Тайм коды:
00:00 начало видео
01:47 производство большинства спортивных добавок – больше маркетинг, чем явная польза для потребителей
03:33 суть добавок в том, что это добавки, а не заменители пищи. Как определять нехватку тех или иных макро- и микро- нутриентов в своём организме и питании
05:46 о качестве продуктов
09:11 стоит ли придерживаться дозировок добавок, рекомендованных производителем
14:50 о протеиновых коктейлях, их усвоении и необходимости
16:52 о форме выпуска добавок и их усвоении и биодоступности
21:15 как усваивается протеин и аминокислоты
23:15 о качестве круп и риса
25:38 Креатин. Как креатин принимать, когда и зачем. Его предназначение и кое-что из того, что я ещё никогда не рассказывал
32:51 про глютамин
35:18 про гейнеры
38:39 потребность в белках и восполнение её с помощью протеиновых коктейлей
45:06 стоит ли переплачивать за медленно усваивающийся протеин
47:11 немного об Л-Карнитине 48:02 аминокислоты. Принимать или нет
-------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------
Как подписаться на закрытые тренировочные курсы:
Приобрести курсы и ознакомиться с ними можно здесь
Вопрос: Я оплатил с помощью платежных систем через https://bbright.club/account/upgrades . Как я получу курс?
Ответ: Автоматически в течении 5 минут ваш аккаунт будет подключен
Вопрос: Я оплатил курс тренировок с помощью VISA/MASTERCARD/ЯНДЕКС.ДЕНЬГИ через лендинг на Яндекс Кошелёк. Как я получу курс?
Ответ: При оплате вы вводите тот e-mail, на который у вас зарегистрирован аккаунт на bbright.club, в течении 48 часов ваш аккаунт будет подключен к оплаченному курсу
Подписка на новый курс о правильном питании "Правильное питание - секреты здоровья в тарелке"!
-------------------------------------------------------
00:00 начало видео
01:47 производство большинства спортивных добавок – больше маркетинг, чем явная польза для потребителей
03:33 суть добавок в том, что это добавки, а не заменители пищи. Как определять нехватку тех или иных макро- и микро- нутриентов в своём организме и питании
05:46 о качестве продуктов
09:11 стоит ли придерживаться дозировок добавок, рекомендованных производителем
14:50 о протеиновых коктейлях, их усвоении и необходимости
16:52 о форме выпуска добавок и их усвоении и биодоступности
21:15 как усваивается протеин и аминокислоты
23:15 о качестве круп и риса
25:38 Креатин. Как креатин принимать, когда и зачем. Его предназначение и кое-что из того, что я ещё никогда не рассказывал
32:51 про глютамин
35:18 про гейнеры
38:39 потребность в белках и восполнение её с помощью протеиновых коктейлей
45:06 стоит ли переплачивать за медленно усваивающийся протеин
47:11 немного об Л-Карнитине 48:02 аминокислоты. Принимать или нет
-------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------
Как подписаться на закрытые тренировочные курсы:
Приобрести курсы и ознакомиться с ними можно здесь
Вопрос: Я оплатил с помощью платежных систем через https://bbright.club/account/upgrades . Как я получу курс?
Ответ: Автоматически в течении 5 минут ваш аккаунт будет подключен
Вопрос: Я оплатил курс тренировок с помощью VISA/MASTERCARD/ЯНДЕКС.ДЕНЬГИ через лендинг на Яндекс Кошелёк. Как я получу курс?
Ответ: При оплате вы вводите тот e-mail, на который у вас зарегистрирован аккаунт на bbright.club, в течении 48 часов ваш аккаунт будет подключен к оплаченному курсу
Подписка на новый курс о правильном питании "Правильное питание - секреты здоровья в тарелке"!
-------------------------------------------------------
