техника
-
Разгибания ног сидя. Качаем квадрицепс правильно. Миография. Техника 74
В этом видео под названием Разгибания ног сидя. Качаем квадрицепс правильно. Миография. #Техника 74 я провёл эксперимент с помощью миографа над упражнением разгибания ног сидя в тренажёре для того, чтобы понять, какие части квадрицепса наиболее эффективно нагружаются в этом упражнении и как...- Iron1978
- Тема
- как накачать квадрицепс как накачать ноги качаем квадрицепс правильно квадрицепс латеральная головка квадрицепса медиальная головка квадрицепса миография пасько александр правильный бодибилдинг промежуточная мышца бедра прямая мышца бедра разгибания ног разгибания ног сидя техника техника пасько техника упражнений техника упражнений для квадрицепса упражнение для квадрицепса упражнения для накачки ног
- Відповіді: 0
- Форум: Тренинг
-
Причины отрыва бицепса в становой тяге и других упражнениях. Техника 73
В этом видео под названием / Причины отрыва бицепса в становой тяге и других упражнениях #Техника_73 / я подробно описал самые распространённые причины получения травм бицепса в различных упражнениях и, в первую очередь, в становой тяге и в положении полностью выпрямленного предплечья. Травмы...- Iron1978
- Тема
- александр пасько бодибилдинг дистальное сухожилие бицепса отрыв бицепса отрыв бицепса в становой тяге отрыв бицепса в упражнениях отрыв сухожилия бицепса правильный бодибилдинг причины отрыва бицепса разрыв бицепса становая тяга техника техника упражнений травмы бицепса травмы в бодибилдинге травмы в пауэрлифтинге травмы в становой тяге травмы в упражнениях упражнения в бодибилдинге упражнения на бицепс
- Відповіді: 0
- Форум: Тренинг
-
Почему рвутся грудные мышцы во время жима лёжа. Техника 72
В этом видео под названием Почему рвутся грудные мышцы во время жима лёжа. #Техника_72 я рассказал о причинах травмы прикрепления грудной мышцы к плечевой кости. На примере недавнего происшествия с Райаном Кроули, когда у него полностью оторвалась правая грудная от плеча во время жима на...- Iron1978
- Тема
- во время жима лёжа грудные мышцы лари уилс пасько александр почему рвутся грудные мышцы правильная техника жима лёжа правильная техника упражнений правильный бодибилдинг разрыв мышц райан кроули рвутся грудные мышцы техника техника жима лёжа травма райана кроули травмы грудных мышц в жиме лёжа чем опасен жим лёжа
- Відповіді: 0
- Форум: Тренинг
-
Французский жим со штангой. Качаем трицепс правильно. Миография. Техника 71
В этом видео под названием Французский жим со штангой. Качаем трицепс правильно. Миография. #Техника_71 я окончательно выяснил, какая же из техник выполнения французского жима со штангой является самой эффективной для проработки и накачки трицепса. Я использовал три разных грифа: прямой...- Iron1978
- Тема
- длинная головка трицепса жим на трицепс жим со штангой как правильно качать трицепс качаем трицепс качаем трицепс правильно миография пасько александр правильная техника для трицепса правильный бодибилдинг техника техника французского жима тренировка трицепса трицепс трицепс со штангой французский жим французский жим лёжа со штангой французский жим сидя со штангой французский жим со штангой французский жим техника
- Відповіді: 0
- Форум: Тренинг
-
Как накачать верх грудных. Лучшие упражнения для верха грудных и Техника 68
Итак, всем привет! Это очередной выпуск техники упражнений. И сегодняшнее видео будет по многочисленным просьбам, которые были оставлены в комментариях к предыдущим видео, Особенно к тем, которые касались техники и упражнений для низа грудных, по поводу: как же накачать верх грудных? На...- Iron1978
- Тема
- александр пасько бодибилдинг верх грудных мышц как накачать верх грудных как накачать грудные мышцы лучшие упражнения для верха грудных лучшие упражнения для верха грудных мышц пасько правильный бодибилдинг техника техника для верха грудных мышц упражнения для верха грудных
- Відповіді: 0
- Форум: Тренинг
-
Низ грудных. Выбираем лучшее СЕКРЕТНОЕ упражнение. Техника #67
Итак, всем привет! Прошлый выпуск по технике упражнений, который касался сравнения брусьев и жима лежа в обратном наклоне, вызвал достаточно такой Веский интерес у аудитории, и я решил продолжить эту тематику. Тем более, что у меня появился еще более веский повод. Сегодняшнее видео называется... -
Брусья или жим вниз головой. Что лучше для низа грудных. Техника #66
Итак, всем привет! Это очередной выпуск из техники упражнений, и его тема была мне навеяна одним из комментариев под каким-то из моих видео по поводу того, что был задан вопрос: Какое из упражнений лучше на низ грудных? Жим вниз головой или отжимания от брусьев? Когда я прочитал этот...- Iron1978
- Тема
- брусья брусья или жим вниз головой грудные мышцы для грудных мышц для низа грудных жим жим в обратном наклоне жим вниз головой жим гантель жим для грудных жим штанги как накачать низ грудных низ грудных правильный бодибилдинг техника техника упражнений упражнения для грудных мышц что лучше что лучше для низа грудных
- Відповіді: 0
- Форум: Тренинг
-
Лучшие отжимания для грудных мышц. Техника #65
Итак, всем привет! Это очередной выпуск из техники упражнений, и сегодняшний выпуск будет посвящен больше домашним тренировкам. так как всякие эпидемии шастают по планете и по нашему шарику, существует опять риски всем засесть по домам или почти засесть по домам, а с небольшими там...- Iron1978
- Тема
- грудные мышцы для грудных мышц как накачать грудные мышцы как накачать грудь как накачать грудь дома как накачать грудь отжиманиями лучшие отжимания для грудных мышц накачать грудные мышцы отжимания отжимания для грудных мышц отжимания от пола правильный бодибилдинг техника техника упражнений тренировка груди тренировка груди дома упражнения для груди упражнения для грудных мышц упражнения на грудь
- Відповіді: 1
- Форум: Тренинг
-
Самое лучшее упражнение на бицепс. С собственным весом. Техника #64
Итак, всем привет! Это очередной выпуск из техники упражнений, и сегодня он будет совершенно не о трицепсах, а о мышцах - антагонистах трицепса, то есть, о бицепсах. И название сегодняшнего видео звучит следующим образом: самое лучшее упражнение на бицепс с собственным весом техника 64. На... -
Жим очень узким хватом на трицепс с EZ и ровным грифом. Техника #63
Итак, всем привет! Это очередной выпуск из техники упражнений и очередной выпуск опять о трицепсах. А ну последние выпуски как раз все были о накачке трицепса и o разных упражнениях, с миографией, и я решил Продолжить традицию, скажем так, осени этой и уделить внимание сегодня одному... -
Как накачать трицепс отжиманиями на брусьях. Миография. Лучшая Техника #62
Итак, всем привет! Это очередной выпуск из цикла о технике упражнений. И Сегодняшняя тема видео звучит следующим образом: Как накачать трицепс отжиманиями на брусьях. Лучшая техника. Выпуск 62. Ну, проанализировав предыдущие выпуски по технике, тему трицепса, тему брусьев, я подумал: раз...- Iron1978
- Тема
- брусья как накачать трицепс как накачать трицепс отжиманиями на брусьях лучшая техника миография накачать трицепс накачать трицепс отжиманиями на брусьях отжимания на брусьях отжиманиями на брусьях техника техника на трицепс техника отжиманий техника отжиманий на брусьях трицепс трицепс на брусьях трицепс отжимания
- Відповіді: 0
- Форум: Тренинг
-
Отжимания от скамьи на трицепс. Редкая ПРАВИЛЬНАЯ Техника #61
Итак, всем привет! Это очередное видео из цикла о технике упражнений, и сегодняшнее видео будет на тему Отжимания от скамьи на трицепс. Редкая ПРАВИЛЬНАЯ техника выпуск 61. В общем-то, этот выпуск будет о моём одном из самых нелюбимых упражнений на трицепс, но нелюбимым оно было до...- Iron1978
- Тема
- лучшее упражнение на трицепс миография миография мышц на трицепс от скамьи отжимания отжимания на трицепс отжимания от скамьи отжимания от скамьи на трицепс переформатирование правильная техника правильный бодибилдинг редкая правильная техника редкая техника техника техника упражнений упражнения упражнения на трицепс
- Відповіді: 1
- Форум: Тренинг
-
Отжимания на брусьях. Как помогают широчайшие. Как проработать грудные. Техника #60
И так, всем привет! Это очередной выпуск из цикла о технике упражнений, и Сегодня я расскажу вам то, чего еще никто не рассказывал, и покажу то, чего еще никто не показывал. Видео сегодняшнее на тему: Отжимания на брусьях. Как помогают широчайшие. Как проработать грудные. Техника 60. Итак...- Iron1978
- Тема
- грудные грудные мышцы грудные мышцы на брусьях как накачать грудные мышцы как накачать широчайшие мышцы спины как помогают широчайшие как проработать грудные миограф миография миография мышц на брусьях отжимания отжимания на брусьях правильный бодибилдинг техника техника отжиманий техника отжиманий на брусьях широчайшие широчайшие мышцы широчайшие мышцы спины
- Відповіді: 1
- Форум: Тренинг
-
Какая амплитуда нужна в упражнениях для мышц-сгибателей. Техника #59
Итак, всем привет! Это очередной выпуск видео на тему техники упражнений, и Сегодня поговорим на такую тему, как амплитуда в различных упражнениях. Тема будет раскрываться в общем, но я решил её разделить на две части минимум, а то и на три, потому что спина и грудные - это вообще отдельная... -
Как увеличить силу хвата. Маленькая хитрость. Техника #58
Что? предплечье качаю ну ну хватать Ну силу хвата хватать чтоб. Так, Всем привет! Это очередной выпуск из цикла техника упражнений и сегодняшнее видео будет на тему Как увеличить силу хвата. Маленькая хитрость. По сути, всё, что я видел до этого по поводу нюансов развития силы хвата...- Iron1978
- Тема
- как быстро увеличить силу хвата как накачать предплечья как развить силу хвата как развить хват как тренировать хват как увеличить как увеличить силу хвата как улучшить силу хвата маленькая хитрость предплечья сгибатель кисти сила сила хвата силу хвата сильный хват стальной хват техника тренировка силы хвата хват хитрость
- Відповіді: 0
- Форум: Тренинг
-
Как научиться правильно подтягиваться и сберечь плечевой сустав. Техника #57
Что там такое? Что у меня там? Чё тут..? Лопатка?! Ну, что, Всем привет! Это очередной выпуск техники упражнений под названием Как научиться правильно подтягиваться и сберечь здоровыми плечевые суставы. По сути, начну с самого начала. Почему появилась идея этого выпуска: потому что я тут...- Iron1978
- Тема
- как научиться как научиться подтягиваться как научиться правильно подтягиваться мышцы спины накачать спину научиться подтягиваться плечевой сустав подтягивания подтягивания к турнику подтягивания широким хватом правильно подтягиваться сберечь плечевой сустав сустав техника техника подтягиваний тяга широким хватом широчайшие мышцы
- Відповіді: 1
- Форум: Тренинг
-
Секрет идеальной техники приседаний и становой тяги. Теннисный мяч и позвоночник. Техника #56
В видео Секрет идеальной техники приседаний и становой тяги. Теннисный мяч и позвоночник. Техника #56 я поделился своим опытом использования теннисного мяча для коррекции техники в приседаниях, становой тяге и других упражнениях, в которых это приём можно использовать. Идея применения...- Iron1978
- Тема
- дмитрий смирнов здоровье позвоночника идеальной техники коррекция техники пасько александр пластиковый стаканчик позвоночник правильный бодибилдинг приседаний приседания секрет становая тяга становой тяги теннисный мяч техника техника приседаний техника становой тяги техника упражнений шейный отдел
- Відповіді: 0
- Форум: Тренинг
-
Как накачать бицепс бедра. Сгибание ног лёжа. Носки стоп. Икроножная. Миография. Техника #53
Подробнее о курсе https://bbright.club/pereformat_2/ (при оплате указывайте тот e-mail, на который у вас зарегистрирован аккаунт на bbright.club) Предзаказ со скидкой 20% VISA/MASTERCARD/ЯНДЕКС.ДЕНЬГИ (для Украины работает только с VPN) ПОЛУЧИТЬ Предзаказ со скидкой 20%. Расширенный выбор... -
Упражнения для среднего и нижнего сегмента грудных мышц
Отжимания от брусьев- Iron1978
- Тема
- брусья грудные мышцы низ грудных отжимания отжимания от брусьев техника упражнения
- Відповіді: 0
- Форум: Упражнения для проверки миографом
-
Упражнения для верхнего сегмента грудных мышц
Диагональные подъёмы гантели перед собой стоя- Iron1978
- Тема
- верх грудных грудные мышцы мышцы груди техника упражнения
- Відповіді: 0
- Форум: Упражнения для проверки миографом