пасько александр
-
Вред и польза от тренировки пресса. Бодитюнинг 66
В этом видео под названием Вред и польза от тренировки пресса. #Бодитюнинг_66 я поделился своим опытом и мыслями по поводу того, почему многие, усиленно тренируя пресс, на самом деле не тренируют мышцы пресса, а тренируют мышцы ног, и каким вредом это может обернуться для тела в общем. Так же...- Iron1978
- Тема
- бодитюнинг вред и польза от тренировки вред и польза от тренировки пресса вред от тренировки вред от тренировки пресса мышцы пресса наружные косые мышцы осанка пасько александр подвздошная мышца польза от тренировки польза от тренировки пресса поперечная мышца живота поясничная мышца правильный бодибилдинг прямая мышца живота таз тренировка мышц пресса тренировка пресса
- Відповіді: 0
- Форум: Здоровье организма
-
Польза и вред от тренировки ягодичных мышц. Бодитюнинг 65
В этом видео под названием Польза и вред от тренировки ягодичных мышц. Бодитюнинг 65 я поделился своими соображениями на счёт того, чего же больше при усиленных и частых тренировках большой ягодичной мышцы – вреда или пользы. Многие девушки и некоторые парни иногда чрезмерно увлекаются...- Iron1978
- Тема
- большая ягодичная мышца вред от тренировки ягодичных мышц вред от ягодичных мышц вред тренировки ягодичных вред ягодичных как увеличить ягодицы как увеличить ягодичные мышцы пасько александр польза от тренировки ягодичных мышц польза от ягодичных мышц польза тренировки ягодичных правильный бодибилдинг тренировка ягодиц тренировка ягодичных мышц ягодичные мышцы
- Відповіді: 0
- Форум: Здоровье организма
-
Как пережить жару и защитить сердце. Бодитюнинг 63
В этом видео под названием Как пережить жару и защитить сердце. #Бодитюнинг_63 я попытался вкратце объяснить, чем высокая летняя температура может быть опасной для здоровья в общем и для сердечно-сосудистой системы в частности. Рассказал, какого режима питья воды стоит придерживаться, какие...- Iron1978
- Тема
- аспаркам бодитюнинг вред жаркой погоды вред жары для здоровья добавки калия добавки магния жаркая погода и тренировки как защитить сердце как защитить сердце в жару как пережить жару как тренироваться в жару лето панангин пасько александр правильный бодибилдинг сколько нужно пить воды сколько пить воды в жару тренировки в жару чем жара опасна для здоровья чем жара опасна для сердца
- Відповіді: 0
- Форум: Здоровье организма
-
Чувство долга как внутренний тормоз для мужчины. Сашины мЮсли 49
В этом видео под названием Чувство долга как внутренний тормоз для мужчины. #Сашины_мЮсли_49 я поделился своими мыслями по поводу самых главных причин, которые могут влиять на качество жизни мужчины и на результаты его деятельности. Я упомянул о чувстве долга, которое может преследовать мужчины...- Iron1978
- Тема
- внутренний тормоз долг долг для мужчины долг перед родителями личностный рост пасько александр переформатирование правильный бодибилдинг психология психология человека с чего начать саморазвитие самооценка саморазвитие сашины мюсли чувство вины чувство долга чувство долга для мужчины чувство долга перед чувство долга перед родителями чувство долга психология
- Відповіді: 0
- Форум: Разговоры обо всем
-
Польза и вред полового воздержания для мужчины. Бодитюнинг 62
В этом видео под названием Польза и вред полового воздержания для мужчины. #Бодитюнинг_62 я поделился своим мнением на счёт пользы и вреда полового воздержания для мужчины. У меня есть собственные наблюдения на этот счёт, о которых я и рассказал в видео. Затронул моменты, когда воздержание для...- Iron1978
- Тема
- бодитюнинг вред воздержания вред для мужчины вред полового воздержания вред полового воздержания для мужчины пасько александр половое воздержание польза воздержания польза для мужчины польза и вред полового воздержания для мужчины польза полового воздержания польза полового воздержания для мужчины правильный бодибилдинг
- Відповіді: 0
- Форум: Здоровье организма
-
Две мышечные системы человека. Как они работают. Бодитюнинг 61
В этом видео под названием Две мышечные системы человека. Как они работают. Бодитюнинг 61 я рассказал о работе поверхностной силовой мышечной системы человека и о работе позной или постуральной мышечной системы человека. Рассказал об особенностях мышечных клеток, которые их составляют и о том...- Iron1978
- Тема
- бодибилдинг бодитюнинг быстрые мышечные волокна две мышечные системы человека как работает мышечная система как работают мышечные системы человека как работают мышцы медленные мышечные волокна ммв мышечная система мышечная система человека мышцы мышцы разгибатели мышцы сгибатели пасько александр поверхностная мышечная система позная мышечная система постуральная мышечная система правильны бодибилдинг типы мышечных волокон
- Відповіді: 0
- Форум: Тренинг
-
Ягодичный мостик со штангой и в тренажёрах для ног. Миография. Техника 78
С 03.06.2021 по 10.06.2021 включительно на все мои курсы тренировок и не только тренировок ( кроме Семинара НМС и НМК) скидка 20%! ---------------------------------------------------- В этом видео под названием Ягодичный мостик со штангой и в тренажёрах для ног. Миография #Техника_78 я...- Iron1978
- Тема
- большая ягодичная мышца как накачать ягодичную миография пасько александр правильный бодибилдинг техника упражнений тренировка ягодичных мышц ягодичные мышцы ягодичный мост ягодичный мост со штангой ягодичный мост техника ягодичный мостик ягодичный мостик в сгибаниях ног лёжа ягодичный мостик в тренажёре ягодичный мостик со штангой
- Відповіді: 0
- Форум: Тренинг
-
Приседания со штангой на плечах VS фронтальные приседания. Поясница и ягодичные. Миография. Техника 77
В этом видео под названием Приседания со штангой на плечах VS фронтальные приседания. Поясница и ягодичные. Миография. #Техника_77 я решил прямо сравнить с помощью замеров миографом электрической активности мышц два упражнения – приседания со штангой на плечах и приседания со штангой на груди...- Iron1978
- Тема
- бодибилдинг миография мышцы поясницы пасько александр поясница правильный бодибилдинг приседания приседания со штангой приседания со штангой на груди приседания со штангой на плечах техника приседаний со штангой техника упражнений техника фронтальных приседаний фронтальные приседания ягодичные мышцы
- Відповіді: 0
- Форум: Тренинг
-
Приседания со штангой на груди. Фронтальные приседания. Качаем квадрицепс. Миография. Техника 76
В этом видео под названием Приседания со штангой на груди. Фронтальные приседания. Качаем квадрицепс. Миография #Техника_76 я сравнил эффективность приседаний со штангой на спине и приседаний со штангой на груди (фронтальных приседаний) для развития мышц ног и в частности квадрицепса. Бытует...- Iron1978
- Тема
- бодибилдинг как накачать квадрицепс как накачать ноги качаем квадрицепс квадрицепс миография пасько александр правильный бодибилдинг приседания приседания со штангой приседания со штангой на груди техника приседаний техника упражнений техника фронтальных приседаний тренировка квадрицепса тренировка ног фронтальные приседания фронтальный присед
- Відповіді: 0
- Форум: Тренинг
-
Приседания со штангой. Качаем ноги правильно. Латеральная головка квадрицепса. Миография. Техника 75
В этом видео под названием Приседания со штангой. Качаем ноги правильно. Латеральная головка квадрицепса. Миография. #Техника_75 я провёл исселдование с помощью миографа на предмет участия различных головок квадрицепса в приседаниях со штангой на плечах. Первоначально задачей ставил выявить...- Iron1978
- Тема
- внешняя часть квадрицепса как накачать внешнюю часть квадрицепса как накачать квадрицепс как накачать ноги качаем ноги правильно квадрицепс латеральная головка латеральная головка квадрицепса миография пасько александр правильный бодибилдинг приседания приседания со штангой техника приседаний техника приседаний со штангой техника упражнений
- Відповіді: 0
- Форум: Тренинг
-
Разгибания ног сидя. Качаем квадрицепс правильно. Миография. Техника 74
В этом видео под названием Разгибания ног сидя. Качаем квадрицепс правильно. Миография. #Техника 74 я провёл эксперимент с помощью миографа над упражнением разгибания ног сидя в тренажёре для того, чтобы понять, какие части квадрицепса наиболее эффективно нагружаются в этом упражнении и как...- Iron1978
- Тема
- как накачать квадрицепс как накачать ноги качаем квадрицепс правильно квадрицепс латеральная головка квадрицепса медиальная головка квадрицепса миография пасько александр правильный бодибилдинг промежуточная мышца бедра прямая мышца бедра разгибания ног разгибания ног сидя техника техника пасько техника упражнений техника упражнений для квадрицепса упражнение для квадрицепса упражнения для накачки ног
- Відповіді: 0
- Форум: Тренинг
-
Плинтович. Углеводная разгрузка/загрузка - мощный анаболик. Правильный Бодибилдинг 8. Ремейк
В этом видео под названием Плинтович. Углеводная разгрузка/загрузка - мощный анаболик. Правильный Бодибилдинг 8. Ремейк я сделал обзор на своё старое видео, которое было выложено на канал 9 лет назад под названием Питание. Углеводы. Безуглеводное питание. Обмен веществ. Правильный Бодибилдинг 8...- Iron1978
- Тема
- анаболик бодибилдинг мощный анаболик пасько александр питание анаболик питание в бодибилдинге питание для набора массы плинтович правильный бодибилдинг система плинтовича система плинтовича пасько тренировки по плинтовичу углеводная загрузка углеводная загрузка буланова углеводная разгрузка углеводная разгрузка загрузка углеводы анаболик
- Відповіді: 1
- Форум: Тренинг
-
Система Плинтовича. Периодизация в тренировках. Физиология. Правильный Бодибилдинг 7. Ремейк
В этом видео под названием / Система Плинтовича. Периодизация в тренировках. Физиология. Правильный Бодибилдинг 7. Ремейк / я снова сделал обзор на своё старое видео, которое выпустил девять лет назад, и которое называется / Периодизация в тренировках. Основы системы Плинтовича. Физиология... -
Почему рвутся грудные мышцы во время жима лёжа. Техника 72
В этом видео под названием Почему рвутся грудные мышцы во время жима лёжа. #Техника_72 я рассказал о причинах травмы прикрепления грудной мышцы к плечевой кости. На примере недавнего происшествия с Райаном Кроули, когда у него полностью оторвалась правая грудная от плеча во время жима на...- Iron1978
- Тема
- во время жима лёжа грудные мышцы лари уилс пасько александр почему рвутся грудные мышцы правильная техника жима лёжа правильная техника упражнений правильный бодибилдинг разрыв мышц райан кроули рвутся грудные мышцы техника техника жима лёжа травма райана кроули травмы грудных мышц в жиме лёжа чем опасен жим лёжа
- Відповіді: 0
- Форум: Тренинг
-
Французский жим со штангой. Качаем трицепс правильно. Миография. Техника 71
В этом видео под названием Французский жим со штангой. Качаем трицепс правильно. Миография. #Техника_71 я окончательно выяснил, какая же из техник выполнения французского жима со штангой является самой эффективной для проработки и накачки трицепса. Я использовал три разных грифа: прямой...- Iron1978
- Тема
- длинная головка трицепса жим на трицепс жим со штангой как правильно качать трицепс качаем трицепс качаем трицепс правильно миография пасько александр правильная техника для трицепса правильный бодибилдинг техника техника французского жима тренировка трицепса трицепс трицепс со штангой французский жим французский жим лёжа со штангой французский жим сидя со штангой французский жим со штангой французский жим техника
- Відповіді: 0
- Форум: Тренинг
-
Чем отличаются посетители тренажёрных залов 90х годов от нынешних. Сашины мЮсли #47
И Так, Всем привет! Это очередной выпуск Сашиных мюслей, и будет он называться сегодня так: Чем отличаются посетители тренажерных залов девяностых годов от нынешних. Сашины мюсли 47. Буквально неделю назад я осознал итог некоторого наблюдения которое вело моё подсознание в течение наверное 9...- Iron1978
- Тема
- бодибилдеры 90х бодибилдинг девяностые годы качалка качалка 90х культуризм пасько александр посетители тренажёрных залов правильный бодибилдинг сашины мюсли тренажёрные залы 90х годов тренажёрный зал чем отличаются посетители
- Відповіді: 2
- Форум: Разговоры обо всем
-
Разгибания в блоке с канатом. Качаем длинную головку трицепса. Миография. Техника 70
В этом видео под названием | Разгибания в блоке с канатом. Качаем длинную головку трицепса | #Техника_70. Миография. Я очередной раз убедился в том, что для того, что бы в вертикальном блоке с канатом качественно прокачать длинную головку трицепса, необходимо строго соблюдать несколько нюансов...- Iron1978
- Тема
- длинная головка трицепса качаем длинную головку трицепса качаем трицепс миография пасько александр правильный бодибилдинг разгибания в блоке разгибания в блоке с канатом разгибания на трицепс разгибания с канатом техника упражнений тренировка трицепса трицепс трицепс с канатом
- Відповіді: 0
- Форум: Тренинг
-
Переедание как проблема бодибилдинга. Почему бодибилдеры выглядят старше. Бодитюнинг 59
В этом видео под названием | Переедание как проблема бодибилдинга. Почему бодибилдеры выглядят старше | #бодитюнинг_59 я рассказал о вреде употребления избыточного количества пищи и калорий бодибилдерами и обычными людьми. По сути, избыточное потребление углеводов как простых, так и сложных со...- Iron1978
- Тема
- age атеросклероз белок бодибилдеры бодитюнинг выглядят старше гликация гликемический индекс гликирование глюкоза диабет здоровье организма инсулин инсулинорезистентность пасько александр переедание переедание как проблема бодибилдинга почему бодибилдеры выглядят старше правильный бодибилдинг проблема бодибилдинга
- Відповіді: 1
- Форум: Питание
-
Витамин D. Польза и вред. Как принимать
В этом видео под названием | Витамин D. Польза и вред. Как принимать | #бодитюнинг_58 Я поделился своими знаниями и опытом по приёму витамина D. Трудно переоценить ценность данного витамина, который называют иногда гормоном, для организма человека. Он отвечает за множество процессов в организме...- Iron1978
- Тема
- витамин d витамин а витамин д витамины в вред витамина d здоровье иммунная система как принимать витамин d магний нутрицевтики нутрициология паратиреоидный гормон пасько александр полезные свойства витамина d польза витамина d польза и вред витамина d правильный бодибилдинг птг стероидогенез функции витамина д
- Відповіді: 0
- Форум: Здоровье организма
-
Правила мышечного роста. Питание. Калории. Правильный Бодибилдинг 6. Ремейк
В этом видео под названием | Правила мышечного роста. Питание. Калории. Правильный Бодибилдинг 6. Ремейк | я, как уже повелось, сделал обзор на своё совбственное видео, которое вышло на моём канале 9 лет назад, и которое называлось так же | Правила мышечного роста. Питание. Калории...- Iron1978
- Тема
- генетический предел гипертрофия мышц как питаться чтобы похудеть как правильно питаться калории митохондрии мышечные клетки мышечный рост пасько александр питание питание для мышечного роста питание для набора массы питание для похудения пищеварительные ферменты правила мышечного роста правильное питание правильный бодибилдинг ремейк сколько калорий есть для набора массы энергия
- Відповіді: 0
- Форум: Питание