александр пасько
-
Кубики пресса – еда или тренировки? Завтракать обязательно? Польза стульев с поддержкой для спины. Ответы на вопросы
⚠️До 15 июня 2025 включительно скидки на все мои тренировочные курсы до 60%!!! Все мои курсы тренировок находятся здесь: https://bbright.one/vsekursytrenirovokpasko Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF...- Iron1978
- Тема
- александр пасько беговая тренировка витамины для роста мышц как накачать трапеции как накачать ягодицы кубики на прессе диета кубики пресса минералы для роста мышц объём ног как увеличить польза бани польза завтрака польза сауны почему образуется налёт на языке правильный бодибилдинг приседания техника сап борд сколько тренировок в неделю стулья с поддержкой для спины польза тренировки для кубиков на прессе упражнения для трапеций
- Відповіді: 0
- Форум: Разговоры обо всем
-
Лизин – шесть главных причин, по которым он вам принесет пользу. Главное - стимулирует рост мышц
Лизин – шесть главных причин, по которым он вам принесет пользу. Главное - стимулирует рост мышц Когда-то я отказался от использования BCAA как раз по причине некоторых свойств этих аминокислот, и в частности лизина. Эти свойства связаны с вмешательством в работу надпочечников. Главная причина...- Iron1978
- Тема
- bcaa александр пасько аминокислота лизин гормон роста книга пасько кортизол л-лизин лизин лизин для роста мышцы лизин против стресса незаменимая аминокислота нейропротектор отсеопороз польза лизина правильный бодибилдинг свойства лизина сжигатель жира
- Відповіді: 0
- Форум: БАДы и препараты (НЕ ААС)
-
«НЕПРАВИЛЬНАЯ» амплитуда в упражнениях Смаева Андрея. Как тренировать мышцы разгибатели и сгибатели. Техника 87
⚠️До 15 июня 2025 включительно скидки на все мои тренировочные курсы до 60%!!! Все мои курсы тренировок находятся здесь: https://bbright.one/vsekursytrenirovokpasko Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF...- Iron1978
- Тема
- александр пасько амплитуда в упражнениях в бодибилдинге амплитуда тренировок ронни колемана амплитуда тренировок смаева андрея как накачать мышцы как тренировать мышцы разгибатели и сгибатели как тренировать мышцы-разгибатели как тренировать мышцы-сгибатели какая амплитуда для мышц-разгибателей какая амплитуда для мышц-сгибателей книга пасько неправильная амплитуда в упражнениях смаева андрея от чего растут мышцы на самом деле передозировка гормона роста правильная амплитуда в упражнениях правильный бодибилдинг
- Відповіді: 0
- Форум: Тренинг
-
Как растёт сила. Подтягивания. Гиперэкстензия. Отжимания на кольцах. Учусь подрыву штанги
Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF по акционной цене в комплекте с курсом тренировок либо с бонусами каждому заказчику здесь: https://bbright.one/ ____________________________________...- Iron1978
- Тема
- александр пасько гиперэкстензия икроножная на одной ноге как растёт сила качества мышц для спринта клиент всегда прав лопаточные подтягивания от чего растут мышцы на самом деле отбив штанги бедром отжимания на кольцах отказ от курения отказ от никотина подтягивания последствия отказа от сигарет правильный бодибилдинг силовые тренировки украинская школа становая тяга с подрывом учусь подрыву штанги
- Відповіді: 0
- Форум: Тренинг
-
Жим из за головы. Тяга с плинтов. Беговые вышагивания со штангой. Моя очередная силовая тренировка
⚠️Запущен ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ заказ курса тренировок СПИН-ON по сниженной цене! Релиз курса ( то есть, курс появится для скачивания в закрытом разделе на форуме) состоится 11-12 мая 2025 года! В день релиза цена курса вырастет в два раза! ⚠️ССЫЛКА НА СТРАНИЦУ КУРСА "СПИН-ON"...- Iron1978
- Тема
- александр пасько беговые вышагивания со штангой беговые упражнения биомеханика важность трапециевидной мышцы жим из-за головы жим штанги как похудеть какая ширина хвата мертвая тяга моя силовая тренировка отжимания на брусьях подрыв штанги почему одна нога короче правильный бодибилдинг становая тяга тяга с плинтов тяга штанги украинская школа функция грудной мышцы
- Відповіді: 0
- Форум: Тренинг
-
Странное упражнение на бицепс! Первая тренировка на второй фазе силовой схемы Украинская Школа
⚠️Запущен ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ заказ курса тренировок СПИН-ON по сниженной цене! Релиз курса ( то есть, курс появится для скачивания в закрытом разделе на форуме) состоится 11-12 мая 2025 года! В день релиза цена курса вырастет в два раза! ⚠️ССЫЛКА НА СТРАНИЦУ КУРСА "СПИН-ON"...- Iron1978
- Тема
- александр пасько асимметрия скелета беговые тренировки бицепс со штангой бросил курить и растолстел вес начал снижаться как накачать трицепс как похудеть книга пасько на второй фазе силовой схемы наклоны со штангой от чего растут мышцы на самом деле отжимания на брусьях первая тренировка правильный бодибилдинг приседания со штангой на груди сколиоз странное упражнение на бицепс тяга штанги в наклоне украинская школа
- Відповіді: 0
- Форум: Тренинг
-
Периодическое голодание. Отказ от кофе равно отказу от никотина? Последствия удаления мениска
⚠️Запущен ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ заказ курса тренировок СПИН-ON по сниженной цене! Релиз курса ( то есть, курс появится для скачивания в закрытом разделе на форуме) состоится 11-12 мая 2025 года! В день релиза цена курса вырастет в два раза! ⚠️ССЫЛКА НА СТРАНИЦУ КУРСА "СПИН-ON"...- Iron1978
- Тема
- александр пасько диета для набора мышечной массы жкт здоровье зажало трапецию когда можно есть фрукты методика fst-7 от чего растут мышцы на самом деле отказ от кофе отказ от мяса отказ от никотина периодическое голодание правильное питание правильный бодибилдинг приседания со штангой тренировки с железом удаление мениска упражнения для коррекции плоскостопия электролитный баланс яблочный уксус польза
- Відповіді: 0
- Форум: Разговоры обо всем
-
Бросил курить и наконец-то начал худеть! 1700 ккал в день! Очередная силовая тренировка
⚠️Запущен ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ заказ курса тренировок СПИН-ON по сниженной цене! Релиз курса ( то есть, курс появится для скачивания в закрытом разделе на форуме) состоится 11-12 мая 2025 года! В день релиза цена курса вырастет в два раза! ⚠️ССЫЛКА НА СТРАНИЦУ КУРСА "СПИН-ON"...- Iron1978
- Тема
- александр пасько бросил курить жим гантель лежа на наклонной лавке жим штанги с груди стоя как похудеть как похудеть после того как бросил курить как сбросить лишний вес как сжечь жир книга пасько контроль питания начал худеть нейромышечный контроль обмен веществ правильное питание правильный бодибилдинг силовая тренировка силовая украинская школа сколько калорий в день снижение катаболизма становая тяга
- Відповіді: 0
- Форум: Тренинг
-
Техника приседаний со штангой на груди. Протяжка. Лопаточные подтягивания. Силовая Украинская Школа
Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF по акционной цене в комплекте с курсом тренировок либо с бонусами каждому заказчику здесь: https://bbright.one/ Так же сейчас доступна и печатная версия книги с...- Iron1978
- Тема
- александр пасько беговые тренировки бросил курить и набрал лишний вес вред бодибилдинга для биомеханики зачем нужен бег как бросить курить как совмещать тренировки в тренажёрном зале и бег лопаточные подтягивания нейромышечный контроль в приседаниях подтягивания подтягивания за голову правильная постановка стоп в приседаниях правильная техника ходьбы правильный бодибилдинг программа силовых тренировок украинская школа протяжка штанги рывковая протяжка становая тяга техника приседаний со штангой на груди широчайшие мышцы спины
- Відповіді: 0
- Форум: Тренинг
-
Все, что вам нужно знать о ЛГ и соотношении ЛГ и тестостерона
Все, что вам нужно знать о ЛГ и соотношении ЛГ и тестостерона Как это работает Кисспептин и NPY способствуют высвобождению ГнРГ в гипоталамусе. ГнРГ стимулирует гипофиз к высвобождению лютеинизирующего гормона (ЛГ) и фолликулостимулирующего гормона ФСГ. ЛГ стимулирует клетки Лейдига в яичках...- Iron1978
- Тема
- александр пасько как повысить лг как повысить лютеинизирующий гормон как повысить тестостерон как улучшить потенцию как улучшить эрекцию лютеинизирующий гормон мужское здоровье потенция правильный бодибилдинг тестостерон
- Відповіді: 0
- Форум: Здоровье организма
-
Как быстро стать сильнее в становой тяге и приседаниях и исправить осанку. Бодитюнинг 98
Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF по акционной цене в комплекте с курсом тренировок либо с бонусами каждому заказчику здесь: https://bbright.one/ Так же сейчас доступна и печатная версия книги с...- Iron1978
- Тема
- александр пасько большая ягодичная мышца как быстро исправить осанку как быстро стать сильнее как заставить работать большую ягодичную мышцу как исправить осанку как исправить осанку без специальных упражнений как накачать ягодицы как развить силу быстро как развить силу в приседаниях как развить силу в становой тяге как стать сильнее книга александра пасько правильный бодибилдинг приседания становая тяга ягодичная мышца
- Відповіді: 0
- Форум: Тренинг
-
Где взять мотивацию для тренировок. Сашины мЮсли 48
В этом видео под названием Где взять мотивацию для тренировок. #Сашины_мЮсли_48 я поделился своими мыслями и соображениями о том, где же и каким образом найти мотивацию для тренировок. Речь о постоянной мотивации на каждый день без привязки к временным целям таким, как: сжечь жир, набрать...- Iron1978
- Тема
- александр пасько где взять мотивацию где взять мотивацию для тренировок где взять силы забота о своём здоровье как мотивировать себя как найти мотивацию как найти мотивацию для тренировок как начать заниматься спортом как начать тренироваться мотивация мотивация в спорте мотивация в тренажёрном зале мотивация для похудения мотивация для тренировок мотивация на успех мотивация спорт постоянная мотивация правильный бодибилдинг фитнес
- Відповіді: 1
- Форум: Разговоры обо всем
-
Причины отрыва бицепса в становой тяге и других упражнениях. Техника 73
В этом видео под названием / Причины отрыва бицепса в становой тяге и других упражнениях #Техника_73 / я подробно описал самые распространённые причины получения травм бицепса в различных упражнениях и, в первую очередь, в становой тяге и в положении полностью выпрямленного предплечья. Травмы...- Iron1978
- Тема
- александр пасько бодибилдинг дистальное сухожилие бицепса отрыв бицепса отрыв бицепса в становой тяге отрыв бицепса в упражнениях отрыв сухожилия бицепса правильный бодибилдинг причины отрыва бицепса разрыв бицепса становая тяга техника техника упражнений травмы бицепса травмы в бодибилдинге травмы в пауэрлифтинге травмы в становой тяге травмы в упражнениях упражнения в бодибилдинге упражнения на бицепс
- Відповіді: 0
- Форум: Тренинг
-
Рост мышц. Анаболизм. Катаболизм. Калории. Правильный Бодибилдинг 5. Ремейк
В этом видео под названием | Рост мышц. Анаболизм. Катаболизм. Калории. Правильный бодибилдинг 5. Ремейк | я поделился тем, как за 8-9 лет изменилось моё мнение на счёт многих процессов, протекающих в нашем организме, таких как: рост мышц и возможность его взрывной формы; что из себя... -
Количество подходов и повторений. Отказ. Физиология мышц. Правильный Бодибилдинг #4. Ремейк
В этом видео под названием | Количество подходов и повторений. Отказ. Физиология мышц. Правильный Бодибилдинг #4. Ремейк | я изложил свои мысли по поводу того, как изменились мои взгляды на физиологию, биохимию, количество подходов и повторений, необходимых для гипертрофии и на много чего ещё...- Iron1978
- Тема
- александр пасько гипертрофия жжение в мышцах закисление мышц количество повторений количество подходов количество подходов и повторений майк ментцер митохондрии молочная кислота мышечная память нейромышечная связь отказ пасько правильный бодибилдинг ремейк сколько делать повторений сколько делать подходов физиология физиология мышц
- Відповіді: 0
- Форум: Тренинг
-
Как накачать верх грудных. Лучшие упражнения для верха грудных и Техника 68
Итак, всем привет! Это очередной выпуск техники упражнений. И сегодняшнее видео будет по многочисленным просьбам, которые были оставлены в комментариях к предыдущим видео, Особенно к тем, которые касались техники и упражнений для низа грудных, по поводу: как же накачать верх грудных? На...- Iron1978
- Тема
- александр пасько бодибилдинг верх грудных мышц как накачать верх грудных как накачать грудные мышцы лучшие упражнения для верха грудных лучшие упражнения для верха грудных мышц пасько правильный бодибилдинг техника техника для верха грудных мышц упражнения для верха грудных
- Відповіді: 0
- Форум: Тренинг
-
Домашняя Качалка. Презентация курса и предпродажа.
Подробнее о курсе Домашняя Качалка (при оплате указывайте тот e-mail, на который у вас зарегистрирован аккаунт на bbright.club) Предзаказ со скидкой 40% VISA/MASTERCARD/ЯНДЕКС.ДЕНЬГИ (для Украины работает только с VPN) ПОЛУЧИТЬ Предзаказ со скидкой 40%. Расширенный выбор способов оплаты... -
Упражнение Планка. Русский Кувейт. Ответы 62
Подробнее о курсе https://bbright.club/pereformat_2/ (при оплате указывайте тот e-mail, на который у вас зарегистрирован аккаунт на bbright.club) Заказ со скидкой 20% VISA/MASTERCARD/ЯНДЕКС.ДЕНЬГИ (для Украины работает только с VPN) ПОЛУЧИТЬ Заказ со скидкой 20%. Расширенный выбор...- Iron1978
- Тема
- александр пасько бодибилдинг вопросы на форуме ответы переформатирование планка правильный бодибилдинг пресс русский кувейт упражнение планка
- Відповіді: 0
- Форум: Разговоры обо всем
-
Итоги 2019 года и планы на 2020 год. Поздравление и пожелания. Сашины мЮсли #37
Приобрести курс тренировок на силу и массу "Переформатирование" https://bbright.club/pereformat/ Приобрести курс тренировок на силу и массу "Рывок" https://bbright.club/rivok/ Приобрести курс тренировок на силу и массу "Трансформация" https://bbright.club/transformation/ Приобрести курс...- Iron1978
- Тема
- 2019 2020 александр пасько итоги переформатирование планы пожелания поздравления правильный бодибилдинг
- Відповіді: 3
- Форум: Разговоры обо всем
-
Зачем человеку самый совершенный на планете мозг. Сашины мЮсли #36
Акция ❗ c 16 по 30 декабря 2019 года включительно Акция проводится в три этапа. Этап 3: С 26 по 30 декабря: Переформатирование, Рывок Трансформация, Стройняшка - 20% Как накачать голень - 40% Приобрести курсы можно здесь https://bbright.club/account/upgrades Приобрести курс тренировок на силу...- Iron1978
- Тема
- александр пасько двигательные способности движения зачем мозг мюсли правильный бодибилдинг размеры мозга самый совершенный спектр движений способность мыслить тело человек
- Відповіді: 1
- Форум: Разговоры обо всем