пасько александр
-
Система Плинтовича. Периодизация в тренировках. Физиология. Правильный Бодибилдинг 7. Ремейк
В этом видео под названием / Система Плинтовича. Периодизация в тренировках. Физиология. Правильный Бодибилдинг 7. Ремейк / я снова сделал обзор на своё старое видео, которое выпустил девять лет назад, и которое называется / Периодизация в тренировках. Основы системы Плинтовича. Физиология... -
Почему рвутся грудные мышцы во время жима лёжа. Техника 72
В этом видео под названием Почему рвутся грудные мышцы во время жима лёжа. #Техника_72 я рассказал о причинах травмы прикрепления грудной мышцы к плечевой кости. На примере недавнего происшествия с Райаном Кроули, когда у него полностью оторвалась правая грудная от плеча во время жима на...- Iron1978
- Тема
- во время жима лёжа грудные мышцы лари уилс пасько александр почему рвутся грудные мышцы правильная техника жима лёжа правильная техника упражнений правильный бодибилдинг разрыв мышц райан кроули рвутся грудные мышцы техника техника жима лёжа травма райана кроули травмы грудных мышц в жиме лёжа чем опасен жим лёжа
- Відповіді: 0
- Форум: Тренинг
-
Французский жим со штангой. Качаем трицепс правильно. Миография. Техника 71
В этом видео под названием Французский жим со штангой. Качаем трицепс правильно. Миография. #Техника_71 я окончательно выяснил, какая же из техник выполнения французского жима со штангой является самой эффективной для проработки и накачки трицепса. Я использовал три разных грифа: прямой...- Iron1978
- Тема
- длинная головка трицепса жим на трицепс жим со штангой как правильно качать трицепс качаем трицепс качаем трицепс правильно миография пасько александр правильная техника для трицепса правильный бодибилдинг техника техника французского жима тренировка трицепса трицепс трицепс со штангой французский жим французский жим лёжа со штангой французский жим сидя со штангой французский жим со штангой французский жим техника
- Відповіді: 0
- Форум: Тренинг
-
Чем отличаются посетители тренажёрных залов 90х годов от нынешних. Сашины мЮсли #47
И Так, Всем привет! Это очередной выпуск Сашиных мюслей, и будет он называться сегодня так: Чем отличаются посетители тренажерных залов девяностых годов от нынешних. Сашины мюсли 47. Буквально неделю назад я осознал итог некоторого наблюдения которое вело моё подсознание в течение наверное 9...- Iron1978
- Тема
- бодибилдеры 90х бодибилдинг девяностые годы качалка качалка 90х культуризм пасько александр посетители тренажёрных залов правильный бодибилдинг сашины мюсли тренажёрные залы 90х годов тренажёрный зал чем отличаются посетители
- Відповіді: 2
- Форум: Разговоры обо всем
-
Разгибания в блоке с канатом. Качаем длинную головку трицепса. Миография. Техника 70
В этом видео под названием | Разгибания в блоке с канатом. Качаем длинную головку трицепса | #Техника_70. Миография. Я очередной раз убедился в том, что для того, что бы в вертикальном блоке с канатом качественно прокачать длинную головку трицепса, необходимо строго соблюдать несколько нюансов...- Iron1978
- Тема
- длинная головка трицепса качаем длинную головку трицепса качаем трицепс миография пасько александр правильный бодибилдинг разгибания в блоке разгибания в блоке с канатом разгибания на трицепс разгибания с канатом техника упражнений тренировка трицепса трицепс трицепс с канатом
- Відповіді: 0
- Форум: Тренинг
-
Переедание как проблема бодибилдинга. Почему бодибилдеры выглядят старше. Бодитюнинг 59
В этом видео под названием | Переедание как проблема бодибилдинга. Почему бодибилдеры выглядят старше | #бодитюнинг_59 я рассказал о вреде употребления избыточного количества пищи и калорий бодибилдерами и обычными людьми. По сути, избыточное потребление углеводов как простых, так и сложных со...- Iron1978
- Тема
- age атеросклероз белок бодибилдеры бодитюнинг выглядят старше гликация гликемический индекс гликирование глюкоза диабет здоровье организма инсулин инсулинорезистентность пасько александр переедание переедание как проблема бодибилдинга почему бодибилдеры выглядят старше правильный бодибилдинг проблема бодибилдинга
- Відповіді: 1
- Форум: Питание
-
Витамин D. Польза и вред. Как принимать
В этом видео под названием | Витамин D. Польза и вред. Как принимать | #бодитюнинг_58 Я поделился своими знаниями и опытом по приёму витамина D. Трудно переоценить ценность данного витамина, который называют иногда гормоном, для организма человека. Он отвечает за множество процессов в организме...- Iron1978
- Тема
- витамин d витамин а витамин д витамины в вред витамина d здоровье иммунная система как принимать витамин d магний нутрицевтики нутрициология паратиреоидный гормон пасько александр полезные свойства витамина d польза витамина d польза и вред витамина d правильный бодибилдинг птг стероидогенез функции витамина д
- Відповіді: 0
- Форум: Здоровье организма
-
Правила мышечного роста. Питание. Калории. Правильный Бодибилдинг 6. Ремейк
В этом видео под названием | Правила мышечного роста. Питание. Калории. Правильный Бодибилдинг 6. Ремейк | я, как уже повелось, сделал обзор на своё совбственное видео, которое вышло на моём канале 9 лет назад, и которое называлось так же | Правила мышечного роста. Питание. Калории...- Iron1978
- Тема
- генетический предел гипертрофия мышц как питаться чтобы похудеть как правильно питаться калории митохондрии мышечные клетки мышечный рост пасько александр питание питание для мышечного роста питание для набора массы питание для похудения пищеварительные ферменты правила мышечного роста правильное питание правильный бодибилдинг ремейк сколько калорий есть для набора массы энергия
- Відповіді: 0
- Форум: Питание
-
Выбираем лучшее упражнение для задних дельт. Тяга Хейни. Подъёмы гантель. Миография. Техника 69
В этом видео под названием | Выбираем лучшее упражнение для задних дельт. Тяга Хейни. Подъёмы гантель. Техника #69. Миография | я провёл исследование с помощью миографа на предмет того, насколько эффективным для задних дельт является упражнение Тяга Ли Хейни в машине Смита и со свободной...- Iron1978
- Тема
- бодибилдинг выбираем упражнение для задних дельт задняя дельта лучшее упражнение для задних дельт махи с гантелями для задних дельт миография пасько александр подъёмы гантель подъёмы гантель для задних дельт правильный бодибилдинг техника упражнений тяга ли хейни тяга ли хейни для задних дельт тяга хейни упражнение для задних дельт
- Відповіді: 0
- Форум: Тренинг
-
Медленный бег или ходьба - что полезнее и лучше для сжигания жира
В этом видео под названием |Медленный бег или ходьба - что полезнее и лучше для сжигания жира| #бодитюнинг57 я поделился своими мыслями и наблюдениями о том, почему я считаю ходьбу лучшим выбором для сжигания жира, по сравнению с медленным бегом. В видео я так же рассказал о биомеханических и...- Iron1978
- Тема
- вред бега вред медленного бега медленный бег для сжигания жира медленный бег или ходьба пасько александр польза бега польза ходьбы правильный бодибилдинг работа ягодичной мышцы техника бега техника ходьбы ходьба для сжигания жира что лучше для сжигания жира что лучше медленный бег или ходьба что полезнее медленный бег или ходьба что полезно для сжигания жира
- Відповіді: 12
- Форум: Тренинг
-
Сколько делать подходов и повторений на массу
В этом видео под названием | Сколько делать подходов и повторений на массу | я дал более расширенный ответ на вопрос, сколько делать подходов в упражнениях и сколько делать повторений в подходах в бодибилдинге для наращивания мышечной массы и гипертрофии мышц. Изложил свою точку зрения на... -
Тендинит сухожилия бицепса. Основные причины. Лечение. Ответы 66
Итак, всем привет! Это очередной выпуск из серии ответов на вопросы. Название этого выпуска звучит следующим образом: тендинит сухожилия бицепса. основные причины. Лечение. ответы 66. Как повелось в последнее время, тему для данного выпуска я взял, Опять же, из комментариев недавних под...- Iron1978
- Тема
- боль в плечевом суставе воспаление сухожилия воспаление сухожилия бицепса лечение воспаления сухожилия бицепса лечение тендинита основные причины тендинита ответы пасько пасько александр правильный бодибилдинг причины тендинита сухожилия бицепса сухожилие длинной головки бицепса тендинит бицепса тендинит сухожилия тендинит сухожилия бицепса
- Відповіді: 0
- Форум: Здоровье организма
-
Набор массы на дефиците калорий. Норма белка при наборе. Ответы 65
Итак всем привет! Это очередной выпуск из серии ответов на вопросы Под номером 65, и Данное видео называется Набор массы на дефиците калорий. Норма белка при наборе. ответы 65. Как уже некоторые заметили, тему для ответов на вопросы Я начал Выбирать из комментариев под видео на YouTube и...- Iron1978
- Тема
- дефицит калорий масса мышечная масса на дефиците калорий набор массы набор массы на дефиците калорий набор мышечной массы норма белка норма белка на килограмм норма белка при наборе ответы пасько пасько александр правильный бодибилдинг при наборе сколько нужно есть белка
- Відповіді: 0
- Форум: Питание
-
Поведение тела и мозга в экстремальных ситуациях. Мой опыт. Сашины мЮсли #41
Ну, что, Всем привет! Это очередное видео из цикла Сашиных мЮслей. давно я, очёчки, кстати, эти не надевал. И сегодняшнее видео, оно как бы будет без особых там резюме и выводов, скорее всего видео закончится определённым вопросом на тему Что это было? Речь сегодня я поведу про экстремальные...- Iron1978
- Тема
- в экстремальных ситуациях мозг мой опыт мюсли наука нервная система образование для всех пасько александр поведение мозга поведение тела поведение тела и мозга правильный бодибилдинг психология реакция на стресс сашины мюсли стресс человек экстремальная ситуация
- Відповіді: 1
- Форум: Разговоры обо всем
-
Секрет идеальной техники приседаний и становой тяги. Теннисный мяч и позвоночник. Техника #56
В видео Секрет идеальной техники приседаний и становой тяги. Теннисный мяч и позвоночник. Техника #56 я поделился своим опытом использования теннисного мяча для коррекции техники в приседаниях, становой тяге и других упражнениях, в которых это приём можно использовать. Идея применения...- Iron1978
- Тема
- дмитрий смирнов здоровье позвоночника идеальной техники коррекция техники пасько александр пластиковый стаканчик позвоночник правильный бодибилдинг приседаний приседания секрет становая тяга становой тяги теннисный мяч техника техника приседаний техника становой тяги техника упражнений шейный отдел
- Відповіді: 0
- Форум: Тренинг
-
Что ждёт фитнес клубы и тренеров после выхода из карантина. Сашины мЮсли #40
В этом видео, Что ждёт фитнес клубы и тренеров после выхода из карантина. Сашины мЮсли #40, я поделился своими мыслями по поводу судьбы фитнес индустрии вцелом и фитнес клубов и фитнес тренеров в частности после выхода из карантина и режима самоизоляции. Я попытался проанализировать ситуацию...- Iron1978
- Тема
- анализ ситуации банкротство клубов доходы из карантина индустрия кризис пасько александр после выхода правильный бодибилдинг прибыль профессия режим самоизоляции самоизоляция сашины мюсли тренеров фитнес фитнес клубы фитнес тренер что ждёт
- Відповіді: 0
- Форум: Разговоры обо всем
-
Триггеры в мышцах. Почему появляются. Как лечить. Мой опыт. Ответы 63
В этом видео [ Триггеры в мышцах. Почему появляются. Как лечить. Мой опыт. Ответы 63 ] я ответил на вопрос подписчика форума bbright.club и поделился своими соображениями по поводу такого явления, как триггерные точки или триггеры в мышцах. Есть много версий, которые описывают процесс их...- Iron1978
- Тема
- бодибилдинг здоровье как лечить массаж массажный пистолет массажный ролл миофасциальный релиз мой опыт ответы пасько александр почему появляются появляются триггеры правильный бодибилдинг триггеры триггеры в мышцах фасция фитнес
- Відповіді: 6
- Форум: Здоровье организма
-
Активация мышечных волокон по мере утомления мышц. Всё не так однозначно. Миография. Бодитюнинг #46
Подробнее о курсе https://bbright.club/pereformat_2/ (при оплате указывайте тот e-mail, на который у вас зарегистрирован аккаунт на bbright.club) Предзаказ со скидкой 20% VISA/MASTERCARD/ЯНДЕКС.ДЕНЬГИ (для Украины работает только с VPN) ПОЛУЧИТЬ Предзаказ со скидкой 20%. Расширенный... -
Переформатирование 2.0. Презентация курса и предпродажа.
Подробнее о курсе https://bbright.club/pereformat_2/ (при оплате указывайте тот e-mail, на который у вас зарегистрирован аккаунт на bbright.club) Заказ со скидкой 20% VISA/MASTERCARD/ЯНДЕКС.ДЕНЬГИ (для Украины работает только с VPN) ПОЛУЧИТЬ Заказ со скидкой 20%. Расширенный выбор способов... -
Медленные волокна. Быстрые волокна. Скорость позитивной и негативной фазы. Миография. Бодитюнинг #43
В этом видео под названием | Медленные волокна. Быстрые волокна. Скорость позитивной и негативной фазы. Миография. Бодитюнинг #43 | я рассказал, в чём разница между быстрыми волокнами и медленными, как на их работу влияет сила импульса и как регулировать эту силу импульса с помощью сознания...