Правильный Бодибилдинг с Александром Пасько

Биологическое старение людей впервые обратили вспять
  • 2.615
  • 0
Биологическое старение людей впервые обратили вспять Published by Iron1978 on 10.09.201910.09.2019 - повторная публикация В США завершилось клиническое исследование, впервые показавшее, что ход эпигенетических часов, которые измеряют...
Пластичность мозга: как все устроено
  • 2.576
  • 2
Пластичность мозга: как все устроено. Published by Iron1978 on 10.06.201710.06.2017 - было дело:) Немного в копилку «Переформата» Хоть этот материал и является больше рекламным, но его содержания это не меняет! Если на это способен...
Рецепт советского диетического пломбира
  • 3.408
  • 2
Этот простой рецепт 40-х годов соответствует ГОСТу 117-41 СССР. Мороженое по нему получается невероятно вкусным, а жирность превышает 20%, чем не может похвастаться ни один десерт из магазина. Для приготовления нам понадобятся вполне...
Как помочь поясничной мышце: 3 упражнения для снятия болевого синдрома
  • 5.254
  • 10
Недопонимание роли поясничной мышцы не удивительно. Сам процесс присвоения имени этим мышцам, соединяющим верхнюю часть тела с нижней частью, содержит ряд ошибок, охватывающих четыре столетия. Задолго до того, как Гиппократ начал использовать...
Про «похудение», «сушку», «волю», «хотелки» и «фантазии». (А. Пасько)
  • 3.160
  • 1
Про «похудение», «сушку», «волю», «хотелки» и «фантазии». (А. Пасько) Published by Iron1978 on 10.12.201610.12.2016 - было дело..:) Ку-ку, жирдяи!:)) Пост будет злой. Или статья. Хз. Кому как нравится. Многие обидятся, думаю. Но на...
Рыбий жир из морских водорослей защищает сердечнососудистую систему
  • 209
  • 1
Может быть, Вам не нравиться, что животные умирают ради того, что бы Вы могли прокормить себя, или может Вам не нравиться, что рыб вылавливают, чтобы обеспечить человечество полезными свойства рыбьего жира? Тогда вы, вероятно, не хотите принимать...
2019 IFBB Yamamoto Cup, Padova — соревнования
  • 3.012
  • 1
September 20-22, Padova, Italy: MEN’S BODYBUILDING, CLASSIC PHYSIQUE, MEN’S PHYSIQUE, BIKINI. 2019 IFBB Yamamoto Cup, Padova — соревнования В этом году — самые денежные соревнования IFBB PRO League в Европе, суммарный призовой фонд...
Растем Второй год. Четвёртое полугодие
  • 13.890
  • 8
На данном этапе можно отвлечься на функциональный тренинг (пример схемы приведён ниже) и отработать по нему 9-12 тренировок и после отдохнуть 14 дней, либо отдохнуть ещё дней 7 к уже пройденным 10-14-ти дням отдыха и сразу приступать к переходной...