бицепс

  1. Iron1978

    Правильная осанка. Хруст в суставах. Бицепс. ГСПГ. Магнитные бури. Ответы на вопросы

    Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF по акции в пакете с любым из моих тренировочных курсов или с бонусом заказчику здесь: https://bbright.one/ ____________________________________...
  2. Iron1978

    Заставь свой бицепс расти! Основная ошибка на тренировке! Техника 87

    Мы продолжаем предварительную продажу нового курса тренировок ТРАНСФОРМАЦИЯ 2.0!!! Предварительная продажа нового курса тренировок Трансформация 2.0 по сниженной цене длится до 05.11.2023 включительно! Объявленные бонусы при покупке других курсов тренировок в силе и по отношению к курсу...
  3. Iron1978

    Сколько выполнять подходов и повторений на мышечную группу. О чем не сказал Майк Ментцер. Бодитюнинг 78

    Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF по акции в пакете с любым из моих тренировочных курсов или с бонусом заказчику здесь: https://bbright.one/ ____________________________________...
  4. Iron1978

    Почему отказ вреден в силовых упражнениях. Виды отказа. Бодитюнинг 75

    В этом видео под названием Почему отказ вреден в силовых упражнениях. Виды отказа. Бодитюнинг 75 я попытался подробно объяснить, в чём сама суть отказных подходов, что такое реальный отказ, какие два основных вида отказа могут быть и чем вреден в принципе отказ мышц в подходе. Подавляющее...
  5. Iron1978

    Самое лучшее упражнение на бицепс. С собственным весом. Техника #64

    Итак, всем привет! Это очередной выпуск из техники упражнений, и сегодня он будет совершенно не о трицепсах, а о мышцах - антагонистах трицепса, то есть, о бицепсах. И название сегодняшнего видео звучит следующим образом: самое лучшее упражнение на бицепс с собственным весом техника 64. На...
  6. Iron1978

    Бицепс и его странная анатомия. Зачем нужны гейнеры в бодибилдинге. Ответы 61

    Подробнее о курсе https://bbright.club/pereformat_2/ (при оплате указывайте тот e-mail, на который у вас зарегистрирован аккаунт на bbright.club) Предзаказ со скидкой 20% VISA/MASTERCARD/ЯНДЕКС.ДЕНЬГИ (для Украины работает только с VPN) ПОЛУЧИТЬ Предзаказ со скидкой 20%. Расширенный выбор...
  7. Iron1978

    Упражнения для бицепсов

    Сгибания рук в верхних блоках в позе "двойной бицепс спереди", стоя в кроссовере