Iron1978

Администратор
27 Апр 2015
3.511
898
113
42
Киев
В этом видео [ Триггеры в мышцах. Почему появляются. Как лечить. Мой опыт. Ответы 63 ] я ответил на вопрос подписчика форума bbright.club и поделился своими соображениями по поводу такого явления, как триггерные точки или триггеры в мышцах. Есть много версий, которые описывают процесс их появления. Часть этих версий абсолютно логичны и понятны, но другая часть ещё далеко за гранью понимания нами из-за большого пробела в знаниях о системах иннервации, генерации и распределения импульсов. Поделился своими знаниями и опытом по выявлению триггеров и их устранению. Описал физические и медикаментозные способы лечения.





Подробнее о курсе Домашняя Качалка (при оплате указывайте тот e-mail, на который у вас зарегистрирован аккаунт на bbright.club)



Заказ со скидкой 30% VISA/MASTERCARD/ЯНДЕКС.ДЕНЬГИ (для Украины работает
только с VPN) ПОЛУЧИТЬ



Заказ со скидкой 30%. Расширенный выбор способов оплаты (для Украины без VPN) ПОЛУЧИТЬ


Вопрос: Где найти доступ в приватный раздел?

Ответ:
ЗДЕСЬ

Вопрос: Я оплатил с помощью VISA/MASTERCARD/ЯНДЕКС.ДЕНЬГИ как я получу курс?

Ответ: При оплате вы вводите тот e-mail, на который у вас зарегистрирован аккаунт на bbright.club, в течении 48 часов ваш аккаунт будет подключен к Домашней Качалке

Вопрос: Я оплатил с помощью платежных систем через https://bbright.club/account/upgrades как я получу курс?

Ответ: Автоматически в течении 5 минут ваш аккаунт будет подключен к Домашней Качалке



Приобрести курсы можно здесь

Приобрести курс тренировок на силу и массу "Переформатирование 2.0" (полная онлайн поддержка на год)

Приобрести курс тренировок на силу и массу "Переформатирование" (онлайн поддержка ограничена)

Приобрести курс тренировок на силу и массу "Рывок"

Приобрести курс тренировок на силу и массу "Трансформация"

Приобрести курс тренировок для похудения для девушек "Стройняшка"

Курс Как накачать голень
 

Вложения

  • _.jpg
    _.jpg
    121,9 KB · Просмотры: 1.342
  • Like
Реакции: Руслан Нарчук
20 Июн 2019
5
0
1
23
Благодарю, Александр! Невероятно структурировано и по полочкам, много для себя понял и упорядочил в картине мира. Поделитесь пожалуйста ссылкой на массажер, который вы покупали, хочу точно такой же купить, аналогов по фото нашел много.
 

dgos89

Переформат 2.0
1 Янв 2021
9
7
3
32
Поделюсь своим опытом , так же часто бывают триггеры ввиду сидячего образа жизни . Лично мне помогает только массаж , покупал самый дорогой пистолет и эффекта абсолютно никакого не почувствовал , возможно у Александра всё так легко проходит из за того что у него изначально ничего такого и не было. Плюс растяжка хорошо помогает , в переформатирование по декомпрессии позвоночника так же есть хорошие упражнения делая которые будете себя хорошо чувствовать.
 

Анатолий Хаустов

Рывок
Переформат
Стройняшка
Переформат 2.0
3 Апр 2016
447
234
43
33
Поделюсь своим опытом , так же часто бывают триггеры ввиду сидячего образа жизни . Лично мне помогает только массаж , покупал самый дорогой пистолет и эффекта абсолютно никакого не почувствовал , возможно у Александра всё так легко проходит из за того что у него изначально ничего такого и не было. Плюс растяжка хорошо помогает , в переформатирование по декомпрессии позвоночника так же есть хорошие упражнения делая которые будете себя хорошо чувствовать.
Помню на протяжении полу года просыпался и проклинал новый день, из-за боли в спине, этих тригеров, мышечных зажимов и прочее... сейчас вспоминаю как в страшном сне!
 
Последнее редактирование:

Анатолий Хаустов

Рывок
Переформат
Стройняшка
Переформат 2.0
3 Апр 2016
447
234
43
33
Как избавился ?
Второй перформат в помощь, нейромышечный контроль, растяжка, старайся держать нейтральный позвоночник при ходьбе, в любом случае на это время понадобиться, в идеале правильная биомеханика движений
 
  • Like
Реакции: Iron1978 и dgos89

dgos89

Переформат 2.0
1 Янв 2021
9
7
3
32
Второй перформат в помощь, нейромышечный контроль, растяжка, старайся держать нейтральный позвоночник при ходьбе, в любом случае на это время понадобиться, в идеале правильная биомеханика движений
На той неделе начал , пока огонь )))