Тренинг

Украинская Школа. Курс тренировок.

Sticky threads

Sticky threads
Exalex
  • Закріплена
Учимся 1. Первый год. Первые полгода
31
Відповіді
31
Перегляди
22K
daniil7
daniil7
Exalex
  • Закріплена
Растем 3. Второй год. Третье полугодие
73
Відповіді
73
Перегляди
37K
paupau
P
Exalex
  • Закріплена
Учимся 2. Первый год. Второе полугодие
230
Відповіді
230
Перегляди
90K
Body Motivation
Body Motivation
Iron1978
  • Закріплена
Как правильно научиться правильно ходить и правильно бегать. Профессиональные советы
28
Відповіді
28
Перегляди
11K
Буотур
Буотур
Iron1978
  • Закріплена
Переформатирование 2.0. Презентация курса и предпродажа.
149
Відповіді
149
Перегляди
22K
Vlad2020
V
Exalex
  • Закріплена
Растем 4. Второй год. Четвёртое полугодие
8
Відповіді
8
Перегляди
18K
Body Motivation
Body Motivation
Normal threads

Normal threads

Iron1978
Моя тренировка верха тела: задние дельты, средние дельты, трицепс, немного спины. Секреты натуральной качалки
0
Відповіді
0
Перегляди
334
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Не качай грудные мышцы, пока не посмотришь это видео! Бодитюнинг 81
2
Відповіді
2
Перегляди
168
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Зачем качку нужно уметь правильно бегать. Из качалки в бег 4. Видео, которое изменит Ваше мнение о беге!
0
Відповіді
0
Перегляди
325
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Техника бега. Очень важные для начинающих нюансы. Из качалки в бег 3
0
Відповіді
0
Перегляди
208
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Третья беговая тренировка качка. Первые попытки набрать ускорение и успехи в технике бега. Из качалки в бег 2
0
Відповіді
0
Перегляди
246
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Сколько выполнять подходов и повторений на мышечную группу. О чем не сказал Майк Ментцер. Бодитюнинг 78
2
Відповіді
2
Перегляди
472
16pasha
16pasha
Iron1978
Первая беговая тренировка за последние 17 лет. До спринта пока очень далеко. Из качалки в бег
0
Відповіді
0
Перегляди
324
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Секреты натуральной качалки. Моя недавняя тренировка ног
0
Відповіді
0
Перегляди
330
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Почему появляется бурсит. Мышечные дисбалансы и выключенная длинная головка трицепса
0
Відповіді
0
Перегляди
225
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Как правильно тренировать икроножные для их гипертрофии. Миография. Техника 86
0
Відповіді
0
Перегляди
768
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Как правильно выполнять скручивания на пресс с роликом. Миография. Техника 85
0
Відповіді
0
Перегляди
458
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Почему отказ вреден в силовых упражнениях. Виды отказа. Бодитюнинг 75
0
Відповіді
0
Перегляди
616
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Секрет зверских отжиманий на кольцах для грудных мышц. Сравниваем с брусьями. Миография. Техника 84
0
Відповіді
0
Перегляди
382
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Программа силовых тренировок Украинская школа. Фаза 1. Обзор
4
Відповіді
4
Перегляди
2K
amath596
A
BuriyMishka11
Круговая тренировка
5
Відповіді
5
Перегляди
708
Test.syst
T
Р
  • Unanswered thread
Тренеровка ног ..
4
Відповіді
4
Перегляди
1K
lyzhny
L
Iron1978
Одно из лучших упражнений на пресс. Вращения с палкой или штангой стоя. Техника 82
1
Відповіді
1
Перегляди
1K
andrey-061163
A
Iron1978
Зачем нужно сводить лопатки во время жима лёжа. Техника 83
0
Відповіді
0
Перегляди
2K
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Силовые тренировки для набора мышечной массы. Ответы на вопросы. Запись стрима
1
Відповіді
1
Перегляди
992
Body Motivation
Body Motivation
Iron1978
Лучшее и опасное упражнение для накачки дельт. Жим штанги из-за головы. Техника 81
1
Відповіді
1
Перегляди
1K
Body Motivation
Body Motivation
Увійдіть або зареєструйтеся для відповіді.
Угорі Унизу