миография
-
Как правильно тренировать икроножные для их гипертрофии. Миография. Техника 86
В этом видео под названием Как правильно тренировать икроножные для их гипертрофии. Миография. Техника 86 я поделился нюансами и секретами тренировки икроножных мышц для их гарантированной гипертрофии. Икроножная мышца - мышца голени - для большинства тренирующихся оказывается самой сложной...- Iron1978
- Тема
- бодибилдинг и фитнес наизнанку гипертрофия икроножных икроножная икроножная мышца как накачать голень как накачать икроножные мышцы как правильно тренировать икроножные как тренировать икроножные книга пасько миография мышцы голени от чего растут мышцы на самом деле пасько александр правильный бодибилдинг секрет накачки голени секрет накачки икроножных мышц техника упражнений
- Відповіді: 0
- Форум: Тренинг
-
Как правильно выполнять скручивания на пресс с роликом. Миография. Техника 85
В этом видео под названием Как правильно выполнять скручивания на пресс с роликом. Миография. Техника 85 я рассказал о нюансах правильно техники выполнения скручиваний для мышц пресса с роликом. Это упражнение я пока выполняю с колен, ибо с выпрямленных ног мой пресс пока отказывается нормально...- Iron1978
- Тема
- как выполнять скручивания на пресс как выполнять скручивания на пресс с роликом как накачать пресс книга пасько миография пасько александр правильный бодибилдинг пресс с роликом пресс с роликом техника ролик для пресса скручивания на пресс скручивания на пресс с роликом скручивания на пресс с роликом техника техника скручиваний на пресс с роликом техника упражнений упражнения для мышц пресса
- Відповіді: 0
- Форум: Тренинг
-
Секрет зверских отжиманий на кольцах для грудных мышц. Сравниваем с брусьями. Миография. Техника 84
Страница предварительного заказа книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF здесь: https://bbright.one/ ------------------------------------------------------- О моей книге "От чего растут мышцы на самом деле Бодибилдинг и...- Iron1978
- Тема
- грудные мышцы как накачать грудные мышцы как отжиматься на брусьях как отжиматься на кольцах как правильно отжиматься кольца для грудных мышц миография отжимания на брусьях отжимания на кольцах отжимания на кольцах для грудных мышц пасько александр правильный бодибилдинг секрет накачки грудных мышц на кольцах секрет отжиманий на кольцах сравниваем кольца с брусьями техника упражнений
- Відповіді: 0
- Форум: Тренинг
-
Ягодичный мостик со штангой и в тренажёрах для ног. Миография. Техника 78
С 03.06.2021 по 10.06.2021 включительно на все мои курсы тренировок и не только тренировок ( кроме Семинара НМС и НМК) скидка 20%! ---------------------------------------------------- В этом видео под названием Ягодичный мостик со штангой и в тренажёрах для ног. Миография #Техника_78 я...- Iron1978
- Тема
- большая ягодичная мышца как накачать ягодичную миография пасько александр правильный бодибилдинг техника упражнений тренировка ягодичных мышц ягодичные мышцы ягодичный мост ягодичный мост со штангой ягодичный мост техника ягодичный мостик ягодичный мостик в сгибаниях ног лёжа ягодичный мостик в тренажёре ягодичный мостик со штангой
- Відповіді: 0
- Форум: Тренинг
-
Приседания со штангой на плечах VS фронтальные приседания. Поясница и ягодичные. Миография. Техника 77
В этом видео под названием Приседания со штангой на плечах VS фронтальные приседания. Поясница и ягодичные. Миография. #Техника_77 я решил прямо сравнить с помощью замеров миографом электрической активности мышц два упражнения – приседания со штангой на плечах и приседания со штангой на груди...- Iron1978
- Тема
- бодибилдинг миография мышцы поясницы пасько александр поясница правильный бодибилдинг приседания приседания со штангой приседания со штангой на груди приседания со штангой на плечах техника приседаний со штангой техника упражнений техника фронтальных приседаний фронтальные приседания ягодичные мышцы
- Відповіді: 0
- Форум: Тренинг
-
Приседания со штангой на груди. Фронтальные приседания. Качаем квадрицепс. Миография. Техника 76
В этом видео под названием Приседания со штангой на груди. Фронтальные приседания. Качаем квадрицепс. Миография #Техника_76 я сравнил эффективность приседаний со штангой на спине и приседаний со штангой на груди (фронтальных приседаний) для развития мышц ног и в частности квадрицепса. Бытует...- Iron1978
- Тема
- бодибилдинг как накачать квадрицепс как накачать ноги качаем квадрицепс квадрицепс миография пасько александр правильный бодибилдинг приседания приседания со штангой приседания со штангой на груди техника приседаний техника упражнений техника фронтальных приседаний тренировка квадрицепса тренировка ног фронтальные приседания фронтальный присед
- Відповіді: 0
- Форум: Тренинг
-
Приседания со штангой. Качаем ноги правильно. Латеральная головка квадрицепса. Миография. Техника 75
В этом видео под названием Приседания со штангой. Качаем ноги правильно. Латеральная головка квадрицепса. Миография. #Техника_75 я провёл исселдование с помощью миографа на предмет участия различных головок квадрицепса в приседаниях со штангой на плечах. Первоначально задачей ставил выявить...- Iron1978
- Тема
- внешняя часть квадрицепса как накачать внешнюю часть квадрицепса как накачать квадрицепс как накачать ноги качаем ноги правильно квадрицепс латеральная головка латеральная головка квадрицепса миография пасько александр правильный бодибилдинг приседания приседания со штангой техника приседаний техника приседаний со штангой техника упражнений
- Відповіді: 0
- Форум: Тренинг
-
Разгибания ног сидя. Качаем квадрицепс правильно. Миография. Техника 74
В этом видео под названием Разгибания ног сидя. Качаем квадрицепс правильно. Миография. #Техника 74 я провёл эксперимент с помощью миографа над упражнением разгибания ног сидя в тренажёре для того, чтобы понять, какие части квадрицепса наиболее эффективно нагружаются в этом упражнении и как...- Iron1978
- Тема
- как накачать квадрицепс как накачать ноги качаем квадрицепс правильно квадрицепс латеральная головка квадрицепса медиальная головка квадрицепса миография пасько александр правильный бодибилдинг промежуточная мышца бедра прямая мышца бедра разгибания ног разгибания ног сидя техника техника пасько техника упражнений техника упражнений для квадрицепса упражнение для квадрицепса упражнения для накачки ног
- Відповіді: 0
- Форум: Тренинг
-
Французский жим со штангой. Качаем трицепс правильно. Миография. Техника 71
В этом видео под названием Французский жим со штангой. Качаем трицепс правильно. Миография. #Техника_71 я окончательно выяснил, какая же из техник выполнения французского жима со штангой является самой эффективной для проработки и накачки трицепса. Я использовал три разных грифа: прямой...- Iron1978
- Тема
- длинная головка трицепса жим на трицепс жим со штангой как правильно качать трицепс качаем трицепс качаем трицепс правильно миография пасько александр правильная техника для трицепса правильный бодибилдинг техника техника французского жима тренировка трицепса трицепс трицепс со штангой французский жим французский жим лёжа со штангой французский жим сидя со штангой французский жим со штангой французский жим техника
- Відповіді: 0
- Форум: Тренинг
-
Разгибания в блоке с канатом. Качаем длинную головку трицепса. Миография. Техника 70
В этом видео под названием | Разгибания в блоке с канатом. Качаем длинную головку трицепса | #Техника_70. Миография. Я очередной раз убедился в том, что для того, что бы в вертикальном блоке с канатом качественно прокачать длинную головку трицепса, необходимо строго соблюдать несколько нюансов...- Iron1978
- Тема
- длинная головка трицепса качаем длинную головку трицепса качаем трицепс миография пасько александр правильный бодибилдинг разгибания в блоке разгибания в блоке с канатом разгибания на трицепс разгибания с канатом техника упражнений тренировка трицепса трицепс трицепс с канатом
- Відповіді: 0
- Форум: Тренинг
-
Выбираем лучшее упражнение для задних дельт. Тяга Хейни. Подъёмы гантель. Миография. Техника 69
В этом видео под названием | Выбираем лучшее упражнение для задних дельт. Тяга Хейни. Подъёмы гантель. Техника #69. Миография | я провёл исследование с помощью миографа на предмет того, насколько эффективным для задних дельт является упражнение Тяга Ли Хейни в машине Смита и со свободной...- Iron1978
- Тема
- бодибилдинг выбираем упражнение для задних дельт задняя дельта лучшее упражнение для задних дельт махи с гантелями для задних дельт миография пасько александр подъёмы гантель подъёмы гантель для задних дельт правильный бодибилдинг техника упражнений тяга ли хейни тяга ли хейни для задних дельт тяга хейни упражнение для задних дельт
- Відповіді: 0
- Форум: Тренинг
-
Как накачать трицепс отжиманиями на брусьях. Миография. Лучшая Техника #62
Итак, всем привет! Это очередной выпуск из цикла о технике упражнений. И Сегодняшняя тема видео звучит следующим образом: Как накачать трицепс отжиманиями на брусьях. Лучшая техника. Выпуск 62. Ну, проанализировав предыдущие выпуски по технике, тему трицепса, тему брусьев, я подумал: раз...- Iron1978
- Тема
- брусья как накачать трицепс как накачать трицепс отжиманиями на брусьях лучшая техника миография накачать трицепс накачать трицепс отжиманиями на брусьях отжимания на брусьях отжиманиями на брусьях техника техника на трицепс техника отжиманий техника отжиманий на брусьях трицепс трицепс на брусьях трицепс отжимания
- Відповіді: 0
- Форум: Тренинг
-
Отжимания от скамьи на трицепс. Редкая ПРАВИЛЬНАЯ Техника #61
Итак, всем привет! Это очередное видео из цикла о технике упражнений, и сегодняшнее видео будет на тему Отжимания от скамьи на трицепс. Редкая ПРАВИЛЬНАЯ техника выпуск 61. В общем-то, этот выпуск будет о моём одном из самых нелюбимых упражнений на трицепс, но нелюбимым оно было до...- Iron1978
- Тема
- лучшее упражнение на трицепс миография миография мышц на трицепс от скамьи отжимания отжимания на трицепс отжимания от скамьи отжимания от скамьи на трицепс переформатирование правильная техника правильный бодибилдинг редкая правильная техника редкая техника техника техника упражнений упражнения упражнения на трицепс
- Відповіді: 1
- Форум: Тренинг
-
Отжимания на брусьях. Как помогают широчайшие. Как проработать грудные. Техника #60
И так, всем привет! Это очередной выпуск из цикла о технике упражнений, и Сегодня я расскажу вам то, чего еще никто не рассказывал, и покажу то, чего еще никто не показывал. Видео сегодняшнее на тему: Отжимания на брусьях. Как помогают широчайшие. Как проработать грудные. Техника 60. Итак...- Iron1978
- Тема
- грудные грудные мышцы грудные мышцы на брусьях как накачать грудные мышцы как накачать широчайшие мышцы спины как помогают широчайшие как проработать грудные миограф миография миография мышц на брусьях отжимания отжимания на брусьях правильный бодибилдинг техника техника отжиманий техника отжиманий на брусьях широчайшие широчайшие мышцы широчайшие мышцы спины
- Відповіді: 1
- Форум: Тренинг
-
Активация мышечных волокон по мере утомления мышц. Всё не так однозначно. Миография. Бодитюнинг #46
Подробнее о курсе https://bbright.club/pereformat_2/ (при оплате указывайте тот e-mail, на который у вас зарегистрирован аккаунт на bbright.club) Предзаказ со скидкой 20% VISA/MASTERCARD/ЯНДЕКС.ДЕНЬГИ (для Украины работает только с VPN) ПОЛУЧИТЬ Предзаказ со скидкой 20%. Расширенный... -
Как накачать бицепс, а не предплечье. Какие мышцы на самом деле сгибают руку. Миография. Техника #54
Подробнее о курсе https://bbright.club/pereformat_2/ (при оплате указывайте тот e-mail, на который у вас зарегистрирован аккаунт на bbright.club) Предзаказ со скидкой 20% VISA/MASTERCARD/ЯНДЕКС.ДЕНЬГИ (для Украины работает только с VPN) ПОЛУЧИТЬ Предзаказ со скидкой 20%. Расширенный выбор... -
Как накачать бицепс бедра. Сгибание ног лёжа. Носки стоп. Икроножная. Миография. Техника #53
Подробнее о курсе https://bbright.club/pereformat_2/ (при оплате указывайте тот e-mail, на который у вас зарегистрирован аккаунт на bbright.club) Предзаказ со скидкой 20% VISA/MASTERCARD/ЯНДЕКС.ДЕНЬГИ (для Украины работает только с VPN) ПОЛУЧИТЬ Предзаказ со скидкой 20%. Расширенный выбор... -
Медленные волокна. Быстрые волокна. Скорость позитивной и негативной фазы. Миография. Бодитюнинг #43
В этом видео под названием | Медленные волокна. Быстрые волокна. Скорость позитивной и негативной фазы. Миография. Бодитюнинг #43 | я рассказал, в чём разница между быстрыми волокнами и медленными, как на их работу влияет сила импульса и как регулировать эту силу импульса с помощью сознания... -
A
Упражнения для квадрицепсов
- Aliexieiev Denis
- Тема
- квадрицепсы миография упражнения
- Відповіді: 2
- Форум: Упражнения для проверки миографом
-
Как накачать трицепс. Латеральная головка. Разгибания с гантелью в наклоне. Миография. Техника #52
В этом видео под названием |Как накачать трицепс. Латеральная головка. Разгибания с гантелью в наклоне. Миография. Техника #52 | я вкратце рассказал, в какой технике выполнять разгибания одной руки с гантелью в наклоне, чтобы нагрузка при разгибаниях ложилась преимущественно на внешнюю...