Тренинг

Украинская Школа. Курс тренировок.

Sticky threads

Закрепленные темы
Iron1978
  • Закреплено
Как правильно научиться правильно ходить и правильно бегать. Профессиональные советы
28
Ответы
28
Просмотры
5K
Буотур
Буотур
Exalex
  • Закреплено
Учимся Первый год. Второе полугодие
228
Ответы
228
Просмотры
67K
Анатолий Хаустов
Анатолий Хаустов
Iron1978
  • Закреплено
Переформатирование 2.0. Презентация курса и предпродажа.
149
Ответы
149
Просмотры
13K
Vlad2020
V
Exalex
  • Закреплено
Учимся Первый год. Первые полгода
30
Ответы
30
Просмотры
15K
Рустам-ака
Рустам-ака
Exalex
  • Закреплено
Растем Второй год. Четвёртое полугодие
8
Ответы
8
Просмотры
16K
Body Motivation
Body Motivation
Exalex
  • Закреплено
Растем Второй год. Третье полугодие
71
Ответы
71
Просмотры
27K
Miha
Miha
Обычные темы

Normal threads

Iron1978
Две мышечные системы человека. Как они работают. Бодитюнинг 61
0
Ответы
0
Просмотры
181
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Ягодичный мостик со штангой и в тренажёрах для ног. Миография. Техника 78
0
Ответы
0
Просмотры
191
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Приседания со штангой на плечах VS фронтальные приседания. Поясница и ягодичные. Миография. Техника 77
0
Ответы
0
Просмотры
173
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Приседания со штангой на груди. Фронтальные приседания. Качаем квадрицепс. Миография. Техника 76
0
Ответы
0
Просмотры
174
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Приседания со штангой. Качаем ноги правильно. Латеральная головка квадрицепса. Миография. Техника 75
0
Ответы
0
Просмотры
217
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Разгибания ног сидя. Качаем квадрицепс правильно. Миография. Техника 74
0
Ответы
0
Просмотры
248
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Плинтович. Углеводная разгрузка/загрузка - мощный анаболик. Правильный Бодибилдинг 8. Ремейк
1
Ответы
1
Просмотры
383
Scorn
S
Iron1978
Система Плинтовича. Периодизация в тренировках. Физиология. Правильный Бодибилдинг 7. Ремейк
2
Ответы
2
Просмотры
504
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Причины отрыва бицепса в становой тяге и других упражнениях. Техника 73
0
Ответы
0
Просмотры
293
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Почему рвутся грудные мышцы во время жима лёжа. Техника 72
0
Ответы
0
Просмотры
283
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Французский жим со штангой. Качаем трицепс правильно. Миография. Техника 71
0
Ответы
0
Просмотры
224
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Медленный бег или ходьба - что полезнее и лучше для сжигания жира
12
Ответы
12
Просмотры
974
Vlad2020
V
Iron1978
Разгибания в блоке с канатом. Качаем длинную головку трицепса. Миография. Техника 70
0
Ответы
0
Просмотры
275
Iron1978
Iron1978
А
Расширит ли спину плавание? Зал закрепощает рост?
5
Ответы
5
Просмотры
404
Body Motivation
Body Motivation
TheLongInvestor
Эктоморфы
8
Ответы
8
Просмотры
494
TheLongInvestor
TheLongInvestor
Iron1978
Выбираем лучшее упражнение для задних дельт. Тяга Хейни. Подъёмы гантель. Миография. Техника 69
0
Ответы
0
Просмотры
353
Iron1978
Iron1978
Хамит
Не чувствую заднюю поверхность бедра в упражнении.
4
Ответы
4
Просмотры
333
Хамит
Хамит
Iron1978
Сколько делать подходов и повторений на массу
0
Ответы
0
Просмотры
390
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Рост мышц. Анаболизм. Катаболизм. Калории. Правильный Бодибилдинг 5. Ремейк
2
Ответы
2
Просмотры
382
mr.Orange
M
Iron1978
Количество подходов и повторений. Отказ. Физиология мышц. Правильный Бодибилдинг #4. Ремейк
0
Ответы
0
Просмотры
287
Iron1978
Iron1978
Войдите или зарегистрируйтесь для ответа.
Сверху Снизу