Тренинг

Украинская Школа. Курс тренировок.

Sticky threads

Закрепленные темы
Exalex
  • Закреплено
Растем 3. Второй год. Третье полугодие
73
Ответы
73
Просмотры
31K
paupau
P
Exalex
  • Закреплено
Учимся 2. Первый год. Второе полугодие
230
Ответы
230
Просмотры
78K
Body Motivation
Body Motivation
Iron1978
  • Закреплено
Как правильно научиться правильно ходить и правильно бегать. Профессиональные советы
28
Ответы
28
Просмотры
7K
Буотур
Буотур
Iron1978
  • Закреплено
Переформатирование 2.0. Презентация курса и предпродажа.
149
Ответы
149
Просмотры
17K
Vlad2020
V
Exalex
  • Закреплено
Учимся 1. Первый год. Первые полгода
30
Ответы
30
Просмотры
18K
Рустам-ака
Рустам-ака
Exalex
  • Закреплено
Растем 4. Второй год. Четвёртое полугодие
8
Ответы
8
Просмотры
17K
Body Motivation
Body Motivation
Обычные темы

Normal threads

Р
  • Unanswered thread
Тренеровка ног ..
4
Ответы
4
Просмотры
614
lyzhny
L
Iron1978
Одно из лучших упражнений на пресс. Вращения с палкой или штангой стоя. Техника 82
1
Ответы
1
Просмотры
417
andrey-061163
A
Iron1978
Зачем нужно сводить лопатки во время жима лёжа. Техника 83
0
Ответы
0
Просмотры
304
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Силовые тренировки для набора мышечной массы. Ответы на вопросы. Запись стрима
1
Ответы
1
Просмотры
504
Body Motivation
Body Motivation
Iron1978
Лучшее и опасное упражнение для накачки дельт. Жим штанги из-за головы. Техника 81
1
Ответы
1
Просмотры
500
Body Motivation
Body Motivation
Iron1978
Лучшая программа силовых тренировок Украинская Школа. Фаза 3. Обзор
1
Ответы
1
Просмотры
603
Body Motivation
Body Motivation
Iron1978
Бег как анаболик в бодибилдинге. Влияние на фасции и сухожилия. Обмен веществ. Ч.1. Бодитюнинг #41
2
Ответы
2
Просмотры
1K
Паша
Паша
Iron1978
Бег как анаболик в бодибилдинге. Для восстановления, гормонов, набора массы. Ч.2. Бодитюнинг #41
4
Ответы
4
Просмотры
2K
Паша
Паша
Iron1978
Лучшее вспомогательное упражнение для приседаний. Приседания и потенция. Техника 80
0
Ответы
0
Просмотры
412
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Почему при силовых тренировках копится лишний жир вместо мышц. Гликолитические волокна и инсулин. Бодитюнинг 69
0
Ответы
0
Просмотры
427
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Лучшая программа силовых тренировок Украинская Школа. Фаза 2. Обзор
0
Ответы
0
Просмотры
601
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Вред и польза от ЭМС EMS тренировок. Бодитюнинг 68
0
Ответы
0
Просмотры
322
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Почему первый курс ААС самый эффективный. Сложный путь натурала и химика. Бодитюнинг 67
0
Ответы
0
Просмотры
359
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Программа силовых тренировок Украинская школа. Фаза 1. Обзор
3
Ответы
3
Просмотры
1K
.Саша.
С
Д
привет! интересно всегда было узнать: как отнеслись родители, близкие, родственники к занятиям бодибилдингу у вас. какова была их реакция? если есть х
0
Ответы
0
Просмотры
225
ДМИТРИЙ123123
Д
Iron1978
Две мышечные системы человека. Как они работают. Бодитюнинг 61
0
Ответы
0
Просмотры
412
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Ягодичный мостик со штангой и в тренажёрах для ног. Миография. Техника 78
0
Ответы
0
Просмотры
546
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Приседания со штангой на плечах VS фронтальные приседания. Поясница и ягодичные. Миография. Техника 77
0
Ответы
0
Просмотры
424
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Приседания со штангой на груди. Фронтальные приседания. Качаем квадрицепс. Миография. Техника 76
0
Ответы
0
Просмотры
407
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Приседания со штангой. Качаем ноги правильно. Латеральная головка квадрицепса. Миография. Техника 75
0
Ответы
0
Просмотры
488
Iron1978
Iron1978
Войдите или зарегистрируйтесь для ответа.
Сверху Снизу