Тайм коды:
00:00 техническая сторона стрима
01:19 немного про ягодичные мышцы
05:46 хватит ли натуралу подтягиваний разными хватами для развития бицепсов. Как часто тренироваться натуралу?
08:46 правильно ли тренировать отстающие мышцы после тренировки ног? Почему некоторые мышцы отстают в развитии?
09:25 про л-метионин: целесообразность приёма, дозировки, для чего
11:59 как выполнить повторение с нейромышечным контролем
14:09 водный режим. Какую воду я предпочитаю употреблять.
16:37 как совмещать единоборства и качалку, не теряя в выносливости
17:51 стоил ли употреблять различные аминокислоты в дополнение к протеиновым коктейлям
19:22 почему многие блогеры утверждают, что натуралу необходимо тренироваться один раз в 10-14 дней
23:15 что эффективнее для накачки мышц: фуллбоди или сплиты
25:22 как принимать аргинин
25:58 в чём может быть причина судорог в плечелучевой мышце после тренировки рук
27:16 имеет ли смысл приём ВСАА в межсезонье
28:42 о воде и минералах
29:51 можно ли качать мышцы с лёгкими весами. Бывает ли вес лёгким
31:53 правильно ли считать еду больше источником энергии, чем источником удовольствия?
34:35 в чём может быть причина лишнего веса в возрасте 14 лет
35:56 стоит ли принимать глютамин на постоянной основе
36:50 нужен ли отказ для роста мышц
38:43 мой топ добавок на данный момент
40:16 почему много критики под моим видео с техникой жима штанги с груди стоя
43:23 можно ли тренироваться с крепатурой
44:12 как часто нужно выполнять жим лёжа, чтобы стать мастером спорта по жиму лёжа
46:00 сколько нужно белка на 1 кг веса тела
48:38 существует ли реальное разделение на эктоморфов и мезоморфов
51:13 совместима ли подготовка к марафону с накачкой бицепсов
52:15 почему в позитивной фазе приседаний происходит завал корпуса назад
54:26 есть ли смысл лечить плоскостопие
55:57 с какой интенсивностью тренироваться в 42 года
58:41 в чём о бодибилдинге поменялось моё мнение за последние годы
01:02:30 помогает ли повысить уровень гормона роста аргинин
01:03:35 моё мнение о выведении плеч вперёд в технике жима лёжа
01:05:15 о тренировках Смаева и его генетике
01:06:38 почему некоторые люди не поправляются вообще при том, что едят как попало и что попало
01:09:25 сколько нужно есть жиров в период набора мышечной массы
01:12:27 обязательно ли употребление спортивных добавок для достижения соревновательных результатов в спорте
01:13:55 что лучше: многоповторка или силовой тренинг
-------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------
Как подписаться на закрытые тренировочные курсы:
Приобрести курсы и ознакомиться с ними можно здесь
Вопрос: Я оплатил с помощью платежных систем через https://bbright.club/account/upgrades . Как я получу курс?
Ответ: Автоматически в течении 5 минут ваш аккаунт будет подключен
Вопрос: Я оплатил курс тренировок с помощью VISA/MASTERCARD/ЯНДЕКС.ДЕНЬГИ через лендинг на Яндекс Кошелёк. Как я получу курс?
Ответ: При оплате вы вводите тот e-mail, на который у вас зарегистрирован аккаунт на bbright.club, в течении 48 часов ваш аккаунт будет подключен к оплаченному курсу
Подписка на новый курс о правильном питании "Правильное питание - секреты здоровья в тарелке"!
-------------------------------------------------------
00:00 техническая сторона стрима
01:19 немного про ягодичные мышцы
05:46 хватит ли натуралу подтягиваний разными хватами для развития бицепсов. Как часто тренироваться натуралу?
08:46 правильно ли тренировать отстающие мышцы после тренировки ног? Почему некоторые мышцы отстают в развитии?
09:25 про л-метионин: целесообразность приёма, дозировки, для чего
11:59 как выполнить повторение с нейромышечным контролем
14:09 водный режим. Какую воду я предпочитаю употреблять.
16:37 как совмещать единоборства и качалку, не теряя в выносливости
17:51 стоил ли употреблять различные аминокислоты в дополнение к протеиновым коктейлям
19:22 почему многие блогеры утверждают, что натуралу необходимо тренироваться один раз в 10-14 дней
23:15 что эффективнее для накачки мышц: фуллбоди или сплиты
25:22 как принимать аргинин
25:58 в чём может быть причина судорог в плечелучевой мышце после тренировки рук
27:16 имеет ли смысл приём ВСАА в межсезонье
28:42 о воде и минералах
29:51 можно ли качать мышцы с лёгкими весами. Бывает ли вес лёгким
31:53 правильно ли считать еду больше источником энергии, чем источником удовольствия?
34:35 в чём может быть причина лишнего веса в возрасте 14 лет
35:56 стоит ли принимать глютамин на постоянной основе
36:50 нужен ли отказ для роста мышц
38:43 мой топ добавок на данный момент
40:16 почему много критики под моим видео с техникой жима штанги с груди стоя
43:23 можно ли тренироваться с крепатурой
44:12 как часто нужно выполнять жим лёжа, чтобы стать мастером спорта по жиму лёжа
46:00 сколько нужно белка на 1 кг веса тела
48:38 существует ли реальное разделение на эктоморфов и мезоморфов
51:13 совместима ли подготовка к марафону с накачкой бицепсов
52:15 почему в позитивной фазе приседаний происходит завал корпуса назад
54:26 есть ли смысл лечить плоскостопие
55:57 с какой интенсивностью тренироваться в 42 года
58:41 в чём о бодибилдинге поменялось моё мнение за последние годы
01:02:30 помогает ли повысить уровень гормона роста аргинин
01:03:35 моё мнение о выведении плеч вперёд в технике жима лёжа
01:05:15 о тренировках Смаева и его генетике
01:06:38 почему некоторые люди не поправляются вообще при том, что едят как попало и что попало
01:09:25 сколько нужно есть жиров в период набора мышечной массы
01:12:27 обязательно ли употребление спортивных добавок для достижения соревновательных результатов в спорте
01:13:55 что лучше: многоповторка или силовой тренинг
-------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------
Как подписаться на закрытые тренировочные курсы:
Приобрести курсы и ознакомиться с ними можно здесь
Вопрос: Я оплатил с помощью платежных систем через https://bbright.club/account/upgrades . Как я получу курс?
Ответ: Автоматически в течении 5 минут ваш аккаунт будет подключен
Вопрос: Я оплатил курс тренировок с помощью VISA/MASTERCARD/ЯНДЕКС.ДЕНЬГИ через лендинг на Яндекс Кошелёк. Как я получу курс?
Ответ: При оплате вы вводите тот e-mail, на который у вас зарегистрирован аккаунт на bbright.club, в течении 48 часов ваш аккаунт будет подключен к оплаченному курсу
Подписка на новый курс о правильном питании "Правильное питание - секреты здоровья в тарелке"!
-------------------------------------------------------
