В этом видео под названием | Количество подходов и повторений. Отказ. Физиология мышц. Правильный Бодибилдинг #4. Ремейк | я изложил свои мысли по поводу того, как изменились мои взгляды на физиологию, биохимию, количество подходов и повторений, необходимых для гипертрофии и на много чего ещё, которые я озвучивал в старом видео от 2012 года под названием Физиология мышечных сокращений. Периодизация. Время подхода. Отказ. Правильный Бодибилдинг 4
Итак, всем привет! Это очередной выпуск из моего цикла ремейков моих самых первых выпусков, с которых начинался канал правильный бодибилдинг. Эти выпуски так и назывались правильный бодибилдинг с 1 по 23, и для них есть отдельный плейлист - с них начинался канал в 2012 году. Вот, и сегодняшнее видео будет очередным ремейком очередного выпуска из тех видео, самых первых на моём канале. На сегодняшний день я буду, скажем так, обозревать собственное видео, которое называется: Физиология мышечных сокращений. Периодизация. Время подхода. Отказ. Правильный Бодибилдинг 4. И сегодняшнее видео называется следующим образом: Количество подходов и повторений. Отказ. Физиология мышц. Правильный Бодибилдинг 4. Ремейк. Кстати, в прошлых выпусках в комментариях обратил внимание на то, что многим понравилась вот эта вот волосатость повышенная на лице. При этом многим в предыдущих выпусках очень не нравилась кепка. А если так? Ну, на самом деле такая маленькая провокация, с попыткой понравиться и тем, и другим... На самом деле, шучу: никогда не ставил перед собой цель нравиться всем подряд - мне главное, чтобы мне нравилось то, что я делаю. А в кепке сегодня жарко, поэтому буду без неё. Итак, поехали. Будем смотреть повторно некоторые участки старого видео, и я потом их буду комментировать, обьясняя, в чём я заблуждался, а в чём я был прав. Сегодняшний выпуск будет достаточно интересным. Итак, погнали!
Тайм коды:
00:11 Вступление. О чём это видео.
02:23 откуда берутся правила выполнять по 5-6 повторений или по 8-12 повторений в подходе и какое отношение это имеет к физиологии и биохимии мышечных клеток
12:22 сколько подходов и повторений выполнять для гипертрофии
14:15 какая связь между нейромышечным контролем и закислением в мышцах. Откуда берётся закисление и является ли оно причиной жжения в мышце. 16:42 так ли важны и первостепенны знания о биохимии мышечной деятельности для наращивания мышечной массы в бодибилдинге, и в каком из видов спорта им есть первостепенное применение
20:13 о гипертрофии и роли креатина в приросте силы и мышечной массы
23:06 какая связь между тренировочными принципами Артура Джоунза или Майка Ментцера и нейромышечной связью и нейромышечным контролем 26:52 молочная кислота вызывает жжение в мышцах, или жжение появляется от чего-то другого?
29:50 где находится мышечная память
34:55 что такое тренированность, и чем могут быть вредны для здоровья тренировки по принципам Майка Ментцера
38:27 решающая роль митохондрий в наборе мышечной массы
⚠️Промо код для получения скидки 10% при заказе книг: BBRIGHT
✅Предыдущие обзоры на книги Ю.Б. Буланова:
Анаболические средства. Питание для мышц, ума и тела. Книги Буланова Ю.Б. Обзор 1
Витамины. Изометрия и суперизоляция. Анаболизм. Книги Ю.Б. Буланова. Обзор 2
Итак, всем привет! С вами Александр Пасько и канал Правильный Бодибилдинг. Сегодня выпуск с очередным обзором некоторых книг, автором которых является Юрий Борисович Буланов. Видео называется точно так же, по сути, Как и книжки, которые сегодня будем обозревать: То есть, это дыхание, аминокислоты, и продление жизни. Сегодня я выбрал три книжки, о которых хочу рассказать. Внизу под видео по ссылкам находятся контакты человека, у которого на сегодняшний день эксклюзивные права на продажу вот этой, вот этих напечатанных книг. их, на самом деле больше. Первая книжка, о которой я сегодня расскажу -это дыхательная гимнастика доктора Буланова. Именно по мотивам этой книжки у меня зародилась идея использовать гипотетическую маску на тренировках. Ну, я После прочтения этой книги использовал еще кое-какую другую информацию, но саму идею заложила именно она. Вторая книжка: серия Дебри спортивного питания том 1, чистые аминокислоты. Вот эта книжуля. И третья книжка, с которой мы начнём сегодняшний обзор, это Продление жизни стало реальным, Юрий Борисович Буланов. Вот. Александр Феоктистов, который который мне в своё время прислала эти книги, является на сегодняшний день эксклюзивным правообладателем на изданные тиражи Буланова - это тиражи последние. И на сегодняшний день я не знаю, сколько у него книг осталось Под различными названиями и различными наименованиями. Но скажу так, что на данный момент книги Буланова - это больше коллекционный материал хотя и знаний в них, и информации интересной и полезной очень-очень много. Ну, сейчас просто покажу ещё книжки, которые я и в прошлых обзорах показывал, да ещё не показывал. Это не полный ассортимент, скажем так. Полный у самого Александра. Ссылки на его контакты, Как купить, Где купить и как вообще Александра Феоктистова найти, в описании внизу под этим видео. Там же есть промокод BBRIGHT, который дает право на скидочку при покупке этих книг. Не буду называть. Прочитаете сами название. В этом видео под названием Дыхание. Аминокислоты. Продление жизни. Книги Буланова ЮБ. Обзор 3 я представил очередной обзор книг Юрия Буланова, которые, по моему мнению, действительно стоит иметь в своей библиотеке. Вообще, все книги Буланова стОят того, чтобы быть прочитанными, ибо знаний в них великое множество и очень много очень полезной, уникальной и нестандартной информации, которая касается как бодибилдинга, так и других видов спорта, плюс его книги затрагивают абсолютно все сферы спортивной деятельности – от питания, до добавок, фармакологии и тренинга.
Вопрос: Я оплатил с помощью VISA/MASTERCARD/ЯНДЕКС.ДЕНЬГИ как я получу курс?
Ответ: При оплате вы вводите тот e-mail, на который у вас зарегистрирован аккаунт на bbright.club, в течении 48 часов ваш аккаунт будет подключен к оплаченному курсу
Вопрос: Я оплатил с помощью платежных систем через https://bbright.club/account/upgrades как я получу курс?
Ответ: Автоматически в течении 5 минут ваш аккаунт будет подключен
Приобрести курсы можно здесь
Приобрести СЕМИНАР НЕЙРОМЫШЕЧНАЯ СИСТЕМА. НЕЙРОМЫШЕЧНЫЕ СВЯЗИ. НЕЙРОМЫШЕЧНЫЙ КОНТРОЛЬ И ОСНОВЫ ИХ ФУНКЦИОНИРОВАНИЯ
Приобрести курс тренировок на силу и массу "Переформатирование 2.0" (полная онлайн поддержка на год)
Приобрести курс тренировок на силу и массу "Переформатирование" (онлайн поддержка ограничена)
Приобрести курс тренировок на силу и массу "Рывок"
Приобрести курс тренировок на силу и массу "Трансформация"
Приобрести курс тренировок для похудения для девушек "Стройняшка"
Курс Как накачать голень
Итак, всем привет! Это очередной выпуск из моего цикла ремейков моих самых первых выпусков, с которых начинался канал правильный бодибилдинг. Эти выпуски так и назывались правильный бодибилдинг с 1 по 23, и для них есть отдельный плейлист - с них начинался канал в 2012 году. Вот, и сегодняшнее видео будет очередным ремейком очередного выпуска из тех видео, самых первых на моём канале. На сегодняшний день я буду, скажем так, обозревать собственное видео, которое называется: Физиология мышечных сокращений. Периодизация. Время подхода. Отказ. Правильный Бодибилдинг 4. И сегодняшнее видео называется следующим образом: Количество подходов и повторений. Отказ. Физиология мышц. Правильный Бодибилдинг 4. Ремейк. Кстати, в прошлых выпусках в комментариях обратил внимание на то, что многим понравилась вот эта вот волосатость повышенная на лице. При этом многим в предыдущих выпусках очень не нравилась кепка. А если так? Ну, на самом деле такая маленькая провокация, с попыткой понравиться и тем, и другим... На самом деле, шучу: никогда не ставил перед собой цель нравиться всем подряд - мне главное, чтобы мне нравилось то, что я делаю. А в кепке сегодня жарко, поэтому буду без неё. Итак, поехали. Будем смотреть повторно некоторые участки старого видео, и я потом их буду комментировать, обьясняя, в чём я заблуждался, а в чём я был прав. Сегодняшний выпуск будет достаточно интересным. Итак, погнали!
Тайм коды:
00:11 Вступление. О чём это видео.
02:23 откуда берутся правила выполнять по 5-6 повторений или по 8-12 повторений в подходе и какое отношение это имеет к физиологии и биохимии мышечных клеток
12:22 сколько подходов и повторений выполнять для гипертрофии
14:15 какая связь между нейромышечным контролем и закислением в мышцах. Откуда берётся закисление и является ли оно причиной жжения в мышце. 16:42 так ли важны и первостепенны знания о биохимии мышечной деятельности для наращивания мышечной массы в бодибилдинге, и в каком из видов спорта им есть первостепенное применение
20:13 о гипертрофии и роли креатина в приросте силы и мышечной массы
23:06 какая связь между тренировочными принципами Артура Джоунза или Майка Ментцера и нейромышечной связью и нейромышечным контролем 26:52 молочная кислота вызывает жжение в мышцах, или жжение появляется от чего-то другого?
29:50 где находится мышечная память
34:55 что такое тренированность, и чем могут быть вредны для здоровья тренировки по принципам Майка Ментцера
38:27 решающая роль митохондрий в наборе мышечной массы
⚠️Промо код для получения скидки 10% при заказе книг: BBRIGHT
✅Предыдущие обзоры на книги Ю.Б. Буланова:
Анаболические средства. Питание для мышц, ума и тела. Книги Буланова Ю.Б. Обзор 1
Витамины. Изометрия и суперизоляция. Анаболизм. Книги Ю.Б. Буланова. Обзор 2
Итак, всем привет! С вами Александр Пасько и канал Правильный Бодибилдинг. Сегодня выпуск с очередным обзором некоторых книг, автором которых является Юрий Борисович Буланов. Видео называется точно так же, по сути, Как и книжки, которые сегодня будем обозревать: То есть, это дыхание, аминокислоты, и продление жизни. Сегодня я выбрал три книжки, о которых хочу рассказать. Внизу под видео по ссылкам находятся контакты человека, у которого на сегодняшний день эксклюзивные права на продажу вот этой, вот этих напечатанных книг. их, на самом деле больше. Первая книжка, о которой я сегодня расскажу -это дыхательная гимнастика доктора Буланова. Именно по мотивам этой книжки у меня зародилась идея использовать гипотетическую маску на тренировках. Ну, я После прочтения этой книги использовал еще кое-какую другую информацию, но саму идею заложила именно она. Вторая книжка: серия Дебри спортивного питания том 1, чистые аминокислоты. Вот эта книжуля. И третья книжка, с которой мы начнём сегодняшний обзор, это Продление жизни стало реальным, Юрий Борисович Буланов. Вот. Александр Феоктистов, который который мне в своё время прислала эти книги, является на сегодняшний день эксклюзивным правообладателем на изданные тиражи Буланова - это тиражи последние. И на сегодняшний день я не знаю, сколько у него книг осталось Под различными названиями и различными наименованиями. Но скажу так, что на данный момент книги Буланова - это больше коллекционный материал хотя и знаний в них, и информации интересной и полезной очень-очень много. Ну, сейчас просто покажу ещё книжки, которые я и в прошлых обзорах показывал, да ещё не показывал. Это не полный ассортимент, скажем так. Полный у самого Александра. Ссылки на его контакты, Как купить, Где купить и как вообще Александра Феоктистова найти, в описании внизу под этим видео. Там же есть промокод BBRIGHT, который дает право на скидочку при покупке этих книг. Не буду называть. Прочитаете сами название. В этом видео под названием Дыхание. Аминокислоты. Продление жизни. Книги Буланова ЮБ. Обзор 3 я представил очередной обзор книг Юрия Буланова, которые, по моему мнению, действительно стоит иметь в своей библиотеке. Вообще, все книги Буланова стОят того, чтобы быть прочитанными, ибо знаний в них великое множество и очень много очень полезной, уникальной и нестандартной информации, которая касается как бодибилдинга, так и других видов спорта, плюс его книги затрагивают абсолютно все сферы спортивной деятельности – от питания, до добавок, фармакологии и тренинга.
Вопрос: Я оплатил с помощью VISA/MASTERCARD/ЯНДЕКС.ДЕНЬГИ как я получу курс?
Ответ: При оплате вы вводите тот e-mail, на который у вас зарегистрирован аккаунт на bbright.club, в течении 48 часов ваш аккаунт будет подключен к оплаченному курсу
Вопрос: Я оплатил с помощью платежных систем через https://bbright.club/account/upgrades как я получу курс?
Ответ: Автоматически в течении 5 минут ваш аккаунт будет подключен
Приобрести курсы можно здесь
Приобрести СЕМИНАР НЕЙРОМЫШЕЧНАЯ СИСТЕМА. НЕЙРОМЫШЕЧНЫЕ СВЯЗИ. НЕЙРОМЫШЕЧНЫЙ КОНТРОЛЬ И ОСНОВЫ ИХ ФУНКЦИОНИРОВАНИЯ
Приобрести курс тренировок на силу и массу "Переформатирование 2.0" (полная онлайн поддержка на год)
Приобрести курс тренировок на силу и массу "Переформатирование" (онлайн поддержка ограничена)
Приобрести курс тренировок на силу и массу "Рывок"
Приобрести курс тренировок на силу и массу "Трансформация"
Приобрести курс тренировок для похудения для девушек "Стройняшка"
Курс Как накачать голень
Останнє редагування:
