Тренинг

Украинская Школа. Курс тренировок.

Sticky threads

Закрепленные темы
Exalex
  • Закреплено
Учимся Первый год. Второе полугодие
224
Ответы
224
Просмотры
60K
Анатолий Хаустов
Анатолий Хаустов
Iron1978
  • Закреплено
Переформатирование 2.0. Презентация курса и предпродажа.
146
Ответы
146
Просмотры
9K
Анатолий Хаустов
Анатолий Хаустов
Exalex
  • Закреплено
Учимся Первые полгода
30
Ответы
30
Просмотры
14K
Рустам-ака
Рустам-ака
Exalex
  • Закреплено
Растем Второй год. Четвёртое полугодие
8
Ответы
8
Просмотры
15K
Body Motivation
Body Motivation
Exalex
  • Закреплено
Растем Второй год. Третье полугодие
71
Ответы
71
Просмотры
23K
Miha
Miha
Обычные темы

Normal threads

Iron1978
Жим очень узким хватом на трицепс с EZ и ровным грифом. Техника #63
0
Ответы
0
Просмотры
148
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Как накачать трицепс отжиманиями на брусьях. Миография. Лучшая Техника #62
0
Ответы
0
Просмотры
218
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Отжимания от скамьи на трицепс. Редкая ПРАВИЛЬНАЯ Техника #61
1
Ответы
1
Просмотры
362
Body Motivation
Body Motivation
Iron1978
Отжимания на брусьях. Как помогают широчайшие. Как проработать грудные. Техника #60
1
Ответы
1
Просмотры
375
Body Motivation
Body Motivation
Iron1978
Какая амплитуда нужна в упражнениях для мышц-сгибателей. Техника #59
1
Ответы
1
Просмотры
394
Body Motivation
Body Motivation
Iron1978
Как увеличить силу хвата. Маленькая хитрость. Техника #58
0
Ответы
0
Просмотры
531
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Как научиться правильно подтягиваться и сберечь плечевой сустав. Техника #57
1
Ответы
1
Просмотры
673
Анатолий Хаустов
Анатолий Хаустов
Iron1978
Секрет идеальной техники приседаний и становой тяги. Теннисный мяч и позвоночник. Техника #56
0
Ответы
0
Просмотры
852
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Домашняя Качалка. Презентация курса и предпродажа.
11
Ответы
11
Просмотры
1K
Exalex
Exalex
Iron1978
Гиперплазия. Периодизация. Добавки. Восстановление. Правильный Бодибилдинг #1. Ремейк
0
Ответы
0
Просмотры
577
Iron1978
Iron1978
O
  • Unanswered thread
ВОПРОС для рубрики ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ.
2
Ответы
2
Просмотры
317
Анатолий Хаустов
Анатолий Хаустов
Анатолий Хаустов
Растяжка
1
Ответы
1
Просмотры
193
MEHANIK
MEHANIK
Iron1978
Изометрия. Александр Засс. Тренировка сухожилий и силы дома. Бодитюнинг #49
0
Ответы
0
Просмотры
577
Iron1978
Iron1978
V
  • Unanswered thread
Тренировки дома (корона)
0
Ответы
0
Просмотры
372
Vitja1991
V
A
Асимметрия При Работе С Подтягиваниями
25
Ответы
25
Просмотры
3K
PK_ PRINCE OF PERSIA
PK_ PRINCE OF PERSIA
Iron1978
Как накачать латеральную головку трицепса. Разгибания руки в кроссовере в нижнем блоке. Техника #55
2
Ответы
2
Просмотры
856
Дед Юрий
Д
Анатолий Хаустов
Тренировка Дориана Ятса
6
Ответы
6
Просмотры
370
Анатолий Хаустов
Анатолий Хаустов
Iron1978
Как накачать бицепс, а не предплечье. Какие мышцы на самом деле сгибают руку. Миография. Техника #54
2
Ответы
2
Просмотры
835
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Активация мышечных волокон по мере утомления мышц. Всё не так однозначно. Миография. Бодитюнинг #46
1
Ответы
1
Просмотры
762
Body Motivation
Body Motivation
Eryomia
жим ногами
6
Ответы
6
Просмотры
457
Анатолий Хаустов
Анатолий Хаустов
Войдите или зарегистрируйтесь для ответа.
Сверху Снизу