Iron1978

Администратор
27 Апр 2015
3.681
1.029
113
43
Киев
В этом видео под названием Программа силовых тренировок Украинская школа. Фаза 1. Обзор я начал цикл видео, в котором расскажу о том, как правильно тренироваться по программе тренировок «Украинская школа». Конкретно в этом видео я рассказал о сути первой фазы УШ и о том, как правильно её проходить: сколько должны длиться в неделях тренировки в первой фазе, сколько подходов и повторений выполнять, как питаться во время прохождения первой фазы УШ, какие добавки использовать, какой должна быть техника выполнения упражнений и тд. Так же рассказал предысторию того, как эта программа тренировок у меня появилась и как я её изменил под возможности своего организма переносить такие интенсивные тренировки.

-------------------------------------------------------


-------------------------------------------------------

Программа тренировок Украинская школа здесь: https://bbright.club/threads/2-pervyj-god-vtoroe-polugodie.71/

-------------------------------------------------------

Книги Плехова здесь: https://bbright.club/threads/v-plexov-knigi.126/

-------------------------------------------------------

Как подписаться на закрытые тренировочные курсы:

Приобрести курсы и ознакомиться с ними можно здесь

Вопрос: Я оплатил с помощью платежных систем через https://bbright.club/account/upgrades . Как я получу курс?
Ответ: Автоматически в течении 5 минут ваш аккаунт будет подключен

Вопрос: Я оплатил курс тренировок с помощью VISA/MASTERCARD/ЯНДЕКС.ДЕНЬГИ через лендинг на Яндекс Кошелёк. Как я получу курс?

Ответ: При оплате вы вводите тот e-mail, на который у вас зарегистрирован аккаунт на bbright.club, в течении 48 часов ваш аккаунт будет подключен к оплаченному курсу

Подписка на новый
курс о правильном питании "Правильное питание - секреты здоровья в тарелке"!

-------------------------------------------------------
 

Вложения

  • уш.jpg
    уш.jpg
    152,7 KB · Просмотры: 1.603
  • Like
Реакции: .Саша.

.Саша.

Рывок
Переформат 2.0
27 Авг 2021
4
2
3
Книга Плехова по ссылке не доступна
Код:
https://bbright.club/threads/v-plexov-knigi.126/
 

Iron1978

Администратор
27 Апр 2015
3.681
1.029
113
43
Киев
Книга Плехова по ссылке не доступна
Код:
https://bbright.club/threads/v-plexov-knigi.126/
Все ссылки работают. Если пытаетесь скачать с яндекса, находясь вне России, то нужно использовать ВПН. Но есть ещё ссылки с гугл диска.
 

.Саша.

Рывок
Переформат 2.0
27 Авг 2021
4
2
3