Как накачать трапециевидную мышцу. Шраги. Безопасная техника. Миография. Техника #45

🚩СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ! Приобрести курс тренировок «Как накачать голень» Приобрести курс тренировок на силу и массу «Переформатирование» 🚩Приобрести курс тренировок на силу и массу «Рывок»🚩Приобрести курс тренировок на силу и массу «Трансформация» 🚩Приобрести курс тренировок для похудения для девушек «Стройняшка»🚩Наш Форум📌Тема форума «задать вопрос Александру» 🚩Наша группа в ВКонтакте Правильный Read more…

Как накачать грудные мышцы. Секрет для любых жимов. Волшебный коврик. Техника #43

СКИДКИ НА ВСЕ КУРСЫ ТРЕНИРОВОК И НА НОВЫЙ КУРС «КАК НАКАЧАТЬ ГОЛЕНЬ» ДЕЙСТВУЮТ ДО 17.07.2019 ВКЛЮЧИТЕЛЬНО! 🚩СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ! Приобрести курс тренировок «Как накачать голень» Приобрести курс тренировок на силу и массу «Переформатирование» 🚩Приобрести курс тренировок на силу и массу «Рывок»🚩Приобрести курс тренировок на силу и массу «Трансформация» 🚩Приобрести курс Read more…

Правильная прогрессия рабочих весов в бодибилдинге. Бодитюнинг #39

В этом видео под названием | Правильная прогрессия рабочих весов в бодибилдинге. Бодитюнинг #39 | я рассказал, как в бодибилдинге правильно повышать рабочие веса в упражнениях, что бы не мешать мышечному росту, а стимулировать его, как повышать рабочие веса в соответствии с возможностями нейромышечной связи. Объяснил, что из себя на Read more…

МФР. Симметрия скелета и мышц. Нейромышечная связь. Чудо аппарат Gold’s Gym от Мокшина. Ответы 57

В этом видео под названием | МФР. Симметрия скелета и мышц. Нейромышечная связь. Чудо аппарат Gold’s Gym от Мокшина. Ответы 57 | я ответил на вопросы подписчиков нашего форума. Тайм коды: 01:25 Доброго времени суток! У меня выраженная сутулость и перекос в плечах(левое выше правого), решил с этой проблемой основательно Read more…

Одна из причин плато в наращивании объёма мышц

Не знаю, чей это кусок мяса! Но речь не о бицепсе, а о том, что этот снимок визуализирует! Функциональная мышца, СПОСОБНАЯ ПРАВИЛЬНО, БЫСТРО И ЭФФЕКТИВНО выполнять поставленные задачи, ВСЕГДА БУДЕТ СТРЕМИТЬСЯ ПРИЛЕГАТЬ К КОСТИ КАК МОЖНО ПЛОТНЕЕ ВСЕМ СВОИМ ОБЪЁМОМ! Кризис и плато в наращивании объема той или иной мышцы наступает Read more…

С чего начинается нейромышечная связь, и как она работает. Бодитюнинг #38

В этом видео под названием | С чего начинается нейромышечная связь, и как она работает. Бодитюнинг #38 | я подробнее остановился на одном из ключевых моментов фильма «Скольжение под кожей. Strolling under the skin. Dr. Jean Claude Guimberteau», который заключается в описании процесса предварительного натяжения и растягивания элементов соединительной ткани Read more…

Как накачать пик бицепса. Внешняя головка бицепса. Упражнения с гантелями. Миография. Техника #42

В этом видео под названием | Как накачать пик бицепса. Внешняя головка бицепса. Упражнения с гантелями. Миография. Техника #42 | я поделился своими секретами техники выполнения упражнений для бицепсов с гантелями. В этом видео с помощью миографа я показал, насколько влияет на мощность работы бицепса применение сознательного напряжения в работе Read more…

Сисси присед и бицепс бедра. Тренировки с эспандером. Дроп сет. BCAA на тренировке. Ответы 56

В этом видео под названием | Сисси присед и бицепс бедра. Тренировки с эспандером. Дроп сет. BCAA на тренировке. Ответы 56 | я ответил на вопросы подписчиков нашего форума. Тайм коды: О1:42 Очень понравилсь серия выпусков про ХАКИНГ. В выпуске про ноги вы эксперементировали выполняя СИСИ ПРИСЕД пристегивая подопечного поясом Read more…

Как накачать короткие мышцы. Борьба с генетикой хардгейнера. Часть 1. Бодитюнинг #36

В этом видео под названием | Как накачать короткие мышцы. Борьба с генетикой хардгейнера. Часть 1. Бодитюнинг #36 | я начал рассказывать о том, как связаны между собой ночная эрекция и накачка мышц, в чём преимущества и недостатки генетически одарённых атлетов в бодибилдинге и их противоположностей — хардгейнеров. Обьяснил принципы Read more…

Длина мышц. Методика Селуянова. Взрывной тренинг для ног. Латеральная головка трицепса. Ответы 55

В этом видео под названием | Длина мышц. Методика Селуянова. Взрывной тренинг для ног. Латеральная головка трицепса. Ответы 55 | я ответил на вопросы подписчиков нашего форума. Тайм коды: 01:27 Как тренировать мышцы с длинными сухожилиями и очень короткими брюшками 06:46 О методике Селуянова Статодинамика 14:21 Взрывной и пружинящий тренинг Read more…