Библиотека

Учебник Культуриста (Арнольд Шварценеггер). Часть 2. О тренинге. Большая цитата из основной книги. Перевод любительский. Дополняется.

Предисловие к переводу: По всем вопросам касательно «адского» перевода – обратитесь к книге Майка Менцера «высокоинтенсивный тренинг, путь Майка Менцера», там подробно рассказано, почему я делаю именно такие переводы и по-другому никак. Этот перевод был сделан еще до книги Майка, чисто как пробник перевода. Я не советую заниматься так, как описано тут(думаю Менцер прав на счет тренинга, но явно не Арни), это просто ознакомительный материал на тему как тренировался Арни(он сам писал, что все изложенное Подробнее…

Тренинг

Опасные для силовых видов спорта заболевания сердечно-сосудистой системы. Аневризма аорты

🚩СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ! 🚩Приобрести курс тренировок на силу и массу «Переформатирование» Переформатирование мышечной системы 🚩Приобрести курс тренировок на силу и массу «Рывок» Рывок 🚩Приобрести курс тренировок на силу и массу «Трансформация» Трансформация 🚩Приобрести курс тренировок для похудения для девушек «Стройняшка» Стройняшка 🚩Наш Форум https://bbright.club/forum/ 📌Тема форума «задать вопрос Александру» https://bbright.club/forum/threads/2-zadat-vopros-aleksandru.967/ 🚩Наша группа в ВКонтакте Правильный Бодибилдинг https://vk.com/club57631783 🚩Наша группа в ВКонтакте Архив Качка https://vk.com/archiv_kachka 🚩Инстаграм https://goo.gl/WlISrW 🚩Наш Телеграм Канал https://t.me/bbrightpro В этом видео под названием Подробнее…

Тренинг

За сколько лет можно накачаться. Нейромышечные связи. Генетика. Потенциал и ресурс. Бодитюнинг #30

🚩СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ! 🚩Приобрести курс тренировок на силу и массу «Переформатирование» Переформатирование мышечной системы 🚩Приобрести курс тренировок на силу и массу «Рывок» Рывок 🚩Приобрести курс тренировок на силу и массу «Трансформация» Трансформация 🚩Приобрести курс тренировок для похудения для девушек «Стройняшка» Стройняшка 🚩Наш Форум https://bbright.club/forum/ 📌Тема форума «задать вопрос Александру» https://bbright.club/forum/threads/2-zadat-vopros-aleksandru.967/ 🚩Наша группа в ВКонтакте Правильный Бодибилдинг https://vk.com/club57631783 🚩Наша группа в ВКонтакте Архив Качка https://vk.com/archiv_kachka 🚩Инстаграм https://goo.gl/WlISrW 🚩Наш Телеграм Канал https://t.me/bbrightpro В этом видео под названием Подробнее…

Исследования и опыты

Бицепс бедра. Выход из плато. Пот и мат. Сергей Драган. Отстающие мышцы. Хакинг Бодибилдинга

Тайм коды: 00:33 предисловие 04:44 диалог за кадром, записанный на диктофон без видео съёмки до того момента, когда мы обнаружили, что видеозапись не включена на камере:) 10:12 начало съёмки уже с видео картинкой и начало основной съёмки с миографией 🚩СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ! 🚩Приобрести курс тренировок на силу и массу «Переформатирование» Переформатирование мышечной системы 🚩Приобрести курс тренировок на силу и массу «Рывок» Рывок ⚠️ 🚩Приобрести курс тренировок на силу и массу «Трансформация» Трансформация 🚩Приобрести курс тренировок Подробнее…

Блоги

Нейромышечная связь. Создание себя. Созидание. Микеланджело. Сашины мЮсли #26

🚩СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ! 🚩Приобрести курс тренировок на силу и массу «Переформатирование» Переформатирование мышечной системы 🚩Приобрести курс тренировок на силу и массу «Рывок» Рывок ⚠️ 🚩Приобрести курс тренировок на силу и массу «Трансформация» Трансформация 🚩Приобрести курс тренировок для похудения для девушек «Стройняшка» Стройняшка 🚩Наш Форум https://bbright.club/forum/ 📌Тема форума «задать вопрос Александру» https://bbright.club/forum/threads/2-zadat-vopros-aleksandru.967/ 🚩Наша группа в ВКонтакте Правильный Бодибилдинг https://vk.com/club57631783 🚩Наша группа в ВКонтакте Архив Качка https://vk.com/archiv_kachka 🚩Инстаграм https://goo.gl/WlISrW 🚩Наш Телеграм Канал https://t.me/bbrightpro В этом видео под Подробнее…

Исследования и опыты

Негативная фаза. Позитивная фаза. Тип волокон. Скорость повторений. Миография. Хакинг Бодибилдинга

🚩СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ! 🚩Приобрести курс тренировок на силу и массу «Переформатирование» Переформатирование мышечной системы 🚩Приобрести курс тренировок на силу и массу «Рывок» Рывок ⚠️ 🚩Приобрести курс тренировок на силу и массу «Трансформация» Трансформация 🚩Приобрести курс тренировок для похудения для девушек «Стройняшка» Стройняшка 🚩Наш Форум https://bbright.club/forum/ 📌Тема форума «задать вопрос Александру» https://bbright.club/forum/threads/2-zadat-vopros-aleksandru.967/ 🚩Наша группа в ВКонтакте Правильный Бодибилдинг https://vk.com/club57631783 🚩Наша группа в ВКонтакте Архив Качка https://vk.com/archiv_kachka 🚩Инстаграм https://goo.gl/WlISrW 🚩Наш Телеграм Канал https://t.me/bbrightpro В этом видео под Подробнее…

Блоги

С Новым Годом 2019. Первая тренировка в новом году. Итоги 2018, планы на 2019 и пожелания.

🚩СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ! 🚩Приобрести курс тренировок на силу и массу «Переформатирование» Переформатирование мышечной системы 🚩Приобрести курс тренировок на силу и массу «Рывок» Рывок ⚠️ 🚩Приобрести курс тренировок на силу и массу «Трансформация» Трансформация 🚩Приобрести курс тренировок для похудения для девушек «Стройняшка» Стройняшка 🚩Наш Форум https://bbright.club/forum/ 📌Тема форума «задать вопрос Александру» https://bbright.club/forum/threads/2-zadat-vopros-aleksandru.967/ 🚩Наша группа в ВКонтакте Правильный Бодибилдинг https://vk.com/club57631783 🚩Наша группа в ВКонтакте Архив Качка https://vk.com/archiv_kachka 🚩Инстаграм https://goo.gl/WlISrW 🚩Наш Телеграм Канал https://t.me/bbrightpro В этом видео под Подробнее…

Тренинг

Тренировка мышц ног. Квадрицепс. Основы. Объёмный или силовой тренинг. Тип волокон. Бодитюнинг #29

🚩СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ! 🚩Приобрести курс тренировок на силу и массу «Переформатирование» Переформатирование мышечной системы 🚩Приобрести курс тренировок на силу и массу «Рывок» Рывок ⚠️ 🚩Приобрести курс тренировок на силу и массу «Трансформация» Трансформация 🚩Приобрести курс тренировок для похудения для девушек «Стройняшка» Стройняшка 🚩Наш Форум https://bbright.club/forum/ 📌Тема форума «задать вопрос Александру» https://bbright.club/forum/threads/2-zadat-vopros-aleksandru.967/ 🚩Наша группа в ВКонтакте Правильный Бодибилдинг https://vk.com/club57631783 🚩Наша группа в ВКонтакте Архив Качка https://vk.com/archiv_kachka 🚩Инстаграм https://goo.gl/WlISrW 🚩Наш Телеграм Канал https://t.me/bbrightpro В этом видео под Подробнее…

Питание

Почему американские бодибилдеры и физики всегда по уровню на голову выше наших. Сашины мЮсли #25

🚩СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ! 🚩Приобрести курс тренировок на силу и массу «Переформатирование» Переформатирование мышечной системы 🚩Приобрести курс тренировок на силу и массу «Рывок» Рывок ⚠️ 🚩Приобрести курс тренировок на силу и массу «Трансформация» Трансформация 🚩Приобрести курс тренировок для похудения для девушек «Стройняшка» Стройняшка 🚩Наш Форум https://bbright.club/forum/ 📌Тема форума «задать вопрос Александру» https://bbright.club/forum/threads/2-zadat-vopros-aleksandru.967/ 🚩Наша группа в ВКонтакте Правильный Бодибилдинг https://vk.com/club57631783 🚩Наша группа в ВКонтакте Архив Качка https://vk.com/archiv_kachka 🚩Инстаграм https://goo.gl/WlISrW 🚩Наш Телеграм Канал https://t.me/bbrightpro В этом видео под Подробнее…

Вебинары

Важность нейромышечной связи и концентрации в накачке мышц. Миография голени. Хакинг Бодибилдинга

🚩СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ! 🚩Приобрести курс тренировок на силу и массу «Переформатирование» Переформатирование мышечной системы 🚩Приобрести курс тренировок на силу и массу «Рывок» Рывок ⚠️ 🚩Приобрести курс тренировок на силу и массу «Трансформация» Трансформация 🚩Приобрести курс тренировок для похудения для девушек «Стройняшка» Стройняшка 🚩Наш Форум https://bbright.club/forum/ 📌Тема форума «задать вопрос Александру» https://bbright.club/forum/threads/2-zadat-vopros-aleksandru.967/ 🚩Наша группа в ВКонтакте Правильный Бодибилдинг https://vk.com/club57631783 🚩Наша группа в ВКонтакте Архив Качка https://vk.com/archiv_kachka 🚩Инстаграм https://goo.gl/WlISrW 🚩Наш Телеграм Канал https://t.me/bbrightpro В этом видео под Подробнее…