Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
В этом видео под названием Зачем нужно сводить лопатки во время жима лёжа. Техника 83 я, Пасько Александр, на YouTube канале Правильный Бодибилдинг рассказал о некоторых нюансах техники упражнения жим лёжа со штангой. В частности, я поделился «секретом» того, зачем нужно обязательно сводить...
амплитуда жима лёжа
жим лёжа
жим лёжа с гантелями
жим лёжа со штангой
жим лёжа техника
зачем нужно сводить лопатки во время жима лёжа
зачем сводить лопатки
зачем сводить лопатки в жиме лёжа
изолирующие упражнения
многосуставные упражнения
пасько александр
плечевые суставы в жиме лёжа
правильный бодибилдинг
секрет техники жима лёжа
техника жима лёжа
техникаупражнений
функции лопатки
В этом видео под названием Одно из лучших упражнений на пресс. Вращения с палкой или штангой стоя. Техника 82 я, Пасько Александр, на YouTube канале Правильный Бодибилдинг рассказал о правильной технике выполнения моего любимого и одновременно самого ненавидимого упражнения для развития мышц...
вращения на пресс
вращения с палкой или штангой стоя
вращения с палкой стоя
вращения со штангой стоя
косые мышцы
кубики пресса
лучшее упражнение на пресс
межрёберные мышцы
мышцы пресса
одно из лучших упражнений на пресс
пасько александр
правильный бодибилдинг
пресс
техника вращений на пресс
техникаупражнений
упражнение на пресс
В этом видео под названием Лучшее вспомогательное упражнение для приседаний. Приседания и потенция. Техника 80 я, Пасько Александр на YouTube канале Правильный Бодибилдинг, поделился своим любимым и очень полезным упражнением, которое предназначено для растягивания всех мышц бедра и таза...
вспомогательное упражнение для приседаний
как научиться приседать
как улучшить эрекцию
как усилить либидо
либидо
лучшее упражнение для приседаний
мышцы малого таза
мышцы тазового дна
пасько александр
половое влечение
потенция
правильные приседания
правильный бодибилдинг
приседания
становая тяга
техника приседаний
техникаупражнений
эрекция
В этом видео под названием Поперечная мышца живота. Как тренировать поперечную мышцу живота. Техника 79 я поделился своими наработками по включению и тренировке поперечной мышцы живота. У меня получилось найти свой, достаточно простой способ включить и тренировать поперечную мышцу живота, не...
внутренняя косая мышца
диафрагма
как сделать живот плоским
как тренировать поперечную мышцу живота
мышцы пресса
наружная косая мышца
плоский живот
польза ходьбы
поперечная мышца живота
поясничный отдел позвоночника
прямая мышца живота
техникаупражнений
тренировка глубоких мышц пресса
тренировка поперечной мышцы живота
тренировка пресса
С 03.06.2021 по 10.06.2021 включительно на все мои курсы тренировок и не только тренировок ( кроме Семинара НМС и НМК) скидка 20%!
----------------------------------------------------
В этом видео под названием Ягодичный мостик со штангой и в тренажёрах для ног. Миография #Техника_78 я...
большая ягодичная мышца
как накачать ягодичную
миография
пасько александр
правильный бодибилдинг
техникаупражнений
тренировка ягодичных мышц
ягодичные мышцы
ягодичный мост
ягодичный мост со штангой
ягодичный мост техника
ягодичный мостик
ягодичный мостик в сгибаниях ног лёжа
ягодичный мостик в тренажёре
ягодичный мостик со штангой
С 03.06.2021 по 10.06.2021 включительно на все мои курсы тренировок и не только тренировок ( кроме Семинара НМС и НМК) скидка 20%!
----------------------------------------------------
В этом видео под названием Приседания со штангой на плечах VS фронтальные приседания. Поясница и ягодичные...
бодибилдинг
миография
мышцы поясницы
пасько александр
поясница
правильный бодибилдинг
приседания
приседания со штангой
приседания со штангой на груди
приседания со штангой на плечах
техника приседаний со штангой
техникаупражненийтехника фронтальных приседаний
фронтальные приседания
ягодичные мышцы
В этом видео под названием Приседания со штангой на груди. Фронтальные приседания. Качаем квадрицепс. Миография #Техника_76 я сравнил эффективность приседаний со штангой на спине и приседаний со штангой на груди (фронтальных приседаний) для развития мышц ног и в частности квадрицепса. Бытует...
В этом видео под названием Приседания со штангой. Качаем ноги правильно. Латеральная головка квадрицепса. Миография. #Техника_75 я провёл исселдование с помощью миографа на предмет участия различных головок квадрицепса в приседаниях со штангой на плечах. Первоначально задачей ставил выявить...
внешняя часть квадрицепса
как накачать внешнюю часть квадрицепса
как накачать квадрицепс
как накачать ноги
качаем ноги правильно
квадрицепс
латеральная головка
латеральная головка квадрицепса
миография
пасько александр
правильный бодибилдинг
приседания
приседания со штангой
техника приседаний
техника приседаний со штангой
техникаупражнений
В этом видео под названием Разгибания ног сидя. Качаем квадрицепс правильно. Миография. #Техника 74 я провёл эксперимент с помощью миографа над упражнением разгибания ног сидя в тренажёре для того, чтобы понять, какие части квадрицепса наиболее эффективно нагружаются в этом упражнении и как...
В этом видео под названием / Причины отрыва бицепса в становой тяге и других упражнениях #Техника_73 / я подробно описал самые распространённые причины получения травм бицепса в различных упражнениях и, в первую очередь, в становой тяге и в положении полностью выпрямленного предплечья. Травмы...
В этом видео под названием | Разгибания в блоке с канатом. Качаем длинную головку трицепса | #Техника_70. Миография. Я очередной раз убедился в том, что для того, что бы в вертикальном блоке с канатом качественно прокачать длинную головку трицепса, необходимо строго соблюдать несколько нюансов...
длинная головка трицепса
качаем длинную головку трицепса
качаем трицепс
миография
пасько александр
правильный бодибилдинг
разгибания в блоке
разгибания в блоке с канатом
разгибания на трицепс
разгибания с канатом
техникаупражнений
тренировка трицепса
трицепс
трицепс с канатом
В этом видео под названием | Выбираем лучшее упражнение для задних дельт. Тяга Хейни. Подъёмы гантель. Техника #69. Миография | я провёл исследование с помощью миографа на предмет того, насколько эффективным для задних дельт является упражнение Тяга Ли Хейни в машине Смита и со свободной...
бодибилдинг
выбираем упражнение для задних дельт
задняя дельта
лучшее упражнение для задних дельт
махи с гантелями для задних дельт
миография
пасько александр
подъёмы гантель
подъёмы гантель для задних дельт
правильный бодибилдинг
техникаупражнений
тяга ли хейни
тяга ли хейни для задних дельт
тяга хейни
упражнение для задних дельт
Итак, всем привет! Прошлый выпуск по технике упражнений, который касался сравнения брусьев и жима лежа в обратном наклоне, вызвал достаточно такой Веский интерес у аудитории, и я решил продолжить эту тематику. Тем более, что у меня появился еще более веский повод. Сегодняшнее видео называется...
выбираем лучшее
выбираем лучшее секретное упражнение
грудные мышцы
лучшее упражнение для низа грудных
нижняя часть грудных
низ грудных
низ грудных мышц
секретное упражнение
техникатехникаупражнений
упражнение для грудных
упражнение для грудных мышц
Итак, всем привет! Это очередной выпуск из техники упражнений, и его тема была мне навеяна одним из комментариев под каким-то из моих видео по поводу того, что был задан вопрос: Какое из упражнений лучше на низ грудных? Жим вниз головой или отжимания от брусьев? Когда я прочитал этот...
брусья
брусья или жим вниз головой
грудные мышцы
для грудных мышц
для низа грудных
жим
жим в обратном наклоне
жим вниз головой
жим гантель
жим для грудных
жим штанги
как накачать низ грудных
низ грудных
правильный бодибилдинг
техникатехникаупражнений
упражнения для грудных мышц
что лучше
что лучше для низа грудных
Итак, всем привет! Это очередной выпуск из техники упражнений, и сегодняшний выпуск будет посвящен больше домашним тренировкам. так как всякие эпидемии шастают по планете и по нашему шарику, существует опять риски всем засесть по домам или почти засесть по домам, а с небольшими там...
грудные мышцы
для грудных мышц
как накачать грудные мышцы
как накачать грудь
как накачать грудь дома
как накачать грудь отжиманиями
лучшие отжимания для грудных мышц
накачать грудные мышцы
отжимания
отжимания для грудных мышц
отжимания от пола
правильный бодибилдинг
техникатехникаупражнений
тренировка груди
тренировка груди дома
упражнения для груди
упражнения для грудных мышц
упражнения на грудь
Итак, всем привет! Это очередное видео из цикла о технике упражнений, и сегодняшнее видео будет на тему Отжимания от скамьи на трицепс. Редкая ПРАВИЛЬНАЯ техника выпуск 61. В общем-то, этот выпуск будет о моём одном из самых нелюбимых упражнений на трицепс, но нелюбимым оно было до...
лучшее упражнение на трицепс
миография
миография мышц
на трицепс
от скамьи
отжимания
отжимания на трицепс
отжимания от скамьи
отжимания от скамьи на трицепс
переформатирование
правильная техника
правильный бодибилдинг
редкая правильная техника
редкая техникатехникатехникаупражнений
упражнения
упражнения на трицепс
В видео Секрет идеальной техники приседаний и становой тяги. Теннисный мяч и позвоночник. Техника #56 я поделился своим опытом использования теннисного мяча для коррекции техники в приседаниях, становой тяге и других упражнениях, в которых это приём можно использовать. Идея применения...
дмитрий смирнов
здоровье позвоночника
идеальной техники
коррекция техники
пасько александр
пластиковый стаканчик
позвоночник
правильный бодибилдинг
приседаний
приседания
секрет
становая тяга
становой тяги
теннисный мяч
техникатехника приседаний
техника становой тяги
техникаупражнений
шейный отдел
Подробнее о курсе https://bbright.club/pereformat_2/ (при оплате указывайте тот e-mail, на который у вас зарегистрирован аккаунт на bbright.club)
Предзаказ со скидкой 20% VISA/MASTERCARD/ЯНДЕКС.ДЕНЬГИ (для Украины работает
только с VPN) ПОЛУЧИТЬ
Предзаказ со скидкой 20%. Расширенный выбор...
Подробнее о курсе https://bbright.club/pereformat_2/ (при оплате указывайте тот e-mail, на который у вас зарегистрирован аккаунт на bbright.club)
Предзаказ со скидкой 20% VISA/MASTERCARD/ЯНДЕКС.ДЕНЬГИ (для Украины работает
только с VPN) ПОЛУЧИТЬ
Предзаказ со скидкой 20%. Расширенный выбор...
В этом видео под названием |Как накачать трицепс. Латеральная головка. Разгибания с гантелью в наклоне. Миография. Техника #52 | я вкратце рассказал, в какой технике выполнять разгибания одной руки с гантелью в наклоне, чтобы нагрузка при разгибаниях ложилась преимущественно на внешнюю...
внешняя головка
как накачать трицепс
латеральная головка
миография
пасько александр
правильный бодибилдинг
разгибания с гантелью
техникатехникаупражнений
упражнение для трицепса