Тренинг

Украинская Школа. Курс тренировок.

Sticky threads

Закрепленные темы
Iron1978
  • Закреплено
Как правильно научиться правильно ходить и правильно бегать. Профессиональные советы
28
Ответы
28
Просмотры
2K
Буотур
Буотур
Exalex
  • Закреплено
Учимся Первый год. Второе полугодие
228
Ответы
228
Просмотры
64K
Анатолий Хаустов
Анатолий Хаустов
Iron1978
  • Закреплено
Переформатирование 2.0. Презентация курса и предпродажа.
149
Ответы
149
Просмотры
11K
Vlad2020
V
Exalex
  • Закреплено
Учимся Первый год. Первые полгода
30
Ответы
30
Просмотры
15K
Рустам-ака
Рустам-ака
Exalex
  • Закреплено
Растем Второй год. Четвёртое полугодие
8
Ответы
8
Просмотры
15K
Body Motivation
Body Motivation
Exalex
  • Закреплено
Растем Второй год. Третье полугодие
71
Ответы
71
Просмотры
25K
Miha
Miha
Обычные темы

Normal threads

Iron1978
Почему рвутся грудные мышцы во время жима лёжа. Техника 72
0
Ответы
0
Просмотры
76
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Французский жим со штангой. Качаем трицепс правильно. Миография. Техника 71
0
Ответы
0
Просмотры
74
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Медленный бег или ходьба - что полезнее и лучше для сжигания жира
12
Ответы
12
Просмотры
705
Vlad2020
V
Iron1978
Разгибания в блоке с канатом. Качаем длинную головку трицепса. Миография. Техника 70
0
Ответы
0
Просмотры
142
Iron1978
Iron1978
А
Расширит ли спину плавание? Зал закрепощает рост?
5
Ответы
5
Просмотры
276
Body Motivation
Body Motivation
TheLongInvestor
Эктоморфы
8
Ответы
8
Просмотры
326
TheLongInvestor
TheLongInvestor
Iron1978
Выбираем лучшее упражнение для задних дельт. Тяга Хейни. Подъёмы гантель
0
Ответы
0
Просмотры
192
Iron1978
Iron1978
Хамит
Не чувствую заднюю поверхность бедра в упражнении.
4
Ответы
4
Просмотры
244
Хамит
Хамит
Iron1978
Сколько делать подходов и повторений на массу
0
Ответы
0
Просмотры
268
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Рост мышц. Анаболизм. Катаболизм. Калории. Правильный Бодибилдинг 5. Ремейк
2
Ответы
2
Просмотры
264
mr.Orange
M
Iron1978
Количество подходов и повторений. Отказ. Физиология мышц. Правильный Бодибилдинг #4. Ремейк
0
Ответы
0
Просмотры
218
Iron1978
Iron1978
M
Потеря НМС при выполнении упражнения
2
Ответы
2
Просмотры
266
MEHANIK
MEHANIK
Iron1978
Периодизация в тренировках. Система тренировок. Упражнения. Правильный Бодибилдинг #3. Ремейк
1
Ответы
1
Просмотры
482
Eldar13
E
Iron1978
Как накачать верх грудных. Лучшие упражнения для верха грудных и Техника #68
0
Ответы
0
Просмотры
226
Iron1978
Iron1978
С
Тренировки с травмой локтевого у лучезапястного сустава
5
Ответы
5
Просмотры
223
Саш
С
Iron1978
Низ грудных. Выбираем лучшее СЕКРЕТНОЕ упражнение. Техника #67
0
Ответы
0
Просмотры
233
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Брусья или жим вниз головой. Что лучше для низа грудных. Техника #66
0
Ответы
0
Просмотры
277
Iron1978
Iron1978
Анатолий Хаустов
Тренировка Дориана Ятса
9
Ответы
9
Просмотры
707
Armad
A
Iron1978
Лучшие отжимания для грудных мышц. Техника #65
1
Ответы
1
Просмотры
283
saudit
S
Iron1978
Самое лучшее упражнение на бицепс. С собственным весом. Техника #64
0
Ответы
0
Просмотры
305
Iron1978
Iron1978
Войдите или зарегистрируйтесь для ответа.
Сверху Снизу