Iron1978

Администратор
27 Апр 2015
3.601
974
113
42
Киев
В этом видео под названием Почему рвутся грудные мышцы во время жима лёжа. #Техника_72 я рассказал о причинах травмы прикрепления грудной мышцы к плечевой кости. На примере недавнего происшествия с Райаном Кроули, когда у него полностью оторвалась правая грудная от плеча во время жима на наклонной лавке штанги 220 кг, я разобрал основную причину таких надрывов и отрывов грудной мышцы. Самая главная причина получения травм в жиме лёжа – это т-образное положение плечевого пояса. Остальные важные детали смотрите в этом видео. Итак, всем привет! очередное видео из цикла о технике упражнений, которое называется следующим образом: почему рвутся грудные мышцы во время жима лежа. техника 72. Вообще, тема сегодняшнего видео и те примеры, которые буду сегодня приводить, они, наверное, больше ещё могут быть отнесены к моему когда-то давно начатому, но так и не продолженному сериалу о фитнес бреднях Потому, что совсем недавно появился новый пример глупости и отваги, Да, и номинанта на премию Дарвина, Скажем так. этот пример уже обсосали, обмозговали и показали все, кому не лень. речь веду о видео, которое выложил недавно Райан Кроули - то видео, которое облетело весь интернет - выложил он его в Инстаграме по поводу того, как он пытался там на наклонной лавке пожать 220 кг, что из этого вышло. Жал он там с Лари Уилсом. Лари Уилс его страховал, и Я что-то подозреваю, что именно вот этим чертиком подстрекателем, который сидит на плече и говорит "давай, давай! сейчас мы им всем покажем! Давай покажем как мы можем!" был был именно Лари Уилс. И, в принципе, чем заканчиваются такие мероприятия, Особенно с грубейшими нарушениями техники того же жима и с глупейшими идеями в том же жиме лёжа, Ну, стало всем понятно. Очень сочувствую Райану Кроули в получении им такой травмы Серьёзной - это полный отрыв правой грудной мышцы был. Вот, Но при этом, скажем так, Я даже немножко рад тому, что это было в онлайне и увидели этот результат те, кто пытался Провести такой же эксперимент. По сути, популярная штука - надрыв и более редкая штука - отрыв грудной мышцы во время жима лёжа. В принципе, это происходит из-за т-образного положения плечевых костей, да, то есть т-образного положения плечевого пояса. Почему так происходит? всё просто: в т-образку человек уходит тогда, когда у него грудные не жмут, и дельты, за счёт того, что они короче, они в этот момент оказываются прочнее сильнее, особенно передние, и жим выполняется с помощью трицепса и, в большей степени, медиальной головки, когда уходит вот сюда вот плечо. Частично помогает латеральная головка трицепса - длинная нормально там не работает просто потому, что лопатка перестает быть фиксированной и трицепс её утаскивает за собой. И работает там ещё передняя Дельта и ещё одна мышца, которая сейчас покажу в по анатомическом 3Д атласе Microsoft. Но для начала Хочу поздравить в первую очередь нашего подписчика, давнего давнего подписчика нашего паблика ВКонтакте и подписчика везде, где только можно на наш проект - это Анатолия Хаустова с его многострадальным всё-таки наконец-то состоявшимся дебютом на Чемпионате области по бодибилдингу! он там выступал в дисциплине пляжный бодибилдинг. С чем его, в принципе, Поздравляю, именно с этим дебютом! и Поздравляю с тем, что наконец-то он начал хоть немножко представлять себе, что на самом деле из себя представляют выступления на сцене - это раз! И второй момент - да Что из себя представляет сама подготовка и особенно подводка под конец подготовки, когда нужно водичку грамотно слить И при этом загрузиться грамотно.
------------------------------------------------------------


------------------------------------------------------------

Вопрос: Я оплатил курс тренировок с помощью VISA/MASTERCARD/ЯНДЕКС.ДЕНЬГИ через лендинг на Яндекс Кошелёк. Как я получу курс?

Ответ: При оплате вы вводите тот e-mail, на который у вас зарегистрирован аккаунт на bbright.club, в течении 48 часов ваш аккаунт будет подключен к оплаченному курсу

Вопрос: Я оплатил с помощью платежных систем через https://bbright.club/account/upgrades как я получу курс?

Ответ: Автоматически в течении 5 минут ваш аккаунт будет подключен

Предпродажа
курса о правильном питании "Правильное питание - секреты здоровья в тарелке"! До 5 апреля 2021 года скидка 40%, с 5 апреля по 15 апреля 2021 года скидка 20%! Релиз курса состоится 15 апреля 2021 года!

Приобрести курсы и ознакомиться с ними можно здесь

------------------------------------------------------------
 

Вложения

  • обложка сообщество.jpg
    обложка сообщество.jpg
    83,2 KB · Просмотры: 1.966