В этом видео под названием Французский жим со штангой. Качаем трицепс правильно. Миография. #Техника_71 я окончательно выяснил, какая же из техник выполнения французского жима со штангой является самой эффективной для проработки и накачки трицепса. Я использовал три разных грифа: прямой, изогнутый EZ и изогнутый гриф с параллельным хватом. Все штанги весили 20 кг. Экспериментировал я в выполнении французского жима со штангой в положении лёжа, сидя, лёжа с наклоном вверх и лёжа с обратным наклоном, применяя по очереди все три штанги. Что из этого получилось, смотрите в этом видео! - Итак, всем привет! Это очередной выпуск с техникой упражнений и, естественно, с миографией. И называется он следующим образом: французский жим со штангой. качаем трицепс правильно. Миография. техника 71. Какое бы я видео про трицепс не выкладывал, про упражнения для трицепса с техникой, естественно, в комментариях под каждым из этих видео всегда появляется несколько комментов про французский жим. И тут на днях я полез смотреть про технику упражнений, точнее, плейлист по технике и изучать свои видео по технике упражнений, которые уже загружены, 70 штук и начал понимать, что, в принципе, вменяемого видео конкретного про французский жим со штангой, про упражнение, которое, в принципе, классическое и одно из самых древних, Да, и самых популярных для трицепса, у меня практически ничего нет. Да, есть упоминания в некоторых выпусках которые немножко на другую тему, но как правило, конкретного выпуска про французский нету, за исключением одного из самых первых выпусков из техники там, где ещё это было всё за царя Гороха. И, вот сегодня я решил расставить все точки над и в технике французского жима. использовать буду 3 грифа прямой, EZ изогнутый гриф, и совсем изогнутый гриф. Вот. на всех грифах... все грифы весом 20 кг для того, чтобы уравнять шансы. Ну, и отработаю в нескольких положениях: положение лёжа на горизонтальной лавке, в положении сидя, в положении лёжа на наклонной лавке кверху, Да, там, градусов 35-45 поставим и в положении в обратном наклоне. Ещё на это видео меня натолкнул администратор нашего сайта, который сказал, что нашёл недавно прикольную технику для французского жима, в которой действительно у него врубается очень сильно длинная головка трицепса. И получается как бы изоляция принудительная длинной головки во время разгибания рук в локтях. Ну, и описал технику, в которой он имитировал ещё небольшое движение самими плечами, плечевыми костями как в пуловере, то есть, момент разгибания. у меня Эта мысль уже давным-давно была и я решил попробовать, Что из этого получится, и что получится из этой техники. вообще, на самом деле техника очень сложная будет Потому, что придётся создать из французского жима, который является односуставным движением, реально двухсуставное.
------------------------------------------------------------------------------
------------------------------------------------------------------------------
Вопрос: Я оплатил курс тренировок с помощью VISA/MASTERCARD/ЯНДЕКС.ДЕНЬГИ через лендинг на Яндекс Кошелёк. Как я получу курс?
Ответ: При оплате вы вводите тот e-mail, на который у вас зарегистрирован аккаунт на bbright.club, в течении 48 часов ваш аккаунт будет подключен к оплаченному курсу
Вопрос: Я оплатил с помощью платежных систем через https://bbright.club/account/upgrades как я получу курс?
Ответ: Автоматически в течении 5 минут ваш аккаунт будет подключен
Предпродажа курса о правильном питании "Правильное питание - секреты здоровья в тарелке"! До 5 апреля 2021 года скидка 40%, с 5 апреля по 15 апреля 2021 года скидка 20%! Релиз курса состоится 15 апреля 2021 года!
Приобрести курсы и ознакомиться с ними можно здесь
------------------------------------------------------------------------------
------------------------------------------------------------------------------
Вопрос: Я оплатил курс тренировок с помощью VISA/MASTERCARD/ЯНДЕКС.ДЕНЬГИ через лендинг на Яндекс Кошелёк. Как я получу курс?
Ответ: При оплате вы вводите тот e-mail, на который у вас зарегистрирован аккаунт на bbright.club, в течении 48 часов ваш аккаунт будет подключен к оплаченному курсу
Вопрос: Я оплатил с помощью платежных систем через https://bbright.club/account/upgrades как я получу курс?
Ответ: Автоматически в течении 5 минут ваш аккаунт будет подключен
Предпродажа курса о правильном питании "Правильное питание - секреты здоровья в тарелке"! До 5 апреля 2021 года скидка 40%, с 5 апреля по 15 апреля 2021 года скидка 20%! Релиз курса состоится 15 апреля 2021 года!
Приобрести курсы и ознакомиться с ними можно здесь
