Iron1978

Администратор
27 Апр 2015
3.601
974
113
42
Киев
С 03.06.2021 по 10.06.2021 включительно на все мои курсы тренировок и не только тренировок ( кроме Семинара НМС и НМК) скидка 20%!

----------------------------------------------------

В этом видео под названием Приседания со штангой на плечах VS фронтальные приседания. Поясница и ягодичные. Миография. #Техника_77 я решил прямо сравнить с помощью замеров миографом электрической активности мышц два упражнения – приседания со штангой на плечах и приседания со штангой на груди (фронтальные приседания). Хотелось увидеть воочию, как же они воздействуют на ягодичные мышцы и мышцы поясницы. Бытует мнение, что классические приседания больше нагружают поясницу и ягодичные, а фронтальные приседания исключительно для квадрицепса, и якобы из-за приседаний со штангой на груди у штангистов мышцы ног, квадрицепсы, намного больше, чем у тех же бодибилдеров с тем же стажем тренировок. Правдивы ли все эти утверждения и какой из упражнений и для чего эффективнее –смотрите в этом выпуске техники упражнений с миографией!

----------------------------------------------------


----------------------------------------------------

Вопрос: Я оплатил курс тренировок с помощью VISA/MASTERCARD/ЯНДЕКС.ДЕНЬГИ через лендинг на Яндекс Кошелёк. Как я получу курс?

Ответ: При оплате вы вводите тот e-mail, на который у вас зарегистрирован аккаунт на bbright.club, в течении 48 часов ваш аккаунт будет подключен к оплаченному курсу

Вопрос: Я оплатил с помощью платежных систем через https://bbright.club/account/upgrades . Как я получу курс?

Ответ: Автоматически в течении 5 минут ваш аккаунт будет подключен

Подписка на новый
курс о правильном питании "Правильное питание - секреты здоровья в тарелке"!

Приобрести курсы и ознакомиться с ними можно здесь


----------------------------------------------------


…будем гулять на все!.. …теперь ягодичная большая! Хотя, данные, по ходу, будут маленькие… Ааа, бл… Ой! Мне интересно, кстати, ягодичная вообще работать начнет или нет?! Итак! Поясница! Ого!.. Ягодичная тютю!.. Работает всё. Но не в приседаниях… Ну… Какая-то срань прилипла… Я на самое толстое место поставил!.. На большее я сегодня не согласен!.. Вот, при тазодоминантных голова уходит вперед ж.. назад, ну, а дальше как получится… Я не могу понять, я сегодня наприседаюсь со штангой или набегаюсь?! Опа…Мда… Итак, всем привет! Очередной выпуск с миографией, очередной выпуск о технике упражнений. И сегодня мы добьем тему последних предыдущих двух видео. Называется сегодняшнее видео следующим образом: Приседания со штангой на плечах и фронтальные приседания. Поясница и ягодичные. Миография. Техника 77. И еще хочу напомнить один момент: с 3 июня по 10 июня мы на нашем портале устраиваем недельку скидок! То есть, на все мои тренировочные курсы будет скидка от той цены, которая стоит на сейчас, 20 процентов! То есть, если взять базовую цену, там скидка получится в районе 40 процентов, если я не ошибаюсь. Единственный курс, который не участвует во всей этой скидочной кампании - это запись моего семинара о нервной системе и о нервно-мышечной системе. Скидки там не будет просто потому, что там уже и так цена слишком низкая для того, чтобы там еще делать какие-то скидки. Так, что с 3 июня по 10 июня 2021 года естественно, то есть, грубо говоря, с завтрашнего дня неделька скидок на наши курсы! Просто напомню, что ко всем моим тренировочным курсам прилагается онлайн-поддержка: от, там, трех месяцев до 12 месяцев. Единственный курс, который уже не сопровождается онлайн поддержкой - это Переформатирование 1.0. Но там просто база знаний уже огромная, и все ответы на свои вопросы можно найти самостоятельно в этой базе знаний в закрытом разделе. Так, что заходите на наш портал, подписывайтесь на мои курсы и тренируйтесь вместе с нами! Уже исходя из названия понятно, о чем, да, примерно будет сегодняшнее видео. Прошлые два видео, которые я выкладывал о приседаниях - одно об обычных классических со штангой на плечах, второе о приседаниях со штангой на груди или о фронтальных приседаниях - я анализировал отдельно, да, каждое из двух этих упражнений и анализировал конкретно, как же они воздействуют на три из четырех головок квадрицепса...
 

Вложения

  • обложка.jpg
    обложка.jpg
    126 KB · Просмотры: 741