Тренинг

Украинская Школа. Курс тренировок.
Iron1978
Гиперплазия. Периодизация. Добавки. Восстановление. Правильный Бодибилдинг #1. Ремейк
0
Відповіді
0
Перегляди
2K
Iron1978
Iron1978
O
  • Unanswered thread
ВОПРОС для рубрики ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ.
2
Відповіді
2
Перегляди
2K
Анатолий Хаустов
Анатолий Хаустов
Анатолий Хаустов
Растяжка
1
Відповіді
1
Перегляди
962
MEHANIK
MEHANIK
Iron1978
Изометрия. Александр Засс. Тренировка сухожилий и силы дома. Бодитюнинг #49
0
Відповіді
0
Перегляди
3K
Iron1978
Iron1978
V
  • Unanswered thread
Тренировки дома (корона)
0
Відповіді
0
Перегляди
1K
Vitja1991
V
A
Асимметрия При Работе С Подтягиваниями
25
Відповіді
25
Перегляди
8K
PK_ PRINCE OF PERSIA
PK_ PRINCE OF PERSIA
Iron1978
Как накачать латеральную головку трицепса. Разгибания руки в кроссовере в нижнем блоке. Техника #55
2
Відповіді
2
Перегляди
49K
Дед Юрий
Д
Iron1978
Как накачать бицепс, а не предплечье. Какие мышцы на самом деле сгибают руку. Миография. Техника #54
2
Відповіді
2
Перегляди
2K
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Активация мышечных волокон по мере утомления мышц. Всё не так однозначно. Миография. Бодитюнинг #46
1
Відповіді
1
Перегляди
2K
Body Motivation
Body Motivation
Eryomia
жим ногами
6
Відповіді
6
Перегляди
2K
Анатолий Хаустов
Анатолий Хаустов
Iron1978
Как накачать бицепс бедра. Сгибание ног лёжа. Носки стоп. Икроножная. Миография. Техника #53
1
Відповіді
1
Перегляди
2K
Body Motivation
Body Motivation
Iron1978
Как накачать трицепс. Латеральная головка. Разгибания с гантелью в наклоне. Миография. Техника #52
5
Відповіді
5
Перегляди
3K
Body Motivation
Body Motivation
Iron1978
Как часто нужно менять упражнения в бодибилдинге. Бодитюнинг #42
1
Відповіді
1
Перегляди
2K
Body Motivation
Body Motivation
Iron1978
Медленные волокна. Быстрые волокна. Скорость позитивной и негативной фазы. Миография. Бодитюнинг #43
2
Відповіді
2
Перегляди
2K
Body Motivation
Body Motivation
Iron1978
Как накачать трицепс. Длинная головка. Разгибания с гантелью одной рукой. Миография. Техника #51
0
Відповіді
0
Перегляди
2K
Iron1978
Iron1978
Анатолий Хаустов
  • Закрита
  • Unanswered thread
Целесообразность пауэрлифтинга
3
Відповіді
3
Перегляди
2K
Iron1978
Iron1978
Анатолий Хаустов
  • Закрита
  • Unanswered thread
Необходим ли силовой цикл?
1
Відповіді
1
Перегляди
2K
Iron1978
Iron1978
L
  • Закрита
  • Unanswered thread
Программа 7 подходов
1
Відповіді
1
Перегляди
2K
Iron1978
Iron1978
BodyBoy
Long supersets v2.0
5
Відповіді
5
Перегляди
2K
SLIDE555
SLIDE555
Iron1978
Базовые принципы бодибилдинга. Прозрение Алексея Мокшина на тренировке. Сашины мЮсли #35
0
Відповіді
0
Перегляди
5K
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Бодибилдинг – это не пауэрлифтинг. Жим штанги лёжа как пример. Миография. Бодитюнинг #43
0
Відповіді
0
Перегляди
2K
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Жим лёжа в пауэрлифтинге. Широчайшие. Грудные. Трицепс. Дельты. Техника. Миография. Техника #50
0
Відповіді
0
Перегляди
2K
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Гипоксическая тренировочная маска в бодибилдинге. Восстановление и гипертрофия мышц. Бодитюнинг #42
0
Відповіді
0
Перегляди
2K
Iron1978
Iron1978
D
  • Unanswered thread
Корректирование пропорции
2
Відповіді
2
Перегляди
2K
MEHANIK
MEHANIK
Arech
  • Unanswered thread
Про восстановительные микротренировки
6
Відповіді
6
Перегляди
2K
Arech
Arech
Iron1978
Как накачать мышцы груди. Баттерфляй. СведЕния. Сравнение двух тренажёров. Миография. Техника #49
0
Відповіді
0
Перегляди
2K
Iron1978
Iron1978
Arech
Как побороть спазм/сведение мышц пресса после нагрузки на него?
3
Відповіді
3
Перегляди
3K
Body Motivation
Body Motivation
Iron1978
Про «похудение», «сушку», «волю», «хотелки» и «фантазии». (А. Пасько)
1
Відповіді
1
Перегляди
5K
Body Motivation
Body Motivation
Kyle
Вакуум
38
Відповіді
38
Перегляди
8K
Alexander Savinkin
A
M
Длительность Перерыва Между Подходами
13
Відповіді
13
Перегляди
3K
AlexPro
A
Увійдіть або зареєструйтеся для відповіді.
Угорі Унизу