Бег как анаболик в бодибилдинге. Для восстановления, гормонов, набора массы. Ч.2. Бодитюнинг #41

Акция ❗ c 16 по 30 декабря 2019 года включительно
Акция проводится в три этапа

Этап 2:
С 21 по 25 декабря:
Переформатирование, Рывок Трансформация, Стройняшка - 30%
Как накачать голень - 50%

Этап 3:
С 26 по 30 декабря:
Переформатирование, Рывок Трансформация, Стройняшка - 20%
Как накачать голень - 40%

Приобрести курсы можно здесь https://bbright.club/account/upgrades

Приобрести курс тренировок на силу и массу "Переформатирование" https://bbright.club/pereformat/

Приобрести курс тренировок на силу и массу "Рывок" https://bbright.club/rivok/

Приобрести курс тренировок на силу и массу "Трансформация" https://bbright.club/transformation/

Приобрести курс тренировок для похудения для девушек "Стройняшка" https://bbright.club/stroinyshka/

Курс Как накачать голень https://bbright.club/golen/

 

[Iron1978]

Акция ❗ c 16 по 30 декабря 2019 года включительно
Акция проводится в три этапа

Этап 2:
С 21 по 25 декабря:
Переформатирование, Рывок Трансформация, Стройняшка - 30%
Как накачать голень - 50%

Этап 3:
С 26 по 30 декабря:
Переформатирование, Рывок Трансформация, Стройняшка - 20%
Как накачать голень - 40%

Приобрести курсы можно здесь https://bbright.club/account/upgrades

Приобрести курс тренировок на силу и массу "Переформатирование" https://bbright.club/pereformat/

Приобрести курс тренировок на силу и массу "Рывок" https://bbright.club/rivok/

Приобрести курс тренировок на силу и массу "Трансформация" https://bbright.club/transformation/

Приобрести курс тренировок для похудения для девушек "Стройняшка" https://bbright.club/stroinyshka/

Курс Как накачать голень https://bbright.club/golen/

 

[Arech]

Александр, я правильно понимаю, что Вы изменили своё мнение относительно полезности, точнее, безопасности бега (при условии правильной техники) с момента записи видео для "переформата"? Там, напомню, вы предостерегали от бега по причине его опасности для коленей и голеностопа в сторону орбитрека или вело.

 

[Iron1978]

Александр, я правильно понимаю, что Вы изменили своё мнение относительно полезности, точнее, безопасности бега (при условии правильной техники) с момента записи видео для "переформата"? Там, напомню, вы предостерегали от бега по причине его опасности для коленей и голеностопа в сторону орбитрека или вело.

да, но важно не переборщить

 

[Body Motivation]

Да это очередная "бомба"от Александра!
Начал пробовать, отбросив опасения полностью " сдуться"
Все ,как всегда, с умом и под пристальным наблюдением за собой и ощущениями!

 

[Паша]

Вечер добрый! Подскажите, пожалуйста, для утреннего кардио (для разгона метаболизма) нужен велотренажёр, на вахте к сожалению таких тренажёров нет. Можно заменить на другое кардио без велотренажёра и какие упражнения делать? Заранее спасибо за ответ.