бодибилдинг
-
Бодибилдинг - это не просто спорт. Кто я? Моя история
Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF по акции в пакете с любым из моих тренировочных курсов или с бонусом заказчику здесь: https://bbright.one/ ____________________________________ Мой новый курс...- Iron1978
- Тема
- бодибилдинг бодибилдинг это не просто спорт как я начал тренироваться книга пасько кто такой пасько александр кто я мой опыт в бодибилдинге моя история начало тренировок отчего растут мышцы на самом деле пасько александр правильный бодибилдинг соревнования по бодибилдингу спорт фитнес фитнес бикини чемпионат по бодибилдингу
- Відповіді: 0
- Форум: Разговоры обо всем
-
Сколько выполнять подходов и повторений на мышечную группу. О чем не сказал Майк Ментцер. Бодитюнинг 78
Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF по акции в пакете с любым из моих тренировочных курсов или с бонусом заказчику здесь: https://bbright.one/ ____________________________________...- Iron1978
- Тема
- heavy duty артур джоунз бицепс бодибилдинг бодитюнинг как накачать мышцы как нарастить мышцы как часто тренироваться квадрицепс колорадский эксперимент майк ментцер мышечная группа о чем не сказал майк ментцер рост мышц сколько нужно делать повторений для роста мышц сколько нужно делать подходов супертренинг трицепс
- Відповіді: 2
- Форум: Тренинг
-
Становая тяга 170 кг без атлетического пояса при собственном весе 85 кг. Как я до этого дошёл
Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF по акции в пакете с любым из моих тренировочных курсов или с бонусом заказчику здесь: https://bbright.one/ ____________________________________...- Iron1978
- Тема
- атлетический пояс бодибилдинг внутренняя косая мышца живота зачем нужен атлетический пояс как исправить осанку как я до этого дошёл как я исправил осанку мышцы пресса осанка пасько александр пауэрлифтинг поперечная мышца живота почему торчат рёбра правильный бодибилдинг пресс с кубиками становая тяга становая тяга без пояса становая тяга классика тренировки без атлетического пояса
- Відповіді: 0
- Форум: Здоровье организма
-
Где брать и как поддерживать мотивацию для тренировок. Небанальные советы.
Захотелось в очередной раз поделиться своими соображениями и опытом по поводу поиска и сохранения мотивации к тренировкам. Тем более, что через эти тернии и мытарства я сам проходил не один раз. Тема уже набила оскому многим, да и мне в том числе, но, всё же… Моя книга «От чего растут мышцы на...- Iron1978
- Тема
- бодибилдинг где брать мотивацию к тренировкам здоровье мотивация мотивация к тренировкам пасько александр правильный бодибилдинг пропала мотивация спорт тренировки фитнес
- Відповіді: 10
- Форум: Разговоры обо всем
-
О моей книге "От чего растут мышцы на самом деле Бодибилдинг и фитнес наизнанку"
Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF здесь: https://bbright.one/ ____________________________________ ____________________________________ Форма для подписки на все представленные тренировочные...- Iron1978
- Тема
- бодибилдинг бодибилдинг и фитнес наизнанку выносливость гиперплазия гипертрофия книга пасько мышечная масса мышечный рост о моей книге от чего растут мышцы от чего растут мышцы на самом деле пасько александр перетренированность правильный бодибилдинг рост мышц сила спортивная фармакология спортивные добавки физиология фитнес
- Відповіді: 1
- Форум: Разговоры обо всем
-
Масло МСТ - жидкое ракетное топливо для тренировок
Масло МСТ, жидкое ракетное топливо Масло триглицеридов средней цепи (MCT) широко известно своей мощной способностью способствовать потере жира. Однако в этом масле гораздо больше преимуществ... -
Силовые тренировки для набора мышечной массы. Ответы на вопросы. Запись стрима
------------------------------------------------------- ------------------------------------------------------- Презентация и страница для подписки на мой новый курс тренировок "Рывок 2.0. Силовая перезагрузка" https://bbright.club/rivok2/ Форма повышения прав на форуме для подписки на все...- Iron1978
- Тема
- бодибилдинг для набора мышечной массы кроссфит мышечная масса мышцы набор массы набор мышечной массы ответы на вопросы пасько александр пауэрлифтинг позные постуральные мышцы правильный бодибилдинг сила сила мышц силовые тренировки силовые тренировки для набора мышечной массы стрим тренировка тренировка силы тяжёлая атлетика
- Відповіді: 1
- Форум: Тренинг
-
Креатин. Протеин. Аминокислоты. Как применять спортивные добавки. Правильный Бодибилдинг 10. Ремейк
Тайм коды: 00:00 начало видео 01:47 производство большинства спортивных добавок – больше маркетинг, чем явная польза для потребителей 03:33 суть добавок в том, что это добавки, а не заменители пищи. Как определять нехватку тех или иных макро- и микро- нутриентов в своём организме и питании 05:46...- Iron1978
- Тема
- аминокислоты бодибилдинг всаа гейнер глютамин дозировки спортивных добавок как применять спортивные добавки как принимать аминокислоты как принимать креатин как принимать протеин качество продуктов питания креатин л-карнитин пасько александр правильное питание правильный бодибилдинг протеин протеиновый коктейль сколько нужно белка фитнес
- Відповіді: 0
- Форум: Питание
-
Набор мышечной массы. Сброс жира. Спортивные добавки. Ответы на вопросы. Запись стрима
Тайм коды: (между указанными метками есть ещё много других ответов на вопросы, которые я не указал из-за их большого количества) 00:00 о чём этот стрим. Немного о моей книге 03:32 почему ютуб блогеры уходят в коммерцию 06:38 могут ли ноги мешать восстановлению других мышц 09:20 можно ли сказать...- Iron1978
- Тема
- бодибилдинг вопросы и ответы добавки как набрать вес как набрать массу как набрать мышечную массу как накачаться как похудеть как правильно набрать мышечную массу мышцы набор мышечной массы набрать мышечную массу пасько александр питание на массу правильный бодибилдинг рост мышц сброс жира спортивное питание спортивные добавки фитнес
- Відповіді: 0
- Форум: Разговоры обо всем
-
Что не так с бодибилдингом и Mr Olympia 2021. При чём здесь фармакология
В этом видео под названием Что не так с бодибилдингом и Mr.Olympia 2021. При чём здесь фармакология я, Пасько Александр, поделился своим мнением на счёт того, почему топовые атлеты, участвующие в соревнованиях Mr.Olympia в открытой категории в течение последних нескольких лет не показывают и...- Iron1978
- Тема
- mr.olympia 2021 бодибилдинг вред гормона роста гормон роста качество мышц мистер олимпия 2021 мышечная масса мышечная сепарация обзор mr.olympia 2021 обзор соревнований по бодибилдингу пасько александр побочные эффекты гормона роста правильный бодибилдинг при чём здесь фармакология спортивная фармакология стг сушка фармакология что не так с mr.olympia 2021 что не так с бодибилдингом
- Відповіді: 0
- Форум: Разговоры обо всем
-
Программа силовых тренировок Украинская школа. Фаза 1. Обзор
В этом видео под названием Программа силовых тренировок Украинская школа. Фаза 1. Обзор я начал цикл видео, в котором расскажу о том, как правильно тренироваться по программе тренировок «Украинская школа». Конкретно в этом видео я рассказал о сути первой фазы УШ и о том, как правильно её...- Iron1978
- Тема
- бодибилдинг как нарастить мышечную массу как нарастить силу книга геракл обзор программы тренировок пасько александр плехов плехов геракл правильный бодибилдинг программа силовых тренировок программа тренировок программа тренировок в бодибилдинге программа украинская школа рост мышц силовые тренировки система силовых тренировок система тренировок система украинская школа тяжёлая атлетика украинская школа
- Відповіді: 4
- Форум: Тренинг
-
Две мышечные системы человека. Как они работают. Бодитюнинг 61
В этом видео под названием Две мышечные системы человека. Как они работают. Бодитюнинг 61 я рассказал о работе поверхностной силовой мышечной системы человека и о работе позной или постуральной мышечной системы человека. Рассказал об особенностях мышечных клеток, которые их составляют и о том...- Iron1978
- Тема
- бодибилдинг бодитюнинг быстрые мышечные волокна две мышечные системы человека как работает мышечная система как работают мышечные системы человека как работают мышцы медленные мышечные волокна ммв мышечная система мышечная система человека мышцы мышцы разгибатели мышцы сгибатели пасько александр поверхностная мышечная система позная мышечная система постуральная мышечная система правильны бодибилдинг типы мышечных волокон
- Відповіді: 0
- Форум: Тренинг
-
Приседания со штангой на плечах VS фронтальные приседания. Поясница и ягодичные. Миография. Техника 77
В этом видео под названием Приседания со штангой на плечах VS фронтальные приседания. Поясница и ягодичные. Миография. #Техника_77 я решил прямо сравнить с помощью замеров миографом электрической активности мышц два упражнения – приседания со штангой на плечах и приседания со штангой на груди...- Iron1978
- Тема
- бодибилдинг миография мышцы поясницы пасько александр поясница правильный бодибилдинг приседания приседания со штангой приседания со штангой на груди приседания со штангой на плечах техника приседаний со штангой техника упражнений техника фронтальных приседаний фронтальные приседания ягодичные мышцы
- Відповіді: 0
- Форум: Тренинг
-
Приседания со штангой на груди. Фронтальные приседания. Качаем квадрицепс. Миография. Техника 76
В этом видео под названием Приседания со штангой на груди. Фронтальные приседания. Качаем квадрицепс. Миография #Техника_76 я сравнил эффективность приседаний со штангой на спине и приседаний со штангой на груди (фронтальных приседаний) для развития мышц ног и в частности квадрицепса. Бытует...- Iron1978
- Тема
- бодибилдинг как накачать квадрицепс как накачать ноги качаем квадрицепс квадрицепс миография пасько александр правильный бодибилдинг приседания приседания со штангой приседания со штангой на груди техника приседаний техника упражнений техника фронтальных приседаний тренировка квадрицепса тренировка ног фронтальные приседания фронтальный присед
- Відповіді: 0
- Форум: Тренинг
-
Плинтович. Углеводная разгрузка/загрузка - мощный анаболик. Правильный Бодибилдинг 8. Ремейк
В этом видео под названием Плинтович. Углеводная разгрузка/загрузка - мощный анаболик. Правильный Бодибилдинг 8. Ремейк я сделал обзор на своё старое видео, которое было выложено на канал 9 лет назад под названием Питание. Углеводы. Безуглеводное питание. Обмен веществ. Правильный Бодибилдинг 8...- Iron1978
- Тема
- анаболик бодибилдинг мощный анаболик пасько александр питание анаболик питание в бодибилдинге питание для набора массы плинтович правильный бодибилдинг система плинтовича система плинтовича пасько тренировки по плинтовичу углеводная загрузка углеводная загрузка буланова углеводная разгрузка углеводная разгрузка загрузка углеводы анаболик
- Відповіді: 1
- Форум: Тренинг
-
Причины отрыва бицепса в становой тяге и других упражнениях. Техника 73
В этом видео под названием / Причины отрыва бицепса в становой тяге и других упражнениях #Техника_73 / я подробно описал самые распространённые причины получения травм бицепса в различных упражнениях и, в первую очередь, в становой тяге и в положении полностью выпрямленного предплечья. Травмы...- Iron1978
- Тема
- александр пасько бодибилдинг дистальное сухожилие бицепса отрыв бицепса отрыв бицепса в становой тяге отрыв бицепса в упражнениях отрыв сухожилия бицепса правильный бодибилдинг причины отрыва бицепса разрыв бицепса становая тяга техника техника упражнений травмы бицепса травмы в бодибилдинге травмы в пауэрлифтинге травмы в становой тяге травмы в упражнениях упражнения в бодибилдинге упражнения на бицепс
- Відповіді: 0
- Форум: Тренинг
-
Система Плинтовича. Периодизация в тренировках. Физиология. Правильный Бодибилдинг 7. Ремейк
В этом видео под названием / Система Плинтовича. Периодизация в тренировках. Физиология. Правильный Бодибилдинг 7. Ремейк / я снова сделал обзор на своё старое видео, которое выпустил девять лет назад, и которое называется / Периодизация в тренировках. Основы системы Плинтовича. Физиология... -
Чем отличаются посетители тренажёрных залов 90х годов от нынешних. Сашины мЮсли #47
И Так, Всем привет! Это очередной выпуск Сашиных мюслей, и будет он называться сегодня так: Чем отличаются посетители тренажерных залов девяностых годов от нынешних. Сашины мюсли 47. Буквально неделю назад я осознал итог некоторого наблюдения которое вело моё подсознание в течение наверное 9...- Iron1978
- Тема
- бодибилдеры 90х бодибилдинг девяностые годы качалка качалка 90х культуризм пасько александр посетители тренажёрных залов правильный бодибилдинг сашины мюсли тренажёрные залы 90х годов тренажёрный зал чем отличаются посетители
- Відповіді: 2
- Форум: Разговоры обо всем
-
Выбираем лучшее упражнение для задних дельт. Тяга Хейни. Подъёмы гантель. Миография. Техника 69
В этом видео под названием | Выбираем лучшее упражнение для задних дельт. Тяга Хейни. Подъёмы гантель. Техника #69. Миография | я провёл исследование с помощью миографа на предмет того, насколько эффективным для задних дельт является упражнение Тяга Ли Хейни в машине Смита и со свободной...- Iron1978
- Тема
- бодибилдинг выбираем упражнение для задних дельт задняя дельта лучшее упражнение для задних дельт махи с гантелями для задних дельт миография пасько александр подъёмы гантель подъёмы гантель для задних дельт правильный бодибилдинг техника упражнений тяга ли хейни тяга ли хейни для задних дельт тяга хейни упражнение для задних дельт
- Відповіді: 0
- Форум: Тренинг
-
Как накачать верх грудных. Лучшие упражнения для верха грудных и Техника 68
Итак, всем привет! Это очередной выпуск техники упражнений. И сегодняшнее видео будет по многочисленным просьбам, которые были оставлены в комментариях к предыдущим видео, Особенно к тем, которые касались техники и упражнений для низа грудных, по поводу: как же накачать верх грудных? На...- Iron1978
- Тема
- александр пасько бодибилдинг верх грудных мышц как накачать верх грудных как накачать грудные мышцы лучшие упражнения для верха грудных лучшие упражнения для верха грудных мышц пасько правильный бодибилдинг техника техника для верха грудных мышц упражнения для верха грудных
- Відповіді: 0
- Форум: Тренинг