трицепс

  1. Iron1978

    Французский жим со штангой. Качаем трицепс правильно. Миография. Техника 71

    В этом видео под названием Французский жим со штангой. Качаем трицепс правильно. Миография. #Техника_71 я окончательно выяснил, какая же из техник выполнения французского жима со штангой является самой эффективной для проработки и накачки трицепса. Я использовал три разных грифа: прямой...
  2. Iron1978

    Разгибания в блоке с канатом. Качаем длинную головку трицепса. Миография. Техника 70

    В этом видео под названием | Разгибания в блоке с канатом. Качаем длинную головку трицепса | #Техника_70. Миография. Я очередной раз убедился в том, что для того, что бы в вертикальном блоке с канатом качественно прокачать длинную головку трицепса, необходимо строго соблюдать несколько нюансов...
  3. Iron1978

    Жим очень узким хватом на трицепс с EZ и ровным грифом. Техника #63

    Итак, всем привет! Это очередной выпуск из техники упражнений и очередной выпуск опять о трицепсах. А ну последние выпуски как раз все были о накачке трицепса и o разных упражнениях, с миографией, и я решил Продолжить традицию, скажем так, осени этой и уделить внимание сегодня одному...
  4. Iron1978

    Как накачать трицепс отжиманиями на брусьях. Миография. Лучшая Техника #62

    Итак, всем привет! Это очередной выпуск из цикла о технике упражнений. И Сегодняшняя тема видео звучит следующим образом: Как накачать трицепс отжиманиями на брусьях. Лучшая техника. Выпуск 62. Ну, проанализировав предыдущие выпуски по технике, тему трицепса, тему брусьев, я подумал: раз...
  5. Iron1978

    Упражнения для трицепсов

    Разгибания одной руки в верхнем блоке с канатом, в положении кисти "молоток"
  6. Iron1978

    Как накачать трицепс. Длинная головка. Разгибания с гантелью одной рукой. Миография. Техника #51

    Приобрести курс тренировок на силу и массу "Переформатирование" https://bbright.club/pereformat/ Приобрести курс тренировок на силу и массу "Рывок" https://bbright.club/rivok/ Приобрести курс тренировок на силу и массу "Трансформация" https://bbright.club/transformation/ Приобрести курс...
  7. Iron1978

    Жим лёжа в пауэрлифтинге. Широчайшие. Грудные. Трицепс. Дельты. Техника. Миография. Техника #50

    В этом видео под названием | Жим лёжа в пауэрлифтинге. Широчайшие. Грудные. Трицепс. Дельты. Техника. Миография. Техника #50 | мы утолили своё любопытство и любопытство Дмитрия Смирнова, по просьбе которого и снимали данное видео, по поводу нескольких вопросов: на сколько важна роль широчайших...