Упражнения

Почему торчат лопатки. Как исправить. Упражнения. Ответы 64
  • 3,039
  • 5
Тайм коды: 01:46 введение в суть проблемы торчащих лопаток 05:00 анатомия лопатки и мышц лопатки 24:36 упражнения для коррекции и исправления положения лопаток ( расслабление и растягивание малых грудных мышц и активация зубчатых мышц) Что, Всем...
Лучшие отжимания для грудных мышц. Техника #65
  • 1,674
  • 1
Итак, всем привет! Это очередной выпуск из техники упражнений, и сегодняшний выпуск будет посвящен больше домашним тренировкам. так как всякие эпидемии шастают по планете и по нашему шарику, существует опять риски всем засесть по домам или...
Самое лучшее упражнение на бицепс. С собственным весом. Техника #64
  • 2,424
  • 0
Итак, всем привет! Это очередной выпуск из техники упражнений, и сегодня он будет совершенно не о трицепсах, а о мышцах - антагонистах трицепса, то есть, о бицепсах. И название сегодняшнего видео звучит следующим образом: самое лучшее...
Жим очень узким хватом на трицепс с EZ и ровным грифом. Техника #63
  • 2,023
  • 0
Итак, всем привет! Это очередной выпуск из техники упражнений и очередной выпуск опять о трицепсах. А ну последние выпуски как раз все были о накачке трицепса и o разных упражнениях, с миографией, и я решил Продолжить традицию, скажем так, осени...
Как накачать трицепс отжиманиями на брусьях. Миография. Лучшая Техника #62
  • 1,908
  • 0
Итак, всем привет! Это очередной выпуск из цикла о технике упражнений. И Сегодняшняя тема видео звучит следующим образом: Как накачать трицепс отжиманиями на брусьях. Лучшая техника. Выпуск 62. Ну, проанализировав предыдущие выпуски по...
Отжимания от скамьи на трицепс. Редкая ПРАВИЛЬНАЯ Техника #61
  • 2,590
  • 1
Итак, всем привет! Это очередное видео из цикла о технике упражнений, и сегодняшнее видео будет на тему Отжимания от скамьи на трицепс. Редкая ПРАВИЛЬНАЯ техника выпуск 61. В общем-то, этот выпуск будет о моём одном из самых нелюбимых...
Отжимания на брусьях. Как помогают широчайшие. Как проработать грудные. Техника #60
  • 3,659
  • 1
И так, всем привет! Это очередной выпуск из цикла о технике упражнений, и Сегодня я расскажу вам то, чего еще никто не рассказывал, и покажу то, чего еще никто не показывал. Видео сегодняшнее на тему: Отжимания на брусьях. Как помогают...
Какая амплитуда нужна в упражнениях для мышц-сгибателей. Техника #59
  • 2,920
  • 1
Итак, всем привет! Это очередной выпуск видео на тему техники упражнений, и Сегодня поговорим на такую тему, как амплитуда в различных упражнениях. Тема будет раскрываться в общем, но я решил её разделить на две части минимум, а то и на три...
Как научиться правильно подтягиваться и сберечь плечевой сустав. Техника #57
  • 6,218
  • 1
Что там такое? Что у меня там? Чё тут..? Лопатка?! Ну, что, Всем привет! Это очередной выпуск техники упражнений под названием Как научиться правильно подтягиваться и сберечь здоровыми плечевые суставы. По сути, начну с самого начала. Почему...
Секрет идеальной техники приседаний и становой тяги. Теннисный мяч и позвоночник. Техника #56
  • 3,902
  • 0
В видео Секрет идеальной техники приседаний и становой тяги. Теннисный мяч и позвоночник. Техника #56 я поделился своим опытом использования теннисного мяча для коррекции техники в приседаниях, становой тяге и других упражнениях, в которых это...