техника

  1. Iron1978

    Упражнения для средней дельты

    Протяжка штанги средним хватом "на разрыв" к груди
  2. Iron1978

    Упражнения для трапециевидной мышцы

    Шраги с гантелями сидя
  3. Iron1978

    Упражнения для широчайших мышц спины

    Тяга вертикального блока сидя с параллельной узкой рукояткой
  4. Iron1978

    Упражнения для трицепсов

    Разгибания одной руки в верхнем блоке с канатом, в положении кисти "молоток"
  5. Iron1978

    Упражнения для бицепсов

    Сгибания рук в верхних блоках в позе "двойной бицепс спереди", стоя в кроссовере
  6. Iron1978

    Как накачать трицепс. Латеральная головка. Разгибания с гантелью в наклоне. Миография. Техника #52

    В этом видео под названием |Как накачать трицепс. Латеральная головка. Разгибания с гантелью в наклоне. Миография. Техника #52 | я вкратце рассказал, в какой технике выполнять разгибания одной руки с гантелью в наклоне, чтобы нагрузка при разгибаниях ложилась преимущественно на внешнюю...
    • Iron1978
    • Тема
    • внешняя головка как накачать трицепс латеральная головка миография пасько александр правильный бодибилдинг разгибания с гантелью техника техника упражнений упражнение для трицепса
    • Відповіді: 5
    • Форум: Тренинг
  7. Iron1978

    Как накачать трицепс. Длинная головка. Разгибания с гантелью одной рукой. Миография. Техника #51

    Приобрести курс тренировок на силу и массу "Переформатирование" https://bbright.club/pereformat/ Приобрести курс тренировок на силу и массу "Рывок" https://bbright.club/rivok/ Приобрести курс тренировок на силу и массу "Трансформация" https://bbright.club/transformation/ Приобрести курс...
    • Iron1978
    • Тема
    • длинная головка длинная головка трицепса как накачать трицепс миография правильный бодибилдинг разгибания одной рукой разгибания с гантелью техника трицепс
    • Відповіді: 0
    • Форум: Тренинг
  8. Iron1978

    Бодибилдинг – это не пауэрлифтинг. Жим штанги лёжа как пример. Миография. Бодитюнинг #43

    В этом видео под названием | Бодибилдинг – это не пауэрлифтинг. Жим штанги лёжа как пример. Миография. Бодитюнинг #43 | я попытался наглядно продемонстрировать, в чём именно разница в тренировках в бодибилдинге и пауэрлифтинге, а так же сделал пару пояснений для Дмитрия Головинского и Андрея...
    • Iron1978
    • Тема
    • александр пасько бодибилдинг жим лёжа миография мозг напряжение нейромышечная связь пауэрлифтинг правильный бодибилдинг техника упражнения цнс
    • Відповіді: 0
    • Форум: Тренинг
  9. Iron1978

    Жим лёжа в пауэрлифтинге. Широчайшие. Грудные. Трицепс. Дельты. Техника. Миография. Техника #50

    В этом видео под названием | Жим лёжа в пауэрлифтинге. Широчайшие. Грудные. Трицепс. Дельты. Техника. Миография. Техника #50 | мы утолили своё любопытство и любопытство Дмитрия Смирнова, по просьбе которого и снимали данное видео, по поводу нескольких вопросов: на сколько важна роль широчайших...
    • Iron1978
    • Тема
    • грудные дельты дожим жим лёжа жим лёжа в пауэрлифтинге крымов андрей миография нейромышечные связи пауэрлифтинг правильный бодибилдинг техника трицепс хват ширина хвата широчайшие
    • Відповіді: 0
    • Форум: Тренинг
  10. Iron1978

    Как накачать мышцы груди. Баттерфляй. СведЕния. Сравнение двух тренажёров. Миография. Техника #49

    В этом видео под названием | Как накачать мышцы груди. Баттерфляй. СведЕния. Сравнение двух тренажёров. Миография. Техника #49 | я провёл исследование с помощью миографа эффективности сведений в двух разных тренажёрах под названием Баттерфляй с целью оценить, какой из этих тренажёров максимально...
    • Iron1978
    • Тема
    • баттерфляй бодибилдинг вариант техники выполнение упражнений дельтовидную мышцу для проработки как накачать мышцы груди накачка грудных мышц натурал натуральный тренинг нервная система передняя дельта переформатирование рывок сведения сравнение двух тренажёров стройняшка техника тренажёры для груди
    • Відповіді: 0
    • Форум: Тренинг
  11. K

    Размышления На Тему Хакинга Бодибилдинга

    Доброго всем времени суток! Данный пост изначально задумывался как комментарий под видео о трицепсе из цикла "хакинг бодибилдинга", но немножко перерос разумные пределы... Общепринятым считается подход, согласно которому электрическая активность должна возрастать при растягивании мышцы. Оно то...
Угорі Унизу