Тренинг

Украинская Школа. Курс тренировок.
Iron1978
Тренировка ног важнее тренировки верха тела! И вот почему. Секреты натуральной качалки
1
Відповіді
1
Перегляди
2K
Petro s mista Dnipro
Petro s mista Dnipro
Iron1978
Как и когда для роста мышц и силы применять нейромышечный контроль и строить нейромышечные связи. Бодитюнинг 92
0
Відповіді
0
Перегляди
1K
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Мой путь к рукам по 50 см. Зачем нужен нейромышечный контроль (НМК). Бодитюнинг 90
1
Відповіді
1
Перегляди
2K
Body Motivation
Body Motivation
Iron1978
Почему у женщин мышцы растут быстрее, чем у мужчин. Бодитюнинг 86
0
Відповіді
0
Перегляди
1K
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Правильная уникальная техника приседаний, о которой никто не расскажет. Техника 87
0
Відповіді
0
Перегляди
2K
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Мои эффективные и уникальные упражнения для верха тела. Трицепс. Дельты. Пресс. Секреты Натуральной Качалки
0
Відповіді
0
Перегляди
2K
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Тренировка ног. Квадрицепс. Зад бедра. Икроножные. Мои уникальные упражнения. Секреты Натуральной Качалки
0
Відповіді
0
Перегляди
1K
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Качаем Бицепс. Задние дельты. Трапециевидная. Пресс. Всё по одному подходу. Секреты Натуральной Качалки
0
Відповіді
0
Перегляди
1K
Iron1978
Iron1978
Lokki
Схема для тренировок 2 через 2
0
Відповіді
0
Перегляди
819
Lokki
Lokki
Iron1978
Заставь свой бицепс расти! Основная ошибка на тренировке! Техника 87
0
Відповіді
0
Перегляди
2K
Iron1978
Iron1978
J
Сгибатели и разгибатели.
1
Відповіді
1
Перегляди
906
JYar
J
Iron1978
Беговая дорожка - в чём вред и опасность
0
Відповіді
0
Перегляди
1K
Iron1978
Iron1978
M
Бажаю пройти переформат 2.0.Знаю що для тренажерного залу,можливо можна пройти його для домашніх умов.? Є штанги, гантелі,гирі, можливість заміни трен
3
Відповіді
3
Перегляди
1K
MEDYAM
M
Iron1978
Почему бицепсы Арнольда Шварценеггера разной формы. Бодитюнинг 83
0
Відповіді
0
Перегляди
1K
Iron1978
Iron1978
В
Очерченные и выпуклые мышцы груди
2
Відповіді
2
Перегляди
1K
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Косолапый бег как диагностика. Синдром грушевидной мышцы. Из качалки в бег 5
0
Відповіді
0
Перегляди
1K
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Моя актуальная на сегодня натуральная форма
0
Відповіді
0
Перегляди
1K
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Новый курс тренировок "Качаем большие плечи"
0
Відповіді
0
Перегляди
1K
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Зачем нужна забытая ОФП при тренировках в тренажёрном зале. Бодитюнинг 82
0
Відповіді
0
Перегляди
1K
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Моя тренировка верха тела: задние дельты, средние дельты, трицепс, немного спины. Секреты натуральной качалки
0
Відповіді
0
Перегляди
1K
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Не качай грудные мышцы, пока не посмотришь это видео! Бодитюнинг 81
2
Відповіді
2
Перегляди
1K
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Зачем качку нужно уметь правильно бегать. Из качалки в бег 4. Видео, которое изменит Ваше мнение о беге!
0
Відповіді
0
Перегляди
1K
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Техника бега. Очень важные для начинающих нюансы. Из качалки в бег 3
0
Відповіді
0
Перегляди
1K
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Третья беговая тренировка качка. Первые попытки набрать ускорение и успехи в технике бега. Из качалки в бег 2
0
Відповіді
0
Перегляди
1K
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Сколько выполнять подходов и повторений на мышечную группу. О чем не сказал Майк Ментцер. Бодитюнинг 78
2
Відповіді
2
Перегляди
2K
16pasha
16pasha
Iron1978
Первая беговая тренировка за последние 17 лет. До спринта пока очень далеко. Из качалки в бег
0
Відповіді
0
Перегляди
1K
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Секреты натуральной качалки. Моя недавняя тренировка ног
0
Відповіді
0
Перегляди
1K
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Почему появляется бурсит. Мышечные дисбалансы и выключенная длинная головка трицепса
0
Відповіді
0
Перегляди
1K
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Как правильно тренировать икроножные для их гипертрофии. Миография. Техника 86
0
Відповіді
0
Перегляди
2K
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Как правильно выполнять скручивания на пресс с роликом. Миография. Техника 85
0
Відповіді
0
Перегляди
1K
Iron1978
Iron1978
Увійдіть або зареєструйтеся для відповіді.
Угорі Унизу