Правильный Бодибилдинг с Александром Пасько

Причины отрыва бицепса в становой тяге и других упражнениях. Техника 73
  • 243
  • 0
В этом видео под названием / Причины отрыва бицепса в становой тяге и других упражнениях #Техника_73 / я подробно описал самые распространённые причины получения травм бицепса в различных упражнениях и, в первую очередь, в становой тяге и в...
Система Плинтовича. Периодизация в тренировках. Физиология. Правильный Бодибилдинг 7. Ремейк
  • 425
  • 2
В этом видео под названием / Система Плинтовича. Периодизация в тренировках. Физиология. Правильный Бодибилдинг 7. Ремейк / я снова сделал обзор на своё старое видео, которое выпустил девять лет назад, и которое называется / Периодизация в...
Почему рвутся грудные мышцы во время жима лёжа. Техника 72
  • 239
  • 0
В этом видео под названием Почему рвутся грудные мышцы во время жима лёжа. #Техника_72 я рассказал о причинах травмы прикрепления грудной мышцы к плечевой кости. На примере недавнего происшествия с Райаном Кроули, когда у него полностью...
Как правильно научиться правильно ходить и правильно бегать. Профессиональные советы
  • 4.520
  • 28
"Беговая дорожка - тренажер, который следует спалить и предать анафеме. Да, дых он подгрузит неплохо, но по тому, как он воздействует на мускулатуру, его можно уподобить динамической версии того же сидения на стуле, ибо он усиливает дисбаланс в...
Французский жим со штангой. Качаем трицепс правильно. Миография. Техника 71
  • 198
  • 0
В этом видео под названием Французский жим со штангой. Качаем трицепс правильно. Миография. #Техника_71 я окончательно выяснил, какая же из техник выполнения французского жима со штангой является самой эффективной для проработки и накачки...
Чем отличаются посетители тренажёрных залов 90х годов от нынешних. Сашины мЮсли #47
  • 387
  • 2
И Так, Всем привет! Это очередной выпуск Сашиных мюслей, и будет он называться сегодня так: Чем отличаются посетители тренажерных залов девяностых годов от нынешних. Сашины мюсли 47. Буквально неделю назад я осознал итог некоторого наблюдения...
Разгибания в блоке с канатом. Качаем длинную головку трицепса. Миография. Техника 70
  • 246
  • 0
В этом видео под названием | Разгибания в блоке с канатом. Качаем длинную головку трицепса | #Техника_70. Миография. Я очередной раз убедился в том, что для того, что бы в вертикальном блоке с канатом качественно прокачать длинную головку...
Геометрия скелета и иннервация мышц. Закачка травм суставов. Бодитюнинг 60
  • 503
  • 4
И так, всем привет! Это очередной выпуск Бодитюнинга под номером 60. Тема будет такая, достаточно щекотливая, но очень популярная и очень, скажем так, насущная. Особенно, если понимать её масштабы. Особенно масштабы той проблемы, которой...