Тренинг

Украинская Школа. Курс тренировок.

Sticky threads

Iron1978
  • Закреплено
Переформатирование 2.0. Презентация курса и предпродажа.
137
Ответы
137
Просмотры
5K
Miha
Miha
Exalex
  • Закреплено
Учимся Первые полгода
32
Ответы
32
Просмотры
12K
iwarlocki25
I
Exalex
  • Закреплено
Учимся Первый год. Второе полугодие
221
Ответы
221
Просмотры
55K
Alleksander
Alleksander
Exalex
  • Закреплено
Растем Второй год. Четвёртое полугодие
8
Ответы
8
Просмотры
14K
Body Motivation
Body Motivation
Exalex
  • Закреплено
Растем Второй год. Третье полугодие
71
Ответы
71
Просмотры
22K
Miha
Miha

Normal threads

A
Асимметрия При Работе С Подтягиваниями
25
Ответы
25
Просмотры
2K
PK_ PRINCE OF PERSIA
PK_ PRINCE OF PERSIA
Iron1978
Как накачать латеральную головку трицепса. Разгибания руки в кроссовере в нижнем блоке. Техника #55
2
Ответы
2
Просмотры
435
Дед Юрий
Д
Анатолий Хаустов
Тренировка Дориана Ятса
6
Ответы
6
Просмотры
138
Анатолий Хаустов
Анатолий Хаустов
Iron1978
Как накачать бицепс, а не предплечье. Какие мышцы на самом деле сгибают руку. Миография. Техника #54
2
Ответы
2
Просмотры
556
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Активация мышечных волокон по мере утомления мышц. Всё не так однозначно. Миография. Бодитюнинг #46
1
Ответы
1
Просмотры
437
Body Motivation
Body Motivation
Eryomia
жим ногами
6
Ответы
6
Просмотры
260
Анатолий Хаустов
Анатолий Хаустов
Iron1978
Как накачать бицепс бедра. Сгибание ног лёжа. Носки стоп. Икроножная. Миография. Техника #53
1
Ответы
1
Просмотры
544
Body Motivation
Body Motivation
Iron1978
Бег как анаболик в бодибилдинге. Для восстановления, гормонов, набора массы. Ч.2. Бодитюнинг #41
3
Ответы
3
Просмотры
803
Body Motivation
Body Motivation
Iron1978
Как накачать трицепс. Латеральная головка. Разгибания с гантелью в наклоне. Миография. Техника #52
5
Ответы
5
Просмотры
604
Body Motivation
Body Motivation
Iron1978
Как часто нужно менять упражнения в бодибилдинге. Бодитюнинг #42
1
Ответы
1
Просмотры
445
Body Motivation
Body Motivation
Iron1978
Медленные волокна. Быстрые волокна. Скорость позитивной и негативной фазы. Миография. Бодитюнинг #43
2
Ответы
2
Просмотры
696
Body Motivation
Body Motivation
Iron1978
Как накачать трицепс. Длинная головка. Разгибания с гантелью одной рукой. Миография. Техника #51
0
Ответы
0
Просмотры
633
Iron1978
Iron1978
Анатолий Хаустов
  • Закрыта
  • Unanswered thread
Целесообразность пауэрлифтинга
3
Ответы
3
Просмотры
340
Iron1978
Iron1978
Анатолий Хаустов
  • Закрыта
  • Unanswered thread
Необходим ли силовой цикл?
1
Ответы
1
Просмотры
353
Iron1978
Iron1978
L
  • Закрыта
  • Unanswered thread
Программа 7 подходов
1
Ответы
1
Просмотры
251
Iron1978
Iron1978
BodyBoy
Long supersets v2.0
5
Ответы
5
Просмотры
327
SLIDE555
SLIDE555
Iron1978
Базовые принципы бодибилдинга. Прозрение Алексея Мокшина на тренировке. Сашины мЮсли #35
0
Ответы
0
Просмотры
680
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Бодибилдинг – это не пауэрлифтинг. Жим штанги лёжа как пример. Миография. Бодитюнинг #43
0
Ответы
0
Просмотры
557
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Жим лёжа в пауэрлифтинге. Широчайшие. Грудные. Трицепс. Дельты. Техника. Миография. Техника #50
0
Ответы
0
Просмотры
655
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Гипоксическая тренировочная маска в бодибилдинге. Восстановление и гипертрофия мышц. Бодитюнинг #42
0
Ответы
0
Просмотры
601
Iron1978
Iron1978
Войдите или зарегистрируйтесь для ответа.
Сверху Снизу