Становая тяга для осанки. Кроссфит. Андрогенное облысение. Приседания для ягодичных. Крепатура. Ответы на вопросы

Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF по акционной цене в комплекте с курсом тренировок либо с бонусами каждому заказчику здесь:
https://bbright.one/
Так же сейчас доступна и печатная версия книги с доставкой по Украине. Подробности здесь: https://bbright.one/
____________________________________


____________________________________

В этом видео под названием Становая тяга для осанки. Кроссфит. Андрогенное облысение. Приседания для ягодичных. Крепатура я ответил на вопросы подписчиков, заданные мне в соцсетях.

Тайм коды:
00:00 про недавний эфир с Дмитрием Головинским
02:54 как сохранить побольше мяса на большом дефиците калорий
03:58 как бороться с андрогенным облысением
05:03 аскорутин от ломкости сосудов
06:29 как регулируется чувствительность андрогенных рецепторов
07:05 как в приседаниях сместить акцент на ягодичные мышцы
08:07 есть ли смысл употреблять Омега 3 на постоянной основе
08:38 как накачать верх трапеций
09:39 всегда ли нужно следить за калорийностью питания для набора мышечной массы
10:12 что при челночном беге истощится раньше: аэробная или мышечная выносливость
11:18 при попытках расслабиться с помощью виса на турнике, спазмирует мышцы спины
12:32 моё отношение к кроссфиту. Действительно ли это лучший вид спорта для функционального тренинга
13:20 что лучше для осанки: становая тяга, румынская тяга или прогулка фермера
15:23 вернусь ли я к тренировкам в гипоксической маске
16:15 как избежать мышечной боли (крепатуры)


____________________________________

Форма для подписки на все представленные тренировочные курсы и их презентации:

https://bbright.one/vsekursytrenirovokpasko

-----------------------------------------

Как подписаться на закрытые тренировочные курсы:

Приобрести курсы и ознакомиться с ними можно
здесь.

Вопрос: Я оплатил курс тренировок с помощью VISA/MASTERCARD через лендинг. Как я получу курс?

Ответ: При оплате вы вводите тот e-mail, на который у вас зарегистрирован аккаунт на bbright.club, в течении 48 часов ваш аккаунт будет подключен к оплаченному курсу

Инструкция по доступу к платным разделам и запуску курсов здесь

 

Iron1978

Администратор
Кві 27, 2015
4,310
1,394
113
45
Киев
Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF по акционной цене в комплекте с курсом тренировок либо с бонусами каждому заказчику здесь:
https://bbright.one/
Так же сейчас доступна и печатная версия книги с доставкой по Украине. Подробности здесь: https://bbright.one/
____________________________________


____________________________________

В этом видео под названием Становая тяга для осанки. Кроссфит. Андрогенное облысение. Приседания для ягодичных. Крепатура я ответил на вопросы подписчиков, заданные мне в соцсетях.

Тайм коды:
00:00 про недавний эфир с Дмитрием Головинским
02:54 как сохранить побольше мяса на большом дефиците калорий
03:58 как бороться с андрогенным облысением
05:03 аскорутин от ломкости сосудов
06:29 как регулируется чувствительность андрогенных рецепторов
07:05 как в приседаниях сместить акцент на ягодичные мышцы
08:07 есть ли смысл употреблять Омега 3 на постоянной основе
08:38 как накачать верх трапеций
09:39 всегда ли нужно следить за калорийностью питания для набора мышечной массы
10:12 что при челночном беге истощится раньше: аэробная или мышечная выносливость
11:18 при попытках расслабиться с помощью виса на турнике, спазмирует мышцы спины
12:32 моё отношение к кроссфиту. Действительно ли это лучший вид спорта для функционального тренинга
13:20 что лучше для осанки: становая тяга, румынская тяга или прогулка фермера
15:23 вернусь ли я к тренировкам в гипоксической маске
16:15 как избежать мышечной боли (крепатуры)


____________________________________

Форма для подписки на все представленные тренировочные курсы и их презентации:

https://bbright.one/vsekursytrenirovokpasko

-----------------------------------------

Как подписаться на закрытые тренировочные курсы:

Приобрести курсы и ознакомиться с ними можно
здесь.

Вопрос: Я оплатил курс тренировок с помощью VISA/MASTERCARD через лендинг. Как я получу курс?

Ответ: При оплате вы вводите тот e-mail, на который у вас зарегистрирован аккаунт на bbright.club, в течении 48 часов ваш аккаунт будет подключен к оплаченному курсу

Инструкция по доступу к платным разделам и запуску курсов здесь

 

Вкладення

  • 2024-06-24 20.59.12.jpg
    2024-06-24 20.59.12.jpg
    203.8 Кб · Перегляди: 957

SerheyVlasov

Рывок 2.0
ПОП-АРТ
Переформат 2.0
Трансформация 2.0
Кві 15, 2023
44
16
8
Александр, здравствуйте, касательно вопроса о накачке верха трапеций ваше старое видео с техникой изменилась, правильно? Теперь, исходя из ответа на вопрос шею максимально ровно и работать в пиковой амплитуде?
 

Вкладення

  • Screenshot_2024-06-30-14-31-21-386_com.google.android.youtube.png
    Screenshot_2024-06-30-14-31-21-386_com.google.android.youtube.png
    643.9 Кб · Перегляди: 3
  • Screenshot_2024-06-30-14-30-00-160_com.google.android.youtube.png
    Screenshot_2024-06-30-14-30-00-160_com.google.android.youtube.png
    635.7 Кб · Перегляди: 2

Iron1978

Администратор
Кві 27, 2015
4,310
1,394
113
45
Киев
Александр, здравствуйте, касательно вопроса о накачке верха трапеций ваше старое видео с техникой изменилась, правильно? Теперь, исходя из ответа на вопрос шею максимально ровно и работать в пиковой амплитуде?
Да, именно. Как-то сделаю разбор.