передняя большеберцовая мышца

  1. Iron1978

    Первая беговая тренировка за последние 17 лет. До спринта пока очень далеко. Из качалки в бег

    Этим видео под названием | Первая беговая тренировка за последние 17 лет. До спринта пока очень далеко. Из качалки в бег | мы начинаем новый цикл выпусков о том, как я решил начать тренировки по спринтерскому бегу. Бытует мнение (и оно не беспочвенное), что именно спринтерский бег очень...
  2. Iron1978

    Как правильно научиться правильно ходить и правильно бегать. Профессиональные советы

    "Беговая дорожка - тренажер, который следует спалить и предать анафеме. Да, дых он подгрузит неплохо, но по тому, как он воздействует на мускулатуру, его можно уподобить динамической версии того же сидения на стуле, ибо он усиливает дисбаланс в развитии мышц и, что совсем плохо, заставляет мозг...