Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF по акционной цене в комплекте с курсом тренировок либо с бонусами каждому заказчику здесь:
https://bbright.one/
Так же сейчас доступна и печатная версия книги с доставкой по Украине. Подробности здесь: https://bbright.one/
____________________________________
____________________________________
В этом видео под названием | Упражнения Кегеля. Плаванье. Беговые упражнения. Недосып и стресс. Техника тяги сумо | я ответил на вопросы подписчиков, которые они задавали мне в соцсетях
Тайм коды:
00:00 краткое содержание выпуска
02:46 Ложусь спать обычно в 23:00. Рано встать с кровати, раньше 9 утра, тяжело
03:52 помогают ли реально упражнения Кегеля для половой выносливости
04:54 можно ли растить мышцы с профицитом в БЖУ плюс силовые 3 раза в неделю плюс кардио, или кардио лучше убрать?
05:45 в плане перекосов что первее/главнее: стопы или таз?
06:48 когда лучше заниматься бегом и беговой подсобкой: в дни тренировок или в дни отдыха?
07:53 планируете ли заняться плаваньем? Что думаете об этом виде активности?
08:56 обязательно ли потеть во время силовой тренировки?
09:59 делаешь ли ещё комплекс из утреннего Переформатирования?
10:32 гипоксическая маска: насколько она для вас актуальна на сегодняшний день
11:34 есть ежедневно мясо по 50-100 грамм - это нормально? Или будет вредить здоровью?
12:37 какая форма цинка самая действенная?
14:39 что посоветуете при продолжительном стрессе?
15:41 работаю на работе сутки с режимом сна в 2 часа. Занятия в зале не приносят ничего. Из-за ночных вахт и стресса низкий тестостерон и высокий пролактин. Что делать?
16:48 основная разница в мышцах пауэрлифтера и бодибилдера в типе накачанных волокон? Форма разная у них
17:51 мой вариант техники тяги сумо
____________________________________
Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF по акционной цене в комплекте с курсом тренировок либо с бонусами каждому заказчику здесь:
https://bbright.one/
____________________________________
Форма для подписки на все представленные тренировочные курсы и их презентации:
https://bbright.one/vsekursytrenirovokpasko
-------------------------------------------------------
Как подписаться на закрытые тренировочные курсы:
Приобрести курсы и ознакомиться с ними можно здесь.
Вопрос: Я оплатил курс тренировок с помощью VISA/MASTERCARD через лендинг. Как я получу курс?
Ответ: При оплате вы вводите тот e-mail, на который у вас зарегистрирован аккаунт на bbright.club, в течении 48 часов ваш аккаунт будет подключен к оплаченному курсу.
Инструкция по доступу к платным разделам и запуску курсов здесь
https://bbright.one/
Так же сейчас доступна и печатная версия книги с доставкой по Украине. Подробности здесь: https://bbright.one/
____________________________________
____________________________________
В этом видео под названием | Упражнения Кегеля. Плаванье. Беговые упражнения. Недосып и стресс. Техника тяги сумо | я ответил на вопросы подписчиков, которые они задавали мне в соцсетях
Тайм коды:
00:00 краткое содержание выпуска
02:46 Ложусь спать обычно в 23:00. Рано встать с кровати, раньше 9 утра, тяжело
03:52 помогают ли реально упражнения Кегеля для половой выносливости
04:54 можно ли растить мышцы с профицитом в БЖУ плюс силовые 3 раза в неделю плюс кардио, или кардио лучше убрать?
05:45 в плане перекосов что первее/главнее: стопы или таз?
06:48 когда лучше заниматься бегом и беговой подсобкой: в дни тренировок или в дни отдыха?
07:53 планируете ли заняться плаваньем? Что думаете об этом виде активности?
08:56 обязательно ли потеть во время силовой тренировки?
09:59 делаешь ли ещё комплекс из утреннего Переформатирования?
10:32 гипоксическая маска: насколько она для вас актуальна на сегодняшний день
11:34 есть ежедневно мясо по 50-100 грамм - это нормально? Или будет вредить здоровью?
12:37 какая форма цинка самая действенная?
14:39 что посоветуете при продолжительном стрессе?
15:41 работаю на работе сутки с режимом сна в 2 часа. Занятия в зале не приносят ничего. Из-за ночных вахт и стресса низкий тестостерон и высокий пролактин. Что делать?
16:48 основная разница в мышцах пауэрлифтера и бодибилдера в типе накачанных волокон? Форма разная у них
17:51 мой вариант техники тяги сумо
____________________________________
Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF по акционной цене в комплекте с курсом тренировок либо с бонусами каждому заказчику здесь:
https://bbright.one/
____________________________________
Форма для подписки на все представленные тренировочные курсы и их презентации:
https://bbright.one/vsekursytrenirovokpasko
-------------------------------------------------------
Как подписаться на закрытые тренировочные курсы:
Приобрести курсы и ознакомиться с ними можно здесь.
Вопрос: Я оплатил курс тренировок с помощью VISA/MASTERCARD через лендинг. Как я получу курс?
Ответ: При оплате вы вводите тот e-mail, на который у вас зарегистрирован аккаунт на bbright.club, в течении 48 часов ваш аккаунт будет подключен к оплаченному курсу.
Инструкция по доступу к платным разделам и запуску курсов здесь
