«Стройняшка»
Уникальная фитнес-программа для безопасного снижения веса и коррекции фигуры.


Мы научим тебя правильно тренироваться, самостоятельно составлять график питания и добиться результатов в фитнес-зале или домашних занятиях.
Фигура твоей мечты
Из чего состоит «Стройняшка»
Оплатив курс, ты получишь доступ к закрытому разделу с программами тренировок и видео, а также сможешь задать вопросы тренеру.
Таблицы со схемами тренировок
Специально разработанные схемы тренировок для девушек
Видео уроки
4 видео для тренировочных схем, 1 видео о питании, а также дополнительные видео по тренировкам
Онлайн поддержка
Доступ к обучающей платформе с записями занятий и отчетами

Чтобы выполнять любую физическую работу, каждая мышечная клетка, вовлечённая в работу, должна адаптироваться с помощью специфического режима нагрузок и изменить или подкорректировать свой тип.
— Александр Пасько
Что произойдет с тобой на тренинге «Стройняшка»
Мы очень долго готовили и тестировали эту систему тренировок
1
Начало пути
С помощью этого курса ты получишь совершенно новое и функциональное тело, способное быть стройным и гибким
2
Тренировки
Благодаря тренировкам ты откорректируешь осанку и получишь устойчивый результат, который будет держаться даже при отступлении от режима и тренировок после прохождения курса только благодаря редким тренировкам и небольшим изменениям режима питания и дня
3
Подводим итог
Ты заставишь работать рационально и эффективно всё тело, не забыв ни об одной мышце, тем самым заложив хорошую базу для здоровья и хорошего внешнего вида
Что ты получишь после прохождения курса
Вот несколько пунктов, которые ты получишь уже после первых недель тренировок
Cбалансированное развитие всех мышц тела
Гибкость тела
Исправишь осанку
Сбросишь лишний жир (от 10 до 20 кг за 5 месяцев)
Сделаешь свое тело функциональным и работоспособным
Кардинально улучшишь выносливость (сможешь пробежать 50-60 минут без остановки)
Получишь хорошее настроение и самочувствие на каждый день
Основная задача, которая перед нами стоит, в первую очередь, вовлечь как можно больше волокон в работу, чтобы получить в итоге более выраженный эффект от тренировок, в том числе и устойчивый и продолжительный эффект сжигания жира.
Решением этих основных двух задач и «занимается» данный курс до определённого уровня. Данные схемы будут тебе особенно полезны, если твой тренировочный стаж составляет ноль дней либо несколько месяцев или лет, но ты никогда не стремилась выступать на соревнованиях по бикини, например, а просто хотела отлично выглядеть и иметь крепкое здоровье.
— Александр Пасько
Подойдёт ли мне этот курс?
Курс рассчитан на тренировки в течение 4-5 месяцев. Всего четыре схемы тренировок (или четыре фаз), предназначенных для развития гибкости, выносливости и функциональности, без жёсткой «мужской» силовой работы. «Стройняшка» подразумевает систематические тренировки, что требует от тебя быть здоровой в плане скелета и сердечно-сосудистой системы.

Если у тебя есть серьёзные, накладывающие явные ограничения на твои тренировки, проблемы с позвоночником, суставами, сердцем или сосудами, а так же с женской гормональной системой, то рекомендую сначала проконсультироваться со мной в личной переписке о целесообразности его приобретения и прохождения.

Курс содержит таблицы со схемами, краткое описание к этим схемам и общие принципы прохождения всех фаз тренировок.
Все вопросы, которые у тебя возникнут по прохождению данного перечня тренировок, и на которые ты не можешь найти ответы в уже имеющихся материалах, ты можешь задать в разделе, в котором размещён сам курс тренировок и видео инструкции. Мы не просто продаём тебе таблицы с тренировками, а ещё поможем грамотно ими воспользоваться.

КТО ПОМОЖЕТ ТЕБЕ ДОБИТЬСЯ РЕЗУЛЬТАТОВ?
Александр Пасько
Руководитель проекта «Правильный Бодибилдинг»
Серебряный призёр Кубка Украины по бодибилдингу и фитнесу 2006 (г. Севастополь, ФББУ)
Стаж тренировок - с сентября 1991 года и по сей день. Опыт тренерской работы с 2000 года и по сей день.
Автор эффективных модификаций таких тренировочных схем, как «Украинская школа», «Схема Плинтовича», «Переформатирование мышечной системы».

Получить доступ к онлайн-курсу
35 $
  • Таблицы со схемами
  • Доступ в закрытый раздел форума
  • 5 видео уроков
  • Онлайн поддержка
Записаться на курс