Тренинг

Украинская Школа. Курс тренировок.

Sticky threads

Sticky threads
Exalex
  • Закріплена
Растем 3. Второй год. Третье полугодие
73
Відповіді
73
Перегляди
35K
paupau
P
Exalex
  • Закріплена
Учимся 2. Первый год. Второе полугодие
230
Відповіді
230
Перегляди
87K
Body Motivation
Body Motivation
Iron1978
  • Закріплена
Как правильно научиться правильно ходить и правильно бегать. Профессиональные советы
28
Відповіді
28
Перегляди
9K
Буотур
Буотур
Iron1978
  • Закріплена
Переформатирование 2.0. Презентация курса и предпродажа.
149
Відповіді
149
Перегляди
20K
Vlad2020
V
Exalex
  • Закріплена
Учимся 1. Первый год. Первые полгода
30
Відповіді
30
Перегляди
21K
Рустам-ака
Рустам-ака
Exalex
  • Закріплена
Растем 4. Второй год. Четвёртое полугодие
8
Відповіді
8
Перегляди
18K
Body Motivation
Body Motivation
Normal threads

Normal threads

Iron1978
Как правильно тренировать икроножные для их гипертрофии. Миография. Техника 86
0
Відповіді
0
Перегляди
476
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Как правильно выполнять скручивания на пресс с роликом. Миография. Техника 85
0
Відповіді
0
Перегляди
368
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Почему отказ вреден в силовых упражнениях. Виды отказа. Бодитюнинг 75
0
Відповіді
0
Перегляди
504
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Секрет зверских отжиманий на кольцах для грудных мышц. Сравниваем с брусьями. Миография. Техника 84
0
Відповіді
0
Перегляди
298
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Программа силовых тренировок Украинская школа. Фаза 1. Обзор
4
Відповіді
4
Перегляди
2K
amath596
A
BuriyMishka11
Круговая тренировка
5
Відповіді
5
Перегляди
586
Test.syst
T
Р
  • Unanswered thread
Тренеровка ног ..
4
Відповіді
4
Перегляди
976
lyzhny
L
Iron1978
Одно из лучших упражнений на пресс. Вращения с палкой или штангой стоя. Техника 82
1
Відповіді
1
Перегляди
1K
andrey-061163
A
Iron1978
Зачем нужно сводить лопатки во время жима лёжа. Техника 83
0
Відповіді
0
Перегляди
1K
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Силовые тренировки для набора мышечной массы. Ответы на вопросы. Запись стрима
1
Відповіді
1
Перегляди
827
Body Motivation
Body Motivation
Iron1978
Лучшее и опасное упражнение для накачки дельт. Жим штанги из-за головы. Техника 81
1
Відповіді
1
Перегляди
830
Body Motivation
Body Motivation
Iron1978
Лучшая программа силовых тренировок Украинская Школа. Фаза 3. Обзор
1
Відповіді
1
Перегляди
1K
Body Motivation
Body Motivation
Iron1978
Бег как анаболик в бодибилдинге. Влияние на фасции и сухожилия. Обмен веществ. Ч.1. Бодитюнинг #41
2
Відповіді
2
Перегляди
1K
Паша
Паша
Iron1978
Бег как анаболик в бодибилдинге. Для восстановления, гормонов, набора массы. Ч.2. Бодитюнинг #41
4
Відповіді
4
Перегляди
2K
Паша
Паша
Iron1978
Лучшее вспомогательное упражнение для приседаний. Приседания и потенция. Техника 80
0
Відповіді
0
Перегляди
742
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Почему при силовых тренировках копится лишний жир вместо мышц. Гликолитические волокна и инсулин. Бодитюнинг 69
0
Відповіді
0
Перегляди
645
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Лучшая программа силовых тренировок Украинская Школа. Фаза 2. Обзор
0
Відповіді
0
Перегляди
1K
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Вред и польза от ЭМС EMS тренировок. Бодитюнинг 68
0
Відповіді
0
Перегляди
628
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Почему первый курс ААС самый эффективный. Сложный путь натурала и химика. Бодитюнинг 67
0
Відповіді
0
Перегляди
617
Iron1978
Iron1978
Д
привет! интересно всегда было узнать: как отнеслись родители, близкие, родственники к занятиям бодибилдингу у вас. какова была их реакция? если есть х
0
Відповіді
0
Перегляди
350
ДМИТРИЙ123123
Д
Увійдіть або зареєструйтеся для відповіді.
Угорі Унизу