Упражнения

Разгибания ног сидя. Качаем квадрицепс правильно. Миография. Техника 74
  • 1,996
  • 0
В этом видео под названием Разгибания ног сидя. Качаем квадрицепс правильно. Миография. #Техника 74 я провёл эксперимент с помощью миографа над упражнением разгибания ног сидя в тренажёре для того, чтобы понять, какие части квадрицепса наиболее...
Причины отрыва бицепса в становой тяге и других упражнениях. Техника 73
  • 1,869
  • 0
В этом видео под названием / Причины отрыва бицепса в становой тяге и других упражнениях #Техника_73 / я подробно описал самые распространённые причины получения травм бицепса в различных упражнениях и, в первую очередь, в становой тяге и в...
Почему рвутся грудные мышцы во время жима лёжа. Техника 72
  • 2,006
  • 0
В этом видео под названием Почему рвутся грудные мышцы во время жима лёжа. #Техника_72 я рассказал о причинах травмы прикрепления грудной мышцы к плечевой кости. На примере недавнего происшествия с Райаном Кроули, когда у него полностью...
Как правильно научиться правильно ходить и правильно бегать. Профессиональные советы
  • 16,554
  • 29
"Беговая дорожка - тренажер, который следует спалить и предать анафеме. Да, дых он подгрузит неплохо, но по тому, как он воздействует на мускулатуру, его можно уподобить динамической версии того же сидения на стуле, ибо он усиливает дисбаланс в...
Французский жим со штангой. Качаем трицепс правильно. Миография. Техника 71
  • 1,594
  • 0
В этом видео под названием Французский жим со штангой. Качаем трицепс правильно. Миография. #Техника_71 я окончательно выяснил, какая же из техник выполнения французского жима со штангой является самой эффективной для проработки и накачки...
Разгибания в блоке с канатом. Качаем длинную головку трицепса. Миография. Техника 70
  • 2,680
  • 0
В этом видео под названием | Разгибания в блоке с канатом. Качаем длинную головку трицепса | #Техника_70. Миография. Я очередной раз убедился в том, что для того, что бы в вертикальном блоке с канатом качественно прокачать длинную головку...
Выбираем лучшее упражнение для задних дельт. Тяга Хейни. Подъёмы гантель. Миография. Техника 69
  • 2,064
  • 0
В этом видео под названием | Выбираем лучшее упражнение для задних дельт. Тяга Хейни. Подъёмы гантель. Техника #69. Миография | я провёл исследование с помощью миографа на предмет того, насколько эффективным для задних дельт является упражнение...
Как накачать верх грудных. Лучшие упражнения для верха грудных и Техника 68
  • 1,449
  • 0
Итак, всем привет! Это очередной выпуск техники упражнений. И сегодняшнее видео будет по многочисленным просьбам, которые были оставлены в комментариях к предыдущим видео, Особенно к тем, которые касались техники и упражнений для низа грудных...
Низ грудных. Выбираем лучшее СЕКРЕТНОЕ упражнение. Техника #67
  • 1,511
  • 0
Итак, всем привет! Прошлый выпуск по технике упражнений, который касался сравнения брусьев и жима лежа в обратном наклоне, вызвал достаточно такой Веский интерес у аудитории, и я решил продолжить эту тематику. Тем более, что у меня появился еще...
Брусья или жим вниз головой. Что лучше для низа грудных. Техника #66
  • 1,853
  • 0
Итак, всем привет! Это очередной выпуск из техники упражнений, и его тема была мне навеяна одним из комментариев под каким-то из моих видео по поводу того, что был задан вопрос: Какое из упражнений лучше на низ грудных? Жим вниз головой или...