Как накачать мышцы пресса. Самая эффективная техника. Миография. Техника #44

Published by Iron1978 on

🚩СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ!
Приобрести курс тренировок «Как накачать голень»
Приобрести курс тренировок на силу и массу «Переформатирование»

🚩Приобрести курс тренировок на силу и массу «Рывок»
🚩Приобрести курс тренировок на силу и массу «Трансформация»

🚩Приобрести курс тренировок для похудения для девушек «Стройняшка»
🚩Наш Форум
📌Тема форума «задать вопрос Александру»

🚩Наша группа в ВКонтакте Правильный Бодибилдинг

🚩Наша группа в ВКонтакте Архив Качка

🚩Инстаграм
🚩Наш Телеграм Канал

В этом видео под названием | Как накачать мышцы пресса. Самая эффективная техника. Миография. Техника #44 | я подробно объяснил с помощью замеров электрической активности мышц пресса, каким способом всё же лучше всего тренировать мышцы пресса, можно ли разделять работу на верхнюю и нижнюю часть пресса и имеет ли это смысл, что эффективнее для проработки мышц пресса: подъёмы туловища или подъёмы ног. В этом видео нет конкретных рекомендаций относительно конкретной техники упражнений, а показан сам принцип эффективной проработки мышц пресса на примере пары способов, которые являются самыми популярными и анатомически верными.