Сколько выполнять подходов и повторений на мышечную группу. О чем не сказал Майк Ментцер. Бодитюнинг 78

Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF по акции в пакете с любым из моих тренировочных курсов или с бонусом заказчику здесь: https://bbright.one/

____________________________________


____________________________________

В этом видео под названием | Сколько выполнять подходов и повторений на мышечную группу. О чем не сказал Майк Ментцер. Бодитюнинг 78 | я рассказал о том, почему на большинстве тренирующихся система Майка Ментцера не работает в плане набора мышечной массы. На схемах Ментцера большинство получает хороший рост силы, но растут мышцы далеко не у всех. Причина кроется в том, о чём Майк не рассказал, когда популяризовал свои принципы тренировок. И он не один, кто грешил недосказанностью. Артур Джоунз, создатель сверхинтенсивного тренинга, тренажёров Наутилус тоже не распространялся о самых важных нюансах, о которых стоило бы знать тем, кто хочет проверить эффективность его подхода к тренировкам. Тот же Колорадский эксперимент с Кейси Вайятором - ни слова не было сказано Джоунзом о самом главном. Но то и понятно: чтобы такой промоушн способствовал коммерческому успеху, нельзя выдавать все тайны. Я нисколько не осуждаю обоих - сам перед написанием и изданием книги не особо распространялся о том, до чего додумался. И считаю это нормальным! Тот, кто "нашёл" имеет право самостоятельно распорядиться "находкой". Исходя из этих секретов я и снял данное видео, в котором рассказал и о главных нюансах, о которых умолчали Ментцер и Джоунз, и о том, почему я сам сейчас пришёл снова к тренировкам по принципам Майка Ментцера и Джоунза. Так же рассказал, сколько и почему нужно выполнять доходов и повторений на мышечную группу за тренировку и как часто её нужно тренировать, чтобы набирать мышечную массу. Подробности смотрите в этом видео.

____________________________________

Форма для подписки на все представленные тренировочные курсы и их презентации:

https://bbright.club/trainings/

Форма повышения прав на форуме для автоматической подписки на все представленные тренировочные курсы:

https://bbright.club/account/upgrades


-------------------------------------------------------

Как подписаться на закрытые тренировочные курсы:

Приобрести курсы и ознакомиться с ними можно
здесь и здесь

Вопрос: Я оплатил с помощью платежных систем через https://bbright.club/account/upgrades . Как я получу курс?
Ответ: Автоматически в течении 5 минут ваш аккаунт будет подключен

Вопрос: Я оплатил курс тренировок с помощью VISA/MASTERCARD через лендинг. Как я получу курс?

Ответ: При оплате вы вводите тот e-mail, на который у вас зарегистрирован аккаунт на bbright.club, в течении 48 часов ваш аккаунт будет подключен к оплаченному курсу

Инструкция по доступу к платным разделам и запуску курсов здесь

 

Iron1978

Администратор
Кві 27, 2015
4,254
1,348
113
45
Киев
Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF по акции в пакете с любым из моих тренировочных курсов или с бонусом заказчику здесь: https://bbright.one/

____________________________________


____________________________________

В этом видео под названием | Сколько выполнять подходов и повторений на мышечную группу. О чем не сказал Майк Ментцер. Бодитюнинг 78 | я рассказал о том, почему на большинстве тренирующихся система Майка Ментцера не работает в плане набора мышечной массы. На схемах Ментцера большинство получает хороший рост силы, но растут мышцы далеко не у всех. Причина кроется в том, о чём Майк не рассказал, когда популяризовал свои принципы тренировок. И он не один, кто грешил недосказанностью. Артур Джоунз, создатель сверхинтенсивного тренинга, тренажёров Наутилус тоже не распространялся о самых важных нюансах, о которых стоило бы знать тем, кто хочет проверить эффективность его подхода к тренировкам. Тот же Колорадский эксперимент с Кейси Вайятором - ни слова не было сказано Джоунзом о самом главном. Но то и понятно: чтобы такой промоушн способствовал коммерческому успеху, нельзя выдавать все тайны. Я нисколько не осуждаю обоих - сам перед написанием и изданием книги не особо распространялся о том, до чего додумался. И считаю это нормальным! Тот, кто "нашёл" имеет право самостоятельно распорядиться "находкой". Исходя из этих секретов я и снял данное видео, в котором рассказал и о главных нюансах, о которых умолчали Ментцер и Джоунз, и о том, почему я сам сейчас пришёл снова к тренировкам по принципам Майка Ментцера и Джоунза. Так же рассказал, сколько и почему нужно выполнять доходов и повторений на мышечную группу за тренировку и как часто её нужно тренировать, чтобы набирать мышечную массу. Подробности смотрите в этом видео.

____________________________________

Форма для подписки на все представленные тренировочные курсы и их презентации:

https://bbright.club/trainings/

Форма повышения прав на форуме для автоматической подписки на все представленные тренировочные курсы:

https://bbright.club/account/upgrades


-------------------------------------------------------

Как подписаться на закрытые тренировочные курсы:

Приобрести курсы и ознакомиться с ними можно
здесь и здесь

Вопрос: Я оплатил с помощью платежных систем через https://bbright.club/account/upgrades . Как я получу курс?
Ответ: Автоматически в течении 5 минут ваш аккаунт будет подключен

Вопрос: Я оплатил курс тренировок с помощью VISA/MASTERCARD через лендинг. Как я получу курс?

Ответ: При оплате вы вводите тот e-mail, на который у вас зарегистрирован аккаунт на bbright.club, в течении 48 часов ваш аккаунт будет подключен к оплаченному курсу

Инструкция по доступу к платным разделам и запуску курсов здесь

 

Вкладення

  • обложка.jpg
    обложка.jpg
    213 Кб · Перегляди: 2,330
Кві 21, 2016
3
1
3
29
Здравствуйте, определенное время назад на ютубе Александр выкладывал шорт-видео в котором говорил о том, что для мышц сгибателей количество повторов при тренировке будет варьироваться количеством до 12 повторений, а для разгибателей до 20. Так вот, если по бицепсу, трицепсу, квадрицепсу или бицепсу бедра все понятно, а вот грудные и мышцы спины к какому типу отнести? Я так понимаю, мышцы спины по большей своей части сгибатели, а грудные разгибатели или я не прав?