Как накачать бицепс бедра. Сгибание ног лёжа. Носки стоп. Икроножная. Миография. Техника #53

Iron1978

Администратор
27 Апр 2015
3.457
835
113
42
Киев



Подробнее о курсе https://bbright.club/pereformat_2/ (при оплате указывайте тот e-mail, на который у вас зарегистрирован аккаунт на bbright.club)



Предзаказ со скидкой 20% VISA/MASTERCARD/ЯНДЕКС.ДЕНЬГИ (для Украины работает
только с VPN) ПОЛУЧИТЬ


Предзаказ со скидкой 20%. Расширенный выбор способов оплаты (для Украины без VPN) ПОЛУЧИТЬ


Вопрос: Где найти доступ в приватный раздел?

Ответ: https://bbright.club/forum/pereformat_2/

Вопрос: Когда я получу полностью курс?

Ответ: Релиз курса состоится 23 марта 2020 года.

Вопрос: Я оплатил с помощью VISA/MASTERCARD/ЯНДЕКС.ДЕНЬГИ как я получу курс?

Ответ: При оплате вы вводите тот e-mail, на который у вас зарегистрирован аккаунт на bbright.club, в течении 48 часов ваш аккаунт будет подключен к переформату 2.0

Вопрос: Я оплатил с помощью платежных систем через https://bbright.club/account/upgrades как я получу курс?

Ответ: Автоматически в течении 5 минут ваш аккаунт будет подключен к переформату 2.0


Приобрести курсы можно здесь https://bbright.club/account/upgrades

Приобрести курс тренировок на силу и массу "Переформатирование" (онлайн поддержка ограничена) https://bbright.club/pereformat/

Приобрести курс тренировок на силу и массу "Рывок" https://bbright.club/rivok/

Приобрести курс тренировок на силу и массу "Трансформация" https://bbright.club/transformation/

Приобрести курс тренировок для похудения для девушек "Стройняшка" https://bbright.club/stroinyshka/

Курс Как накачать голень https://bbright.club/golen/


В этом видео под названием | Как накачать бицепс бедра. Сгибание ног лёжа. Носки стоп. Икроножная. Миография. Техника #53 | я рассказал о нюансах упражнения "сгибание ног лёжа в тренажёре" для задней поверхности бедра. С помощью миографа провёл эксперимент и определил, какие мышцы и с какой интенсивность сгибают ноги в коленях. Так же выяснил, какая из двух мышц участвует больше в сгибании ноги: бицепс бедра или икроножная. Выяснил, в каких условиях бицепс участвует в сгибании ноги больше, а в каких условиях акцент смещается на икроножную мышцу. Разобрался, как положение стопы влияет на интенсивность работы мышц голени и задней поверхности бедра. Оказалось, что для задней поверхности бедра намного эффективнее тянуть носок стопы от себя.
 

Вложения

  • _.jpg
    _.jpg
    130,9 KB · Просмотры: 2.605
Последнее редактирование:

Body Motivation

Переформат
Трансформация
Переформат 2.0
Домашняя качалка
24 Мар 2016
660
244
43
43
Odessa
Спасибо! Надеюсь уже тема "носков" таки раскрыта))))
 
  • Like
Реакции: Iron1978