Техника бега. Очень важные для начинающих нюансы. Из качалки в бег 3

Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF по акции в пакете с любым из моих тренировочных курсов или с бонусом заказчику здесь: https://bbright.one/
____________________________________

В этом видео под названием | Техника бега. Очень важные для начинающих нюансы. Из качалки в бег 3 | я поделился своими небольшими достижениями в беговых тренировках, рассказал о заданиях, которые передо мной поставил на эту тренировку мой тренер по бегу. Кое-что у меня уже начинает получаться, например, дорсифлексия стоп. В этот раз пришлось ещё и контролировать таз, "подворачивая хвост" усилиями нижней части пресса. Плюс, пришлось контролировать перекат стоп по внешней стороне. И ещё над захлёстом ноги под ягодичную и выхлестом стопы пришлось работать. В общем, для мозга была ещё та жесть... Но когда получалось это всё собрать в кучу, то был невероятный кайф, ибо тело превращалось в единую пружину! И, да, это была первая тренировка, на которой я смог пробежать шесть с лишним километров без остановки. Подробности смотрите в этом видео.

-----------------------------------------------------------


-----------------------------------------------------------
Форма для подписки на все представленные тренировочные курсы и их презентации:

https://bbright.club/trainings/

Форма повышения прав на форуме для автоматической подписки на все представленные тренировочные курсы:

https://bbright.club/account/upgrades


-------------------------------------------------------

Как подписаться на закрытые тренировочные курсы:

Приобрести курсы и ознакомиться с ними можно
здесь и здесь

Вопрос: Я оплатил с помощью платежных систем через https://bbright.club/account/upgrades . Как я получу курс?
Ответ: Автоматически в течении 5 минут ваш аккаунт будет подключен

Вопрос: Я оплатил курс тренировок с помощью VISA/MASTERCARD через лендинг. Как я получу курс?

Ответ: При оплате вы вводите тот e-mail, на который у вас зарегистрирован аккаунт на bbright.club, в течении 48 часов ваш аккаунт будет подключен к оплаченному курсу

Инструкция по доступу к платным разделам и запуску курсов здесь

 

Iron1978

Администратор
Кві 27, 2015
4,283
1,368
113
45
Киев
Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF по акции в пакете с любым из моих тренировочных курсов или с бонусом заказчику здесь: https://bbright.one/
____________________________________

В этом видео под названием | Техника бега. Очень важные для начинающих нюансы. Из качалки в бег 3 | я поделился своими небольшими достижениями в беговых тренировках, рассказал о заданиях, которые передо мной поставил на эту тренировку мой тренер по бегу. Кое-что у меня уже начинает получаться, например, дорсифлексия стоп. В этот раз пришлось ещё и контролировать таз, "подворачивая хвост" усилиями нижней части пресса. Плюс, пришлось контролировать перекат стоп по внешней стороне. И ещё над захлёстом ноги под ягодичную и выхлестом стопы пришлось работать. В общем, для мозга была ещё та жесть... Но когда получалось это всё собрать в кучу, то был невероятный кайф, ибо тело превращалось в единую пружину! И, да, это была первая тренировка, на которой я смог пробежать шесть с лишним километров без остановки. Подробности смотрите в этом видео.

-----------------------------------------------------------


-----------------------------------------------------------
Форма для подписки на все представленные тренировочные курсы и их презентации:

https://bbright.club/trainings/

Форма повышения прав на форуме для автоматической подписки на все представленные тренировочные курсы:

https://bbright.club/account/upgrades


-------------------------------------------------------

Как подписаться на закрытые тренировочные курсы:

Приобрести курсы и ознакомиться с ними можно
здесь и здесь

Вопрос: Я оплатил с помощью платежных систем через https://bbright.club/account/upgrades . Как я получу курс?
Ответ: Автоматически в течении 5 минут ваш аккаунт будет подключен

Вопрос: Я оплатил курс тренировок с помощью VISA/MASTERCARD через лендинг. Как я получу курс?

Ответ: При оплате вы вводите тот e-mail, на который у вас зарегистрирован аккаунт на bbright.club, в течении 48 часов ваш аккаунт будет подключен к оплаченному курсу

Инструкция по доступу к платным разделам и запуску курсов здесь

 

Вкладення

  • обложка.jpg
    обложка.jpg
    183.2 Кб · Перегляди: 2,871