Iron1978

Администратор
27 Апр 2015
3.663
1.016
113
43
Киев
В этом видео под названием Вред от тренировки грудных мышц #Бодитюнинг_64 я рассказал о своих наблюдениях касательного того, какой вред биомеханике тела человека может нанести избыточная тренированность и гипертрофия грудных мышц без равноценного уровня гипертрофии и тренированности среднего и нижнего сегментов трапециевидной мышцы. С помощью анатомического атласа Майкрософт я показал подробно и развёрнуто, что будет происходить с плечевым поясом в общем и с лопатками в частности, если грудные мышцы будут слишком сильно тянуть плечевые кости вперёд, и к каким последствиям для позвоночника и его шейного и грудного отделов это приведёт в будущем. Так же рассказал, что нужно делать для того, чтобы избежать таких пагубных последствий от избыточного тонуса грудных мышц. Подробности смотрите в этом видео.
И так, всем привет! Это очередной выпуск Бодитюнинга. И называется он следующим образом: Вред от тренировки грудных мышц. Бодитюнинг 64. Возможно это видео многим покажется каким-то провокативным и вообще как провокация, или типа я там какие-то темы начинаю высасывать из пальца. На самом деле нет. Тема этого видео родилась из практики и в первую очередь из тренерской практики и из тех случаев, с которыми я сталкиваюсь в последнее время. И эту информацию я описываю в своей книге – сейчас она уже на финальной стадии написания. И, как ни странно, иногда, и мне кажется, что в последнее время даже чаще, чем реже тренировка некоторых поверхностных мышечных групп может приносить больше вреда, чем пользы тому, кто тренирует эти мышечные группы. И в первую очередь это тренировка именно мышц груди или грудных мышц. Речь идёт именно о большой грудной. Но по факту, казалось бы, всем парням или большинству парней хочется иметь явно выраженные грудные мышцы плотные, налитые, которые подбородок подпирают и чуть ли не до пупа свисают. И эталоном являются грудные мышцы того же Ронни Колемана или тем более Арнольда Шварценеггера. Но есть одна проблема. Многие настолько сильно увлекаются тренировкой грудных мышц, что немножко забывают о том, какой биомеханический вред в первую очередь они могут нанести. То есть избыточная тренировка грудных мышц, когда они постоянно находятся в воспалённом состоянии, и когда они находятся постоянно в гипертонусе, в любом случае в долгую со временем, у кого-то раньше, у кого-то позже на несут вред если не конкретно, плотно и даже в большей степени чаще не заниматься спиной, а в частности трапециевидной мышцей и её средним и нижним сегментом. Которые отвечают за что? Правильно! За приведение лопаток к позвоночнику.

-------------------------------------------------------


-------------------------------------------------------

Вопрос: Я оплатил курс тренировок с помощью VISA/MASTERCARD/ЯНДЕКС.ДЕНЬГИ через лендинг на Яндекс Кошелёк. Как я получу курс?

Ответ: При оплате вы вводите тот e-mail, на который у вас зарегистрирован аккаунт на bbright.club, в течении 48 часов ваш аккаунт будет подключен к оплаченному курсу

Вопрос: Я оплатил с помощью платежных систем через https://bbright.club/account/upgrades . Как я получу курс?

Ответ: Автоматически в течении 5 минут ваш аккаунт будет подключен

Подписка на новый
курс о правильном питании "Правильное питание - секреты здоровья в тарелке"!

Приобрести курсы и ознакомиться с ними можно здесь

-------------------------------------------------------
В превью использовано Фото автора Tima Miroshnichenko с сайта Pexels
 

Вложения

  • обложка.jpg
    обложка.jpg
    80,4 KB · Просмотры: 1.678