Плинтович

Дмитро7

Украинская школа 2.0
Рывок 2.0
ПОП-АРТ
Трансформация 2.0
Гру 15, 2023
14
9
3
Олександр підскажіть, почав 2 фазу плінтовича із розгрузкой 5 тижнів, чи варто на 3 фазі робити загрузку?, але там більш пампові тренеровкі, чи на 3 фазі зробити більш силовий тренінг на 6-8разів? Дякую
 

Iron1978

Администратор
Кві 27, 2015
4,434
1,442
113
46
Киев
Олександр підскажіть, почав 2 фазу плінтовича із розгрузкой 5 тижнів, чи варто на 3 фазі робити загрузку?, але там більш пампові тренеровкі, чи на 3 фазі зробити більш силовий тренінг на 6-8разів? Дякую
в двух словах: разгрузку можно. но не дольше 4 недель.