Упражнения для трицепсов

Iron1978

Администратор
27 Апр 2015
3.417
777
113
42
Киев
Разгибания одной руки в верхнем блоке с канатом, в положении кисти "молоток"
 

iwarlocki25

Эксперт
11 Дек 2017
291
39
28
41
Александр, здравствуйте!
Когда будите снимать ролик про упражнения на трицепс в блоке. Попробуйте пожалуйста сделать с канатом так: Разгибание рук начинаете как обычно и в самом конце, при пиковом сокращении, поворачивать в локтевом суставе руки наружу на 90 градусов, т.е получается что локти смотрят в стороны, и как бы в желании разорвать канат. Интересно что покажет миограф. Думаю не только мне интересно, а всем кто пробовал, глядя на ролики с западными билдерами... Некоторые утверждают что именно так латеральная работает сильнее всего.
 
  • Like
Реакции: Iron1978 и MEHANIK