Почему отказ вреден в силовых упражнениях. Виды отказа. Бодитюнинг 75

В этом видео под названием Почему отказ вреден в силовых упражнениях. Виды отказа. Бодитюнинг 75 я попытался подробно объяснить, в чём сама суть отказных подходов, что такое реальный отказ, какие два основных вида отказа могут быть и чем вреден в принципе отказ мышц в подходе. Подавляющее большинство тех, кто тренируется в тренажёрном зале, даже не подозревают, какой урон они наносят компонентам своей нервной системы, когда пытаются выполнить те повторения в конце подхода, на которые, казалось бы, уже нет у мышц сил. Чаще всего такие отказные повторения наносят больше вреда и удлиняют период восстановления после тренировки, чем могут принести пользу хоть какую-то. Но не всё так просто. Иногда отказ может быть полезен. Только нужно сначала разобраться, что же на самом деле должно отказать. Подробности смотрите в этом выпуске. Особенно внимательно стоит смотреть это видео тем, кто в данный момент уже проходи тили собирается проходить мой курс тренировок Рывок или Рывок 2.0.

-------------------------------------------------------


-------------------------------------------------------


Страница предварительного заказа книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF здесь:

https://bbright.one/

-------------------------------------------------------

О моей книге "От чего растут мышцы на самом деле Бодибилдинг и фитнес наизнанку"
-------------------------------------------------------



Форма для подписки на все представленные тренировочные курсы и их презентации:

https://bbright.club/trainings/

Форма повышения прав на форуме для автоматической подписки на все представленные тренировочные курсы:

https://bbright.club/account/upgrades


-------------------------------------------------------

Как подписаться на закрытые тренировочные курсы:

Приобрести курсы и ознакомиться с ними можно
здесь и здесь

Вопрос: Я оплатил с помощью платежных систем через https://bbright.club/account/upgrades . Как я получу курс?
Ответ: Автоматически в течении 5 минут ваш аккаунт будет подключен

Вопрос: Я оплатил курс тренировок с помощью VISA/MASTERCARD через лендинг. Как я получу курс?

Ответ: При оплате вы вводите тот e-mail, на который у вас зарегистрирован аккаунт на bbright.club, в течении 48 часов ваш аккаунт будет подключен к оплаченному курсу

Инструкция по доступу к платным разделам и запуску курсов здесь

 
Останнє редагування:

Iron1978

Администратор
Кві 27, 2015
4,251
1,348
113
45
Киев
В этом видео под названием Почему отказ вреден в силовых упражнениях. Виды отказа. Бодитюнинг 75 я попытался подробно объяснить, в чём сама суть отказных подходов, что такое реальный отказ, какие два основных вида отказа могут быть и чем вреден в принципе отказ мышц в подходе. Подавляющее большинство тех, кто тренируется в тренажёрном зале, даже не подозревают, какой урон они наносят компонентам своей нервной системы, когда пытаются выполнить те повторения в конце подхода, на которые, казалось бы, уже нет у мышц сил. Чаще всего такие отказные повторения наносят больше вреда и удлиняют период восстановления после тренировки, чем могут принести пользу хоть какую-то. Но не всё так просто. Иногда отказ может быть полезен. Только нужно сначала разобраться, что же на самом деле должно отказать. Подробности смотрите в этом выпуске. Особенно внимательно стоит смотреть это видео тем, кто в данный момент уже проходи тили собирается проходить мой курс тренировок Рывок или Рывок 2.0.

-------------------------------------------------------


-------------------------------------------------------


Страница предварительного заказа книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF здесь:

https://bbright.one/

-------------------------------------------------------

О моей книге "От чего растут мышцы на самом деле Бодибилдинг и фитнес наизнанку"
-------------------------------------------------------



Форма для подписки на все представленные тренировочные курсы и их презентации:

https://bbright.club/trainings/

Форма повышения прав на форуме для автоматической подписки на все представленные тренировочные курсы:

https://bbright.club/account/upgrades


-------------------------------------------------------

Как подписаться на закрытые тренировочные курсы:

Приобрести курсы и ознакомиться с ними можно
здесь и здесь

Вопрос: Я оплатил с помощью платежных систем через https://bbright.club/account/upgrades . Как я получу курс?
Ответ: Автоматически в течении 5 минут ваш аккаунт будет подключен

Вопрос: Я оплатил курс тренировок с помощью VISA/MASTERCARD через лендинг. Как я получу курс?

Ответ: При оплате вы вводите тот e-mail, на который у вас зарегистрирован аккаунт на bbright.club, в течении 48 часов ваш аккаунт будет подключен к оплаченному курсу

Инструкция по доступу к платным разделам и запуску курсов здесь

 

Вкладення

  • обложка.jpg
    обложка.jpg
    167.9 Кб · Перегляди: 2,164
Останнє редагування:
  • Like
Реакції: Miha і Stahlreich