отказ

  1. Iron1978

    Почему отказ вреден в силовых упражнениях. Виды отказа. Бодитюнинг 75

    В этом видео под названием Почему отказ вреден в силовых упражнениях. Виды отказа. Бодитюнинг 75 я попытался подробно объяснить, в чём сама суть отказных подходов, что такое реальный отказ, какие два основных вида отказа могут быть и чем вреден в принципе отказ мышц в подходе. Подавляющее...
  2. Iron1978

    Количество подходов и повторений. Отказ. Физиология мышц. Правильный Бодибилдинг #4. Ремейк

    В этом видео под названием | Количество подходов и повторений. Отказ. Физиология мышц. Правильный Бодибилдинг #4. Ремейк | я изложил свои мысли по поводу того, как изменились мои взгляды на физиологию, биохимию, количество подходов и повторений, необходимых для гипертрофии и на много чего ещё...