В этом видео под названием / Система Плинтовича. Периодизация в тренировках. Физиология. Правильный Бодибилдинг 7. Ремейк / я снова сделал обзор на своё старое видео, которое выпустил девять лет назад, и которое называется / Периодизация в тренировках. Основы системы Плинтовича. Физиология. Правильный Бодибилдинг 7 / В новом выпуске я проанализировал ту информацию, которую давал 9 лет назад и рассказал, где я ошибался, а в каких случаях моё мнение и знания не изменились.
На превьюшке атлет – автор знаменитой схемы Плинтовича, сам Борис Плинтович, уроженец Чехословакии.
------------------------------------------------------------
------------------------------------------------------------
Тайм коды:
00:00 о чём это видео. Скидки на курс о питании
02:15 восстановление АТФ и креатинфосфат
07:36 о тренировочной схеме (программе) Плинтовича. Система Плинтовича
13:11 отличие друг от друга различных систем тренировок
16:02 лучшие бодибилдерские силовые программы тренировок Украинская Школа и Плинтович
16:46 можно ли накачать одну мышечную группу независимо от других мышц
19:37 о порядке расположения упражнений в системе Плинтовича
27:45 тренирует ли база интенсивнее мелкие мышцы, чем изолирующие упражнения
30:12 об укреплении сухожилий и суставов на силовых схемах
31:01 о восстановительной фазе тренировок в системе Плинтовича
36:08 о мифическом приросте сосудов для кровоснабжения мышц и роста мышечной массы. Снабжение мышц кровью для роста
39:56 можно ли тренировать силу и выносливость одновременно. Роль в этом процессе различных мышц и мышечных волокон.
45:41 в чём заключается силовая выносливость и выносливость
48:37 роль молочной кислоты и ионов водорода
53:19 совместим ли тренинг на массу с тренингом на выносливость
57:11 что именно восстанавливается во время отдыха между фазами тренировочного цикла. Нервная система и сухожилия.
01:01:40 почему мы чувствуем себя сильнее после отдыха от тренировок
01:04:19 нужно ли состояние растренированности для набора мышечной массы. Почему Ментцер был неправ. Почему прогрессируют новички.
01:07:04 о креатине и аминокислотах
01:10:02 почему прогресс в силовых схемах останавливается на 4-6 неделе тренинга
------------------------------------------------------------
Система тренировок "Украинская школа"
Система тренировок Бориса Плинтовича
------------------------------------------------------------
Вопрос: Я оплатил курс тренировок с помощью VISA/MASTERCARD/ЯНДЕКС.ДЕНЬГИ через лендинг на Яндекс Кошелёк. Как я получу курс?
Ответ: При оплате вы вводите тот e-mail, на который у вас зарегистрирован аккаунт на bbright.club, в течении 48 часов ваш аккаунт будет подключен к оплаченному курсу
Вопрос: Я оплатил с помощью платежных систем через https://bbright.club/account/upgrades как я получу курс?
Ответ: Автоматически в течении 5 минут ваш аккаунт будет подключен
Предпродажа курса о правильном питании "Правильное питание - секреты здоровья в тарелке"! До 5 апреля 2021 года скидка 40%, с 5 апреля по 15 апреля 2021 года скидка 20%! Релиз курса состоится 15 апреля 2021 года!
Приобрести курсы и ознакомиться с ними можно здесь
------------------------------------------------------------
На превьюшке атлет – автор знаменитой схемы Плинтовича, сам Борис Плинтович, уроженец Чехословакии.
------------------------------------------------------------
------------------------------------------------------------
Тайм коды:
00:00 о чём это видео. Скидки на курс о питании
02:15 восстановление АТФ и креатинфосфат
07:36 о тренировочной схеме (программе) Плинтовича. Система Плинтовича
13:11 отличие друг от друга различных систем тренировок
16:02 лучшие бодибилдерские силовые программы тренировок Украинская Школа и Плинтович
16:46 можно ли накачать одну мышечную группу независимо от других мышц
19:37 о порядке расположения упражнений в системе Плинтовича
27:45 тренирует ли база интенсивнее мелкие мышцы, чем изолирующие упражнения
30:12 об укреплении сухожилий и суставов на силовых схемах
31:01 о восстановительной фазе тренировок в системе Плинтовича
36:08 о мифическом приросте сосудов для кровоснабжения мышц и роста мышечной массы. Снабжение мышц кровью для роста
39:56 можно ли тренировать силу и выносливость одновременно. Роль в этом процессе различных мышц и мышечных волокон.
45:41 в чём заключается силовая выносливость и выносливость
48:37 роль молочной кислоты и ионов водорода
53:19 совместим ли тренинг на массу с тренингом на выносливость
57:11 что именно восстанавливается во время отдыха между фазами тренировочного цикла. Нервная система и сухожилия.
01:01:40 почему мы чувствуем себя сильнее после отдыха от тренировок
01:04:19 нужно ли состояние растренированности для набора мышечной массы. Почему Ментцер был неправ. Почему прогрессируют новички.
01:07:04 о креатине и аминокислотах
01:10:02 почему прогресс в силовых схемах останавливается на 4-6 неделе тренинга
------------------------------------------------------------
Система тренировок "Украинская школа"
Система тренировок Бориса Плинтовича
------------------------------------------------------------
Вопрос: Я оплатил курс тренировок с помощью VISA/MASTERCARD/ЯНДЕКС.ДЕНЬГИ через лендинг на Яндекс Кошелёк. Как я получу курс?
Ответ: При оплате вы вводите тот e-mail, на который у вас зарегистрирован аккаунт на bbright.club, в течении 48 часов ваш аккаунт будет подключен к оплаченному курсу
Вопрос: Я оплатил с помощью платежных систем через https://bbright.club/account/upgrades как я получу курс?
Ответ: Автоматически в течении 5 минут ваш аккаунт будет подключен
Предпродажа курса о правильном питании "Правильное питание - секреты здоровья в тарелке"! До 5 апреля 2021 года скидка 40%, с 5 апреля по 15 апреля 2021 года скидка 20%! Релиз курса состоится 15 апреля 2021 года!
Приобрести курсы и ознакомиться с ними можно здесь
------------------------------------------------------------