фитнес
-
Где брать и как поддерживать мотивацию для тренировок. Небанальные советы.
Захотелось в очередной раз поделиться своими соображениями и опытом по поводу поиска и сохранения мотивации к тренировкам. Тем более, что через эти тернии и мытарства я сам проходил не один раз. Тема уже набила оскому многим, да и мне в том числе, но, всё же… Моя книга «От чего растут мышцы на...- Iron1978
- Тема
- бодибилдинг где брать мотивацию к тренировкам здоровье мотивация мотивация к тренировкам пасько александр правильный бодибилдинг пропала мотивация спорт тренировки фитнес
- Відповіді: 10
- Форум: Разговоры обо всем
-
Почему отказ вреден в силовых упражнениях. Виды отказа. Бодитюнинг 75
В этом видео под названием Почему отказ вреден в силовых упражнениях. Виды отказа. Бодитюнинг 75 я попытался подробно объяснить, в чём сама суть отказных подходов, что такое реальный отказ, какие два основных вида отказа могут быть и чем вреден в принципе отказ мышц в подходе. Подавляющее...- Iron1978
- Тема
- бицепс бодитюнинг виды отказа вред отказа в упражнениях грудные мышцы доходить до отказа в подходе мышцы стабилизаторы нужен ли отказ в упражнениях отказ отказ в силовых упражнениях отказной вес в подходе отказной подход пасько александр почему отказ вреден почему отказ вреден в силовых упражнениях правильный бодибилдинг силовые упражнения фитнес центральная нервная система
- Відповіді: 0
- Форум: Тренинг
-
О моей книге "От чего растут мышцы на самом деле Бодибилдинг и фитнес наизнанку"
Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF здесь: https://bbright.one/ ____________________________________ ____________________________________ Форма для подписки на все представленные тренировочные...- Iron1978
- Тема
- бодибилдинг бодибилдинг и фитнес наизнанку выносливость гиперплазия гипертрофия книга пасько мышечная масса мышечный рост о моей книге от чего растут мышцы от чего растут мышцы на самом деле пасько александр перетренированность правильный бодибилдинг рост мышц сила спортивная фармакология спортивные добавки физиология фитнес
- Відповіді: 1
- Форум: Разговоры обо всем
-
Креатин. Протеин. Аминокислоты. Как применять спортивные добавки. Правильный Бодибилдинг 10. Ремейк
Тайм коды: 00:00 начало видео 01:47 производство большинства спортивных добавок – больше маркетинг, чем явная польза для потребителей 03:33 суть добавок в том, что это добавки, а не заменители пищи. Как определять нехватку тех или иных макро- и микро- нутриентов в своём организме и питании 05:46...- Iron1978
- Тема
- аминокислоты бодибилдинг всаа гейнер глютамин дозировки спортивных добавок как применять спортивные добавки как принимать аминокислоты как принимать креатин как принимать протеин качество продуктов питания креатин л-карнитин пасько александр правильное питание правильный бодибилдинг протеин протеиновый коктейль сколько нужно белка фитнес
- Відповіді: 0
- Форум: Питание
-
Набор мышечной массы. Сброс жира. Спортивные добавки. Ответы на вопросы. Запись стрима
Тайм коды: (между указанными метками есть ещё много других ответов на вопросы, которые я не указал из-за их большого количества) 00:00 о чём этот стрим. Немного о моей книге 03:32 почему ютуб блогеры уходят в коммерцию 06:38 могут ли ноги мешать восстановлению других мышц 09:20 можно ли сказать...- Iron1978
- Тема
- бодибилдинг вопросы и ответы добавки как набрать вес как набрать массу как набрать мышечную массу как накачаться как похудеть как правильно набрать мышечную массу мышцы набор мышечной массы набрать мышечную массу пасько александр питание на массу правильный бодибилдинг рост мышц сброс жира спортивное питание спортивные добавки фитнес
- Відповіді: 0
- Форум: Разговоры обо всем
-
Где взять мотивацию для тренировок. Сашины мЮсли 48
В этом видео под названием Где взять мотивацию для тренировок. #Сашины_мЮсли_48 я поделился своими мыслями и соображениями о том, где же и каким образом найти мотивацию для тренировок. Речь о постоянной мотивации на каждый день без привязки к временным целям таким, как: сжечь жир, набрать...- Iron1978
- Тема
- александр пасько где взять мотивацию где взять мотивацию для тренировок где взять силы забота о своём здоровье как мотивировать себя как найти мотивацию как найти мотивацию для тренировок как начать заниматься спортом как начать тренироваться мотивация мотивация в спорте мотивация в тренажёрном зале мотивация для похудения мотивация для тренировок мотивация на успех мотивация спорт постоянная мотивация правильный бодибилдинг фитнес
- Відповіді: 1
- Форум: Разговоры обо всем
-
Почему торчат лопатки. Как исправить. Упражнения. Ответы 64
Тайм коды: 01:46 введение в суть проблемы торчащих лопаток 05:00 анатомия лопатки и мышц лопатки 24:36 упражнения для коррекции и исправления положения лопаток ( расслабление и растягивание малых грудных мышц и активация зубчатых мышц) Что, Всем привет! Это очередной выпуск из подзабытой мной...- Iron1978
- Тема
- больвплечах груднойкифоз искривлениепозвоночника какисправить какисправитьсутулость кифозгрудногоотдела крыловиднаялопатка осанка ответы почемуторчатлопатки правильныйбодибилдинг ровнаяосанка ровнаяспина сколиоз спина упражнения упражнениядляосанки упражнениядляспины упражненияпротивсутулости фитнес
- Відповіді: 5
- Форум: Здоровье организма
-
Что ждёт фитнес клубы и тренеров после выхода из карантина. Сашины мЮсли #40
В этом видео, Что ждёт фитнес клубы и тренеров после выхода из карантина. Сашины мЮсли #40, я поделился своими мыслями по поводу судьбы фитнес индустрии вцелом и фитнес клубов и фитнес тренеров в частности после выхода из карантина и режима самоизоляции. Я попытался проанализировать ситуацию...- Iron1978
- Тема
- анализ ситуации банкротство клубов доходы из карантина индустрия кризис пасько александр после выхода правильный бодибилдинг прибыль профессия режим самоизоляции самоизоляция сашины мюсли тренеров фитнес фитнес клубы фитнес тренер что ждёт
- Відповіді: 0
- Форум: Разговоры обо всем
-
Триггеры в мышцах. Почему появляются. Как лечить. Мой опыт. Ответы 63
В этом видео [ Триггеры в мышцах. Почему появляются. Как лечить. Мой опыт. Ответы 63 ] я ответил на вопрос подписчика форума bbright.club и поделился своими соображениями по поводу такого явления, как триггерные точки или триггеры в мышцах. Есть много версий, которые описывают процесс их...- Iron1978
- Тема
- бодибилдинг здоровье как лечить массаж массажный пистолет массажный ролл миофасциальный релиз мой опыт ответы пасько александр почему появляются появляются триггеры правильный бодибилдинг триггеры триггеры в мышцах фасция фитнес
- Відповіді: 6
- Форум: Здоровье организма