крепатура

Крепатура и мышечный рост До сих пор в воздухе витает идея, что если после тренировки не испытываешь крепатуру, то она прошла зря, именно потому многие следуют именно за этой болью. То есть многие убеждены, что крепатура = рост. Но цель должна быть не боль, а рост и прогрессия. Именно по этой...