В этом видео под названием | Выбираем лучшее упражнение для задних дельт. Тяга Хейни. Подъёмы гантель. Техника #69. Миография | я провёл исследование с помощью миографа на предмет того, насколько эффективным для задних дельт является упражнение Тяга Ли Хейни в машине Смита и со свободной штангой, а так же сравнил его по эффективности с классическими махами гантель или подъёмами гантель для задних пучков дельт. Так же я рассказал о технике самых эффективных подъёмов гантель для задних дельт, которая очень сильно отличается от классических махов/подъёмов с гантелями. И, как и ожидалось, мой вариант подъёмов гантель =оказался одним из самых эффективных для прокачки задних дельт. Но! С Тягой Ли Хейни тоже не всё так просто оказалось, и я нашёл оптимальную технику для качественной проработки задних пучков дельт – всегда есть нюансы, как говорится. Подробности смотрите в этом ролике.
______________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________________
Вопрос: Я оплатил с помощью VISA/MASTERCARD/ЯНДЕКС.ДЕНЬГИ как я получу курс?
Ответ: При оплате вы вводите тот e-mail, на который у вас зарегистрирован аккаунт на bbright.club, в течении 48 часов ваш аккаунт будет подключен к оплаченному курсу
Вопрос: Я оплатил с помощью платежных систем через https://bbright.club/account/upgrades как я получу курс?
Ответ: Автоматически в течении 5 минут ваш аккаунт будет подключен
Приобрести курсы можно здесь
Приобрести СЕМИНАР НЕЙРОМЫШЕЧНАЯ СИСТЕМА. НЕЙРОМЫШЕЧНЫЕ СВЯЗИ. НЕЙРОМЫШЕЧНЫЙ КОНТРОЛЬ И ОСНОВЫ ИХ ФУНКЦИОНИРОВАНИЯ
Приобрести курс тренировок на силу и массу "Переформатирование 2.0" (полная онлайн поддержка на год)
Приобрести курс тренировок на силу и массу "Переформатирование" (онлайн поддержка ограничена)
Приобрести курс тренировок на силу и массу "Рывок"
Приобрести курс тренировок на силу и массу "Трансформация"
Приобрести курс тренировок для похудения для девушек "Стройняшка"
Курс Как накачать голень
___________________________________________________________________________________________________________
Тайм коды:
00:00 начало видео и очень важные нюансы
04:53 Тяга Ли Хейни. Нюансы техники.
10:43 Классические подъёмы гантель через стороны в наклоне
12:55 техника подъёмов гантель Ласточка.
15:21 а, что будет, если взять гантели потяжелее?
19:28 нюансы техники самых эффективных подъёмов гантель (Ласточка) для задних дельт
23:31 ещё одно редкое упражнение для задних дельт с гантелями. Общий итог и выводы
______________________________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________________
Вопрос: Я оплатил с помощью VISA/MASTERCARD/ЯНДЕКС.ДЕНЬГИ как я получу курс?
Ответ: При оплате вы вводите тот e-mail, на который у вас зарегистрирован аккаунт на bbright.club, в течении 48 часов ваш аккаунт будет подключен к оплаченному курсу
Вопрос: Я оплатил с помощью платежных систем через https://bbright.club/account/upgrades как я получу курс?
Ответ: Автоматически в течении 5 минут ваш аккаунт будет подключен
Приобрести курсы можно здесь
Приобрести СЕМИНАР НЕЙРОМЫШЕЧНАЯ СИСТЕМА. НЕЙРОМЫШЕЧНЫЕ СВЯЗИ. НЕЙРОМЫШЕЧНЫЙ КОНТРОЛЬ И ОСНОВЫ ИХ ФУНКЦИОНИРОВАНИЯ
Приобрести курс тренировок на силу и массу "Переформатирование 2.0" (полная онлайн поддержка на год)
Приобрести курс тренировок на силу и массу "Переформатирование" (онлайн поддержка ограничена)
Приобрести курс тренировок на силу и массу "Рывок"
Приобрести курс тренировок на силу и массу "Трансформация"
Приобрести курс тренировок для похудения для девушек "Стройняшка"
Курс Как накачать голень
___________________________________________________________________________________________________________
Тайм коды:
00:00 начало видео и очень важные нюансы
04:53 Тяга Ли Хейни. Нюансы техники.
10:43 Классические подъёмы гантель через стороны в наклоне
12:55 техника подъёмов гантель Ласточка.
15:21 а, что будет, если взять гантели потяжелее?
19:28 нюансы техники самых эффективных подъёмов гантель (Ласточка) для задних дельт
23:31 ещё одно редкое упражнение для задних дельт с гантелями. Общий итог и выводы
______________________________________________________________________________________________________________
