как накачать мышцы

  1. Iron1978

    Как и когда для роста мышц и силы применять нейромышечный контроль и строить нейромышечные связи. Бодитюнинг 92

    Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF по акционной цене в комплекте с курсом тренировок либо с бонусами каждому заказчику здесь: https://bbright.one/ Так же сейчас доступна и печатная версия книги с...
  2. Iron1978

    Ежедневный секс. Боль в пояснице. Массаж. Витамин К2. Компрессионная одежда. Ответы на вопросы

    Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF по акционной цене в комплекте с курсом тренировок либо с бонусами каждому заказчику здесь: https://bbright.one/ Так же сейчас доступна и печатная версия книги с...
  3. Iron1978

    Почему у женщин мышцы растут быстрее, чем у мужчин. Бодитюнинг 86

    Страница предварительного заказа курса "ПОП-АРТ. Формируем красивые ягодицы" https://bbright.one/pop_art Период предварительного заказа курса ПОП-АРТ по сниженной цене длится до 1 марта 2024 года включительно. Релиз курса ПОП-АРТ состоится 1 марта 2024 года...
  4. Iron1978

    Как принимать креатин. Бег для выносливости. Растяжка мышц и гипертрофия. Почему люди качают мышцы. Ответы на вопросы

    Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF по акции в пакете с любым из моих тренировочных курсов или с бонусом заказчику здесь: https://bbright.one/ ____________________________________ Мой новый курс...
  5. Iron1978

    Моя актуальная на сегодня натуральная форма

    Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF по акции в пакете с любым из моих тренировочных курсов или с бонусом заказчику здесь: https://bbright.one/ ____________________________________ Мой новый курс...
  6. Iron1978

    Смертельная опасность Аргинина, Цитруллина и Предтренировочных комплексов. Бодитюнинг 79

    Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF по акции в пакете с любым из моих тренировочных курсов или с бонусом заказчику здесь: https://bbright.one/ ____________________________________ В этом видео под...
  7. Iron1978

    Сколько выполнять подходов и повторений на мышечную группу. О чем не сказал Майк Ментцер. Бодитюнинг 78

    Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF по акции в пакете с любым из моих тренировочных курсов или с бонусом заказчику здесь: https://bbright.one/ ____________________________________...
  8. Iron1978

    Двухлетний ребёнок с огромными мышцами. Причина мышечной гипертрофии - механическое напряжение. Бодитюнинг 77

    Страница предварительного заказа книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF здесь: https://bbright.one/ ------------------------------------------------------- В этом видео под названием | Двухлетний ребёнок с огромными мышцами...
  9. Iron1978

    Как накачать мышцы. Как похудеть. Добавки. Правильное питание. Ответы на вопросы. Запись стрима

    Тайм коды: 00:00 техническая сторона стрима 01:19 немного про ягодичные мышцы 05:46 хватит ли натуралу подтягиваний разными хватами для развития бицепсов. Как часто тренироваться натуралу? 08:46 правильно ли тренировать отстающие мышцы после тренировки ног? Почему некоторые мышцы отстают в...
  10. Iron1978

    Почему при силовых тренировках копится лишний жир вместо мышц. Гликолитические волокна и инсулин. Бодитюнинг 69

    В этом видео под названием Почему при силовых тренировках копится лишний жир вместо мышц. Гликолитические волокна и инсулин #Бодитюнинг_69 я рассказал о том, как силовые тренировки влияют на состояние эндокринной системы человека, как преобладание того или иного типа мышечных волокон (быстрые...
  11. Iron1978

    Лучшая программа силовых тренировок Украинская Школа. Фаза 2. Обзор

    В этом видео под названием Лучшая программа силовых тренировок Украинская Школа. Фаза 2. Обзор я разобрал алгоритм прохождения второй фазы лучшей, как по мне, программы силовых тренировок Украинская Школа. Вторая фаза этой схемы называется Переменный курс. В ней так же, как и в первой фазе...
  12. Iron1978

    Почему первый курс ААС самый эффективный. Сложный путь натурала и химика. Бодитюнинг 67

    В этом видео под названием Почему первый курс ААС самый эффективный. Сложный путь натурала и химика. #Бодитюнинг_67 я решил раскрыть подробнее тему, которую выложил в виде поста недавно в своём Инстаграм. Эта тема освещена в моей будущей книге, написание текста к которой я на данный момент уже...
  13. Iron1978

    Сколько делать подходов и повторений на массу

    В этом видео под названием | Сколько делать подходов и повторений на массу | я дал более расширенный ответ на вопрос, сколько делать подходов в упражнениях и сколько делать повторений в подходах в бодибилдинге для наращивания мышечной массы и гипертрофии мышц. Изложил свою точку зрения на...