Тренинг

Украинская Школа. Курс тренировок.

Sticky threads

Закрепленные темы
Iron1978
  • Закреплено
Как правильно научиться правильно ходить и правильно бегать. Профессиональные советы
28
Ответы
28
Просмотры
6K
Буотур
Буотур
Exalex
  • Закреплено
Учимся 2. Первый год. Второе полугодие
228
Ответы
228
Просмотры
70K
Анатолий Хаустов
Анатолий Хаустов
Iron1978
  • Закреплено
Переформатирование 2.0. Презентация курса и предпродажа.
149
Ответы
149
Просмотры
14K
Vlad2020
V
Exalex
  • Закреплено
Учимся 1. Первый год. Первые полгода
30
Ответы
30
Просмотры
16K
Рустам-ака
Рустам-ака
Exalex
  • Закреплено
Растем 4. Второй год. Четвёртое полугодие
8
Ответы
8
Просмотры
16K
Body Motivation
Body Motivation
Exalex
  • Закреплено
Растем 3. Второй год. Третье полугодие
71
Ответы
71
Просмотры
28K
Miha
Miha
Обычные темы

Normal threads

Iron1978
Почему при силовых тренировках копится лишний жир вместо мышц. Гликолитические волокна и инсулин. Бодитюнинг 69
0
Ответы
0
Просмотры
135
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Лучшая программа силовых тренировок Украинская Школа. Фаза 2. Обзор
0
Ответы
0
Просмотры
216
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Вред и польза от ЭМС EMS тренировок. Бодитюнинг 68
0
Ответы
0
Просмотры
133
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Почему первый курс ААС самый эффективный. Сложный путь натурала и химика. Бодитюнинг 67
0
Ответы
0
Просмотры
135
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Программа силовых тренировок Украинская школа. Фаза 1. Обзор
3
Ответы
3
Просмотры
439
.Саша.
С
Д
привет! интересно всегда было узнать: как отнеслись родители, близкие, родственники к занятиям бодибилдингу у вас. какова была их реакция? если есть х
0
Ответы
0
Просмотры
140
ДМИТРИЙ123123
Д
Iron1978
Две мышечные системы человека. Как они работают. Бодитюнинг 61
0
Ответы
0
Просмотры
253
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Ягодичный мостик со штангой и в тренажёрах для ног. Миография. Техника 78
0
Ответы
0
Просмотры
354
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Приседания со штангой на плечах VS фронтальные приседания. Поясница и ягодичные. Миография. Техника 77
0
Ответы
0
Просмотры
248
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Приседания со штангой на груди. Фронтальные приседания. Качаем квадрицепс. Миография. Техника 76
0
Ответы
0
Просмотры
234
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Приседания со штангой. Качаем ноги правильно. Латеральная головка квадрицепса. Миография. Техника 75
0
Ответы
0
Просмотры
279
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Разгибания ног сидя. Качаем квадрицепс правильно. Миография. Техника 74
0
Ответы
0
Просмотры
302
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Плинтович. Углеводная разгрузка/загрузка - мощный анаболик. Правильный Бодибилдинг 8. Ремейк
1
Ответы
1
Просмотры
474
Scorn
S
Iron1978
Система Плинтовича. Периодизация в тренировках. Физиология. Правильный Бодибилдинг 7. Ремейк
2
Ответы
2
Просмотры
705
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Причины отрыва бицепса в становой тяге и других упражнениях. Техника 73
0
Ответы
0
Просмотры
384
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Почему рвутся грудные мышцы во время жима лёжа. Техника 72
0
Ответы
0
Просмотры
362
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Французский жим со штангой. Качаем трицепс правильно. Миография. Техника 71
0
Ответы
0
Просмотры
284
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Медленный бег или ходьба - что полезнее и лучше для сжигания жира
12
Ответы
12
Просмотры
1K
Vlad2020
V
Iron1978
Разгибания в блоке с канатом. Качаем длинную головку трицепса. Миография. Техника 70
0
Ответы
0
Просмотры
356
Iron1978
Iron1978
А
Расширит ли спину плавание? Зал закрепощает рост?
5
Ответы
5
Просмотры
481
Body Motivation
Body Motivation
Войдите или зарегистрируйтесь для ответа.
Сверху Снизу