грудные мышцы

  1. Iron1978

    Отжимания на брусьях. Как помогают широчайшие. Как проработать грудные. Техника #60

    И так, всем привет! Это очередной выпуск из цикла о технике упражнений, и Сегодня я расскажу вам то, чего еще никто не рассказывал, и покажу то, чего еще никто не показывал. Видео сегодняшнее на тему: Отжимания на брусьях. Как помогают широчайшие. Как проработать грудные. Техника 60. Итак...
  2. Iron1978

    Упражнения для среднего и нижнего сегмента грудных мышц

    Отжимания от брусьев
  3. Iron1978

    Упражнения для верхнего сегмента грудных мышц

    Диагональные подъёмы гантели перед собой стоя