Тренинг

Украинская Школа. Курс тренировок.

Sticky threads

Exalex
  • Закреплено
Учимся Первые полгода
32
Ответы
32
Просмотры
12K
iwarlocki25
I
Exalex
  • Закреплено
Учимся Первый год. Второе полугодие
221
Ответы
221
Просмотры
53K
Alleksander
Alleksander
Exalex
  • Закреплено
Растем Второй год. Четвёртое полугодие
8
Ответы
8
Просмотры
14K
Body Motivation
Body Motivation
Exalex
  • Закреплено
Растем Второй год. Третье полугодие
71
Ответы
71
Просмотры
21K
Miha
Miha

Normal threads

Eryomia
жим ногами
4
Ответы
4
Просмотры
117
Eryomia
Eryomia
Iron1978
Как накачать трицепс. Латеральная головка. Разгибания с гантелью в наклоне. Миография. Техника #52
4
Ответы
4
Просмотры
381
Nerevarin
Nerevarin
Iron1978
Бег как анаболик в бодибилдинге. Для восстановления, гормонов, набора массы. Ч.2. Бодитюнинг #41
2
Ответы
2
Просмотры
618
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Как накачать трицепс. Длинная головка. Разгибания с гантелью одной рукой. Миография. Техника #51
0
Ответы
0
Просмотры
535
Iron1978
Iron1978
Анатолий Хаустов
  • Закрыта
  • Unanswered thread
Целесообразность пауэрлифтинга
3
Ответы
3
Просмотры
255
Iron1978
Iron1978
Анатолий Хаустов
  • Закрыта
  • Unanswered thread
Необходим ли силовой цикл?
1
Ответы
1
Просмотры
248
Iron1978
Iron1978
L
  • Закрыта
  • Unanswered thread
Программа 7 подходов
1
Ответы
1
Просмотры
178
Iron1978
Iron1978
A
Асимметрия При Работе С Подтягиваниями
13
Ответы
13
Просмотры
1K
Aliexieiev Denis
A
BodyBoy
Long supersets v2.0
5
Ответы
5
Просмотры
238
SLIDE555
SLIDE555
Iron1978
Базовые принципы бодибилдинга. Прозрение Алексея Мокшина на тренировке. Сашины мЮсли #35
0
Ответы
0
Просмотры
565
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Бодибилдинг – это не пауэрлифтинг. Жим штанги лёжа как пример. Миография. Бодитюнинг #43
0
Ответы
0
Просмотры
444
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Жим лёжа в пауэрлифтинге. Широчайшие. Грудные. Трицепс. Дельты. Техника. Миография. Техника #50
0
Ответы
0
Просмотры
568
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Гипоксическая тренировочная маска в бодибилдинге. Восстановление и гипертрофия мышц. Бодитюнинг #42
0
Ответы
0
Просмотры
476
Iron1978
Iron1978
Iron1978
Бег как анаболик в бодибилдинге. Влияние на фасции и сухожилия. Обмен веществ. Ч.1. Бодитюнинг #41
1
Ответы
1
Просмотры
513
Body Motivation
Body Motivation
D
  • Unanswered thread
Корректирование пропорции
2
Ответы
2
Просмотры
236
MEHANIK
MEHANIK
Arech
  • Unanswered thread
Про восстановительные микротренировки
6
Ответы
6
Просмотры
300
Arech
Arech
Iron1978
Как накачать мышцы груди. Баттерфляй. СведЕния. Сравнение двух тренажёров. Миография. Техника #49
0
Ответы
0
Просмотры
395
Iron1978
Iron1978
Arech
Как побороть спазм/сведение мышц пресса после нагрузки на него?
3
Ответы
3
Просмотры
424
Body Motivation
Body Motivation
Iron1978
Про «похудение», «сушку», «волю», «хотелки» и «фантазии». (А. Пасько)
1
Ответы
1
Просмотры
3K
Body Motivation
Body Motivation
Kyle
Вакуум
38
Ответы
38
Просмотры
3K
Alexander Savinkin
A
Войдите или зарегистрируйтесь для ответа.
Сверху Снизу