Не качай грудные мышцы, пока не посмотришь это видео! Бодитюнинг 81

Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF по акции в пакете с любым из моих тренировочных курсов или с бонусом заказчику здесь: https://bbright.one/
____________________________________
‼️До 21 мая 2023 года ведётся предпродажа моего нового курса тренировок "Качаем большие плечи. Задние и средние дельты" по сниженной цене! Релиз курса состоится 21 мая 2023 года. На данный момент ведётся предварительная продажа курса по сниженной акционной цене до 21 мая 2023 года. Ссылка для заказа курса и все подробности https://bbright.one/kachaemplechi
____________________________________

В этом видео под названием | Не качай грудные мышцы, пока не посмотришь это видео! Бодитюнинг 81 | я рассказал о том, почему не стоит увлекаться накачкой грудных мышц без соблюдения очень важных правил. Гипертрофия мышц груди, без должного развития мышц спины, которые смогут удерживать лопатки на правильных местах и в правильном положении чревата серьёзными и часто необратимыми изменениями в геометрии и биомеханике всего плечевого пояса и самих плечевых суставов, что ведёт к ухудшению осанки, травмам плечевых суставов, остеохондрозу шейного отдела позвоночника и к многим другим негативным последствиям. Подробности смотрите в этом большом видео.

-----------------------------------------------------------


-----------------------------------------------------------

Форма для подписки на все представленные тренировочные курсы и их презентации:

https://bbright.club/trainings/

Форма повышения прав на форуме для автоматической подписки на все представленные тренировочные курсы:

https://bbright.club/account/upgrades


-------------------------------------------------------

Как подписаться на закрытые тренировочные курсы:

Приобрести курсы и ознакомиться с ними можно
здесь и здесь

Вопрос: Я оплатил с помощью платежных систем через https://bbright.club/account/upgrades . Как я получу курс?
Ответ: Автоматически в течении 5 минут ваш аккаунт будет подключен

Вопрос: Я оплатил курс тренировок с помощью VISA/MASTERCARD через лендинг. Как я получу курс?

Ответ: При оплате вы вводите тот e-mail, на который у вас зарегистрирован аккаунт на bbright.club, в течении 48 часов ваш аккаунт будет подключен к оплаченному курсу

Инструкция по доступу к платным разделам и запуску курсов здесь


-------------------------------------------------------
 

Iron1978

Администратор
Кві 27, 2015
4,266
1,361
113
45
Киев
Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF по акции в пакете с любым из моих тренировочных курсов или с бонусом заказчику здесь: https://bbright.one/
____________________________________
‼️До 21 мая 2023 года ведётся предпродажа моего нового курса тренировок "Качаем большие плечи. Задние и средние дельты" по сниженной цене! Релиз курса состоится 21 мая 2023 года. На данный момент ведётся предварительная продажа курса по сниженной акционной цене до 21 мая 2023 года. Ссылка для заказа курса и все подробности https://bbright.one/kachaemplechi
____________________________________

В этом видео под названием | Не качай грудные мышцы, пока не посмотришь это видео! Бодитюнинг 81 | я рассказал о том, почему не стоит увлекаться накачкой грудных мышц без соблюдения очень важных правил. Гипертрофия мышц груди, без должного развития мышц спины, которые смогут удерживать лопатки на правильных местах и в правильном положении чревата серьёзными и часто необратимыми изменениями в геометрии и биомеханике всего плечевого пояса и самих плечевых суставов, что ведёт к ухудшению осанки, травмам плечевых суставов, остеохондрозу шейного отдела позвоночника и к многим другим негативным последствиям. Подробности смотрите в этом большом видео.

-----------------------------------------------------------


-----------------------------------------------------------

Форма для подписки на все представленные тренировочные курсы и их презентации:

https://bbright.club/trainings/

Форма повышения прав на форуме для автоматической подписки на все представленные тренировочные курсы:

https://bbright.club/account/upgrades


-------------------------------------------------------

Как подписаться на закрытые тренировочные курсы:

Приобрести курсы и ознакомиться с ними можно
здесь и здесь

Вопрос: Я оплатил с помощью платежных систем через https://bbright.club/account/upgrades . Как я получу курс?
Ответ: Автоматически в течении 5 минут ваш аккаунт будет подключен

Вопрос: Я оплатил курс тренировок с помощью VISA/MASTERCARD через лендинг. Как я получу курс?

Ответ: При оплате вы вводите тот e-mail, на который у вас зарегистрирован аккаунт на bbright.club, в течении 48 часов ваш аккаунт будет подключен к оплаченному курсу

Инструкция по доступу к платным разделам и запуску курсов здесь


-------------------------------------------------------
 

Вкладення

  • Не_кач_Гр_1.jpg
    Не_кач_Гр_1.jpg
    148.6 Кб · Перегляди: 1,931

SerheyVlasov

ПОП-АРТ
Стройняшка
Переформат 2.0
Трансформация 2.0
Кві 15, 2023
33
12
8
Александр, правильно ли я мыслю: раз у нас низ и верх трап, ромбовидные, задние дельты (при не анатомически верном скелете) находятся в постоянно растянутом состоянии, то их не нужно предварительно растягивать перед основной концентрической работе и работать по большей мере на сократительную часть амплитуды? Я книгу вашу читал, но всё равно у меня противоречие.
 

Iron1978

Администратор
Кві 27, 2015
4,266
1,361
113
45
Киев
Александр, правильно ли я мыслю: раз у нас низ и верх трап, ромбовидные, задние дельты (при не анатомически верном скелете) находятся в постоянно растянутом состоянии, то их не нужно предварительно растягивать перед основной концентрической работе и работать по большей мере на сократительную часть амплитуды? Я книгу вашу читал, но всё равно у меня противоречие.
да, трапы - это те мышцы, которые растягивать нельзя в принципе