Третья беговая тренировка качка. Первые попытки набрать ускорение и успехи в технике бега. Из качалки в бег 2

Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF по акции в пакете с любым из моих тренировочных курсов или с бонусом заказчику здесь: https://bbright.one/

В этом видео под названием | Третья беговая тренировка качка. Первые попытки набрать ускорение и успехи в технике бега. Изкачалкивбег 2 | мы показали мою третью по счёту беговую тренировку после длительного перерыва в 17 лет. Да и раньше то я бегал как попало и только при подготовке к чемпионатам по бодибилдингу. А сейчас я решил основательно научиться именно технике спринта и вернуть хоть частично былую скорость ногам. Можно считать, что я так пытаюсь повернуть время вспять. Спринт я выбрал потому, что он ментально мне близок – шутка ли, 32 года тренируюсь в тренажёрном зале. Да и интереснее бегать быстро, как по мне. Плюс выраженное положительное влияние на гормональную систему и т.д. На этой тренировке я уже осознанно пытался придать ускорение своим ногам и бегу на коротких дистанциях длиной примерно 30-40 метров. И к своему огромному удивлению и радости увидел, что в состоянии сводить колени и даже формировать ногами цифру 4 – это признаки идеального освоения техники спринта, которым учатся годами. У меня стало получаться на 3й тренировке. В обще, подобности смотрите в этом интересном выпуске цикла видео «Из качалки в бег».

-----------------------------------------------------------


-----------------------------------------------------------

Форма для подписки на все представленные тренировочные курсы и их презентации:

https://bbright.club/trainings/

Форма повышения прав на форуме для автоматической подписки на все представленные тренировочные курсы:

https://bbright.club/account/upgrades


-------------------------------------------------------

Как подписаться на закрытые тренировочные курсы:

Приобрести курсы и ознакомиться с ними можно
здесь и здесь

Вопрос: Я оплатил с помощью платежных систем через https://bbright.club/account/upgrades . Как я получу курс?

Ответ: Автоматически в течении 5 минут ваш аккаунт будет подключен

Вопрос: Я оплатил курс тренировок с помощью VISA/MASTERCARD через лендинг. Как я получу курс?

Ответ: При оплате вы вводите тот e-mail, на который у вас зарегистрирован аккаунт на bbright.club, в течении 48 часов ваш аккаунт будет подключен к оплаченному курсу

Инструкция по доступу к платным разделам и запуску курсов здесь


Очень важные и полезные статьи на моём сайте от моего тренера по бегу:
Как правильно научиться правильно ходить и правильно бегать. Профессиональные советы
Как качку выстроить нормальную ходьбу и подготовить себя к бегу?
Прямая головка квадрицепса и спринтерский бег: как ее укрепить?
 
Останнє редагування:

Iron1978

Администратор
Кві 27, 2015
4,286
1,368
113
45
Киев
Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF по акции в пакете с любым из моих тренировочных курсов или с бонусом заказчику здесь: https://bbright.one/

В этом видео под названием | Третья беговая тренировка качка. Первые попытки набрать ускорение и успехи в технике бега. Изкачалкивбег 2 | мы показали мою третью по счёту беговую тренировку после длительного перерыва в 17 лет. Да и раньше то я бегал как попало и только при подготовке к чемпионатам по бодибилдингу. А сейчас я решил основательно научиться именно технике спринта и вернуть хоть частично былую скорость ногам. Можно считать, что я так пытаюсь повернуть время вспять. Спринт я выбрал потому, что он ментально мне близок – шутка ли, 32 года тренируюсь в тренажёрном зале. Да и интереснее бегать быстро, как по мне. Плюс выраженное положительное влияние на гормональную систему и т.д. На этой тренировке я уже осознанно пытался придать ускорение своим ногам и бегу на коротких дистанциях длиной примерно 30-40 метров. И к своему огромному удивлению и радости увидел, что в состоянии сводить колени и даже формировать ногами цифру 4 – это признаки идеального освоения техники спринта, которым учатся годами. У меня стало получаться на 3й тренировке. В обще, подобности смотрите в этом интересном выпуске цикла видео «Из качалки в бег».

-----------------------------------------------------------


-----------------------------------------------------------

Форма для подписки на все представленные тренировочные курсы и их презентации:

https://bbright.club/trainings/

Форма повышения прав на форуме для автоматической подписки на все представленные тренировочные курсы:

https://bbright.club/account/upgrades


-------------------------------------------------------

Как подписаться на закрытые тренировочные курсы:

Приобрести курсы и ознакомиться с ними можно
здесь и здесь

Вопрос: Я оплатил с помощью платежных систем через https://bbright.club/account/upgrades . Как я получу курс?

Ответ: Автоматически в течении 5 минут ваш аккаунт будет подключен

Вопрос: Я оплатил курс тренировок с помощью VISA/MASTERCARD через лендинг. Как я получу курс?

Ответ: При оплате вы вводите тот e-mail, на который у вас зарегистрирован аккаунт на bbright.club, в течении 48 часов ваш аккаунт будет подключен к оплаченному курсу

Инструкция по доступу к платным разделам и запуску курсов здесь


Очень важные и полезные статьи на моём сайте от моего тренера по бегу:
Как правильно научиться правильно ходить и правильно бегать. Профессиональные советы
Как качку выстроить нормальную ходьбу и подготовить себя к бегу?
Прямая головка квадрицепса и спринтерский бег: как ее укрепить?
 

Вкладення

  • ОБЛОЖКА.jpg
    ОБЛОЖКА.jpg
    228.2 Кб · Перегляди: 3,387
Останнє редагування: