Тренинг

Украинская Школа. Курс тренировок.
Iron1978
Секреты натуральной качалки. Моя недавняя тренировка ног
0
Відповіді
0
Перегляди
745
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Почему появляется бурсит. Мышечные дисбалансы и выключенная длинная головка трицепса
0
Відповіді
0
Перегляди
663
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Как правильно тренировать икроножные для их гипертрофии. Миография. Техника 86
0
Відповіді
0
Перегляди
2K
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Как правильно выполнять скручивания на пресс с роликом. Миография. Техника 85
0
Відповіді
0
Перегляди
938
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Почему отказ вреден в силовых упражнениях. Виды отказа. Бодитюнинг 75
0
Відповіді
0
Перегляди
1K
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Секрет зверских отжиманий на кольцах для грудных мышц. Сравниваем с брусьями. Миография. Техника 84
0
Відповіді
0
Перегляди
753
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Программа силовых тренировок Украинская школа. Фаза 1. Обзор
4
Відповіді
4
Перегляди
4K
amath596
A
BuriyMishka11
Круговая тренировка
5
Відповіді
5
Перегляди
2K
Test.syst
T
Р
  • Unanswered thread
Тренеровка ног ..
4
Відповіді
4
Перегляди
2K
lyzhny
L
Iron1978
Одно из лучших упражнений на пресс. Вращения с палкой или штангой стоя. Техника 82
1
Відповіді
1
Перегляди
2K
andrey-061163
A
Iron1978
Зачем нужно сводить лопатки во время жима лёжа. Техника 83
0
Відповіді
0
Перегляди
4K
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Силовые тренировки для набора мышечной массы. Ответы на вопросы. Запись стрима
1
Відповіді
1
Перегляди
2K
Body Motivation
Body Motivation
Iron1978
Лучшее и опасное упражнение для накачки дельт. Жим штанги из-за головы. Техника 81
1
Відповіді
1
Перегляди
2K
Body Motivation
Body Motivation
Iron1978
Лучшая программа силовых тренировок Украинская Школа. Фаза 3. Обзор
1
Відповіді
1
Перегляди
3K
Body Motivation
Body Motivation
Iron1978
Бег как анаболик в бодибилдинге. Влияние на фасции и сухожилия. Обмен веществ. Ч.1. Бодитюнинг #41
2
Відповіді
2
Перегляди
2K
Паша
Паша
Iron1978
Бег как анаболик в бодибилдинге. Для восстановления, гормонов, набора массы. Ч.2. Бодитюнинг #41
4
Відповіді
4
Перегляди
3K
Паша
Паша
Iron1978
Лучшее вспомогательное упражнение для приседаний. Приседания и потенция. Техника 80
0
Відповіді
0
Перегляди
2K
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Почему при силовых тренировках копится лишний жир вместо мышц. Гликолитические волокна и инсулин. Бодитюнинг 69
0
Відповіді
0
Перегляди
2K
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Лучшая программа силовых тренировок Украинская Школа. Фаза 2. Обзор
0
Відповіді
0
Перегляди
2K
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Вред и польза от ЭМС EMS тренировок. Бодитюнинг 68
0
Відповіді
0
Перегляди
1K
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Почему первый курс ААС самый эффективный. Сложный путь натурала и химика. Бодитюнинг 67
0
Відповіді
0
Перегляди
2K
Iron1978
Iron1978
Д
привет! интересно всегда было узнать: как отнеслись родители, близкие, родственники к занятиям бодибилдингу у вас. какова была их реакция? если есть х
0
Відповіді
0
Перегляди
626
ДМИТРИЙ123123
Д
Iron1978
Две мышечные системы человека. Как они работают. Бодитюнинг 61
0
Відповіді
0
Перегляди
1K
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Ягодичный мостик со штангой и в тренажёрах для ног. Миография. Техника 78
0
Відповіді
0
Перегляди
2K
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Приседания со штангой на плечах VS фронтальные приседания. Поясница и ягодичные. Миография. Техника 77
0
Відповіді
0
Перегляди
1K
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Приседания со штангой на груди. Фронтальные приседания. Качаем квадрицепс. Миография. Техника 76
0
Відповіді
0
Перегляди
1K
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Приседания со штангой. Качаем ноги правильно. Латеральная головка квадрицепса. Миография. Техника 75
0
Відповіді
0
Перегляди
1K
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Разгибания ног сидя. Качаем квадрицепс правильно. Миография. Техника 74
0
Відповіді
0
Перегляди
2K
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Плинтович. Углеводная разгрузка/загрузка - мощный анаболик. Правильный Бодибилдинг 8. Ремейк
1
Відповіді
1
Перегляди
2K
Scorn
S
Iron1978
Система Плинтовича. Периодизация в тренировках. Физиология. Правильный Бодибилдинг 7. Ремейк
2
Відповіді
2
Перегляди
4K
Iron1978
Iron1978
Увійдіть або зареєструйтеся для відповіді.
Угорі Унизу