Набор массы на дефиците калорий. Норма белка при наборе. Ответы 65

Итак всем привет! Это очередной выпуск из серии ответов на вопросы Под номером 65, и Данное видео называется Набор массы на дефиците калорий. Норма белка при наборе. ответы 65. Как уже некоторые заметили, тему для ответов на вопросы Я начал Выбирать из комментариев под видео на YouTube и беру те вопросы, которые заинтересовали либо меня очень сильно, либо зрителей. И, естественно, потом разбираю этот вопрос на части и даю на него ответы. И сегодняшний вопрос задал Подписчик под ником Виктория Ли. 2 недели назад она задала вопрос. Звучит он следующим образом: Александр, Как вы считаете, Нужен ли профицит калорий для набора мышечной массы? Я ответил: считаю, что нет. И сейчас хочу обосновать свою точку зрения. Совсем недавно начался очередной хайп такой, как булькнуло что-то в болоте, да, По поводу того, что все начали наезжать на Шредера, который в очередной раз заявил о том, что можно набирать массу на дефиците калорий. Ну, естественно опять полилась куча гавна, начались провокации и прочее, прочее, прочее. Опять заставили Лёху оправдываться и всё такое прочее. Хотя, на самом деле, если вот хорошенько пораскинуть мозгами, и вспомнить просто своё детство. Кто из вас или из нас на самом деле в детстве, особенно там в 12-13 лет, до 16 лет как минимум, реально наедал свою норму калорийности?! Ну, вот Честно, положа руку на сердце, не берём сейчас тех персонажей, которые уже посадили своё здоровье, с 13, с 15 лет тренируясь в тренажерном зале и запихиваясь жратвой. Мы берем обычных, да, вот детей, подростков, которые просто носятся по улице, занимаются каким-то спортом, у них нет времени, и учатся ещё к тому же. У них нету времени нормально пожрать! Но они при этом растут! И Вверх и в ширину! И какую никакую мышечную массу тоже приобретают, даже не тренируясь! То есть, мышцы что-то у них всё равно растут! Ну да, не билдерские мышцы, Но они у них всё равно есть! И это всё на уровне там 1.000 калорий в сутки максимум! Я помню себя! Мне было 13 лет, девяносто первый год, капец всему. Начинаются святые девяностые, как некоторые говорят. И понеслась душа по кочкам. Одна гречка дома, да, Или макарошки какие-то дешёвые. Ну и прочее. то есть, колбаса бывает редко, и мясо вообще бог знает, когда бывает. Овощей нормального количества - только с дачи, Да, и то в несезон - это одни консервы и прочее, и прочее. Сильно жрёшь? нет! но я при этом ещё ходил в зал, тренировался каждый день - с 13 лет я пахал 2 года, ежедневно тренируясь, шесть раз в неделю. Вот. учась в школе, да, еще занимаясь другой физической активностью, не сидишь дома между тренировками школой. И что? и Всё равно как-то подрастали и что-то набирали! Да, не ахти какое там, но всё равно остановились спортивными тренированными и выпуклыми. Да, сухими как воблы! Но при этом мышцы были явно выраженны, потому, что когда я пришел в военкомат (фармакологию Я даже тогда ещё не слышал, что это такое и Что такое бывает) на первый медосмотр, Да, там, когда призывная, допризывная подготовка началась и всё остальное, то мне сказали, что я немножко обладаю избыточной мышечной массой при весе 61 - 62 кг и ростом метр 60 с копейками. Потом, когда я ко второму медосмотру в военкомате подрос, примерно до метр спемьдесят один, по-моему, где-то метр семьдесят - где-то так, мой вес не изменился -я весил столько же 61-62. Но я-то подрос! И ел я тогда: ну завтрак перед школой был пару бутербродов, Да, с чаем, ещё с собой что-то какой-то бутер завёрнут, Ну, и в школе там пара пирожков на что у у родителей денег хватало. И всё! Потом я кушал дома. а дома еда какая? - суп или борщ, макароны или гречка. Ну, и хлеб. Сильно наешь?!... В этом видео под названием Набор массы на дефиците калорий. Норма белка при наборе. Ответы 65 я попытался высказать свою точку зрения, подтверждённую практикой, на то, можно ли набирать мышечную массу на дефиците калорий, банально не доедая?! Так же рассказал, в чём ключевая важность именно белков для набора мышечной массы и сколько же нужно есть белка на один килограмм веса тела при наборе и как эту норму определить именно для себя.



Вопрос: Я оплатил с помощью VISA/MASTERCARD/ЯНДЕКС.ДЕНЬГИ как я получу курс?

Ответ: При оплате вы вводите тот e-mail, на который у вас зарегистрирован аккаунт на bbright.club, в течении 48 часов ваш аккаунт будет подключен к Домашней Качалке

Вопрос: Я оплатил с помощью платежных систем через https://bbright.club/account/upgrades как я получу курс?

Ответ: Автоматически в течении 5 минут ваш аккаунт будет подключен к Домашней Качалке


Приобрести курсы можно здесь

Приобрести курс тренировок на силу и массу "Переформатирование 2.0" (полная онлайн поддержка на год)

Приобрести курс тренировок на силу и массу "Переформатирование" (онлайн поддержка ограничена)

Приобрести курс тренировок на силу и массу "Рывок"

Приобрести курс тренировок на силу и массу "Трансформация"

Приобрести курс тренировок для похудения для девушек "Стройняшка"

Курс Как накачать голень
 

Iron1978

Администратор
Кві 27, 2015
4,310
1,394
113
45
Киев
Итак всем привет! Это очередной выпуск из серии ответов на вопросы Под номером 65, и Данное видео называется Набор массы на дефиците калорий. Норма белка при наборе. ответы 65. Как уже некоторые заметили, тему для ответов на вопросы Я начал Выбирать из комментариев под видео на YouTube и беру те вопросы, которые заинтересовали либо меня очень сильно, либо зрителей. И, естественно, потом разбираю этот вопрос на части и даю на него ответы. И сегодняшний вопрос задал Подписчик под ником Виктория Ли. 2 недели назад она задала вопрос. Звучит он следующим образом: Александр, Как вы считаете, Нужен ли профицит калорий для набора мышечной массы? Я ответил: считаю, что нет. И сейчас хочу обосновать свою точку зрения. Совсем недавно начался очередной хайп такой, как булькнуло что-то в болоте, да, По поводу того, что все начали наезжать на Шредера, который в очередной раз заявил о том, что можно набирать массу на дефиците калорий. Ну, естественно опять полилась куча гавна, начались провокации и прочее, прочее, прочее. Опять заставили Лёху оправдываться и всё такое прочее. Хотя, на самом деле, если вот хорошенько пораскинуть мозгами, и вспомнить просто своё детство. Кто из вас или из нас на самом деле в детстве, особенно там в 12-13 лет, до 16 лет как минимум, реально наедал свою норму калорийности?! Ну, вот Честно, положа руку на сердце, не берём сейчас тех персонажей, которые уже посадили своё здоровье, с 13, с 15 лет тренируясь в тренажерном зале и запихиваясь жратвой. Мы берем обычных, да, вот детей, подростков, которые просто носятся по улице, занимаются каким-то спортом, у них нет времени, и учатся ещё к тому же. У них нету времени нормально пожрать! Но они при этом растут! И Вверх и в ширину! И какую никакую мышечную массу тоже приобретают, даже не тренируясь! То есть, мышцы что-то у них всё равно растут! Ну да, не билдерские мышцы, Но они у них всё равно есть! И это всё на уровне там 1.000 калорий в сутки максимум! Я помню себя! Мне было 13 лет, девяносто первый год, капец всему. Начинаются святые девяностые, как некоторые говорят. И понеслась душа по кочкам. Одна гречка дома, да, Или макарошки какие-то дешёвые. Ну и прочее. то есть, колбаса бывает редко, и мясо вообще бог знает, когда бывает. Овощей нормального количества - только с дачи, Да, и то в несезон - это одни консервы и прочее, и прочее. Сильно жрёшь? нет! но я при этом ещё ходил в зал, тренировался каждый день - с 13 лет я пахал 2 года, ежедневно тренируясь, шесть раз в неделю. Вот. учась в школе, да, еще занимаясь другой физической активностью, не сидишь дома между тренировками школой. И что? и Всё равно как-то подрастали и что-то набирали! Да, не ахти какое там, но всё равно остановились спортивными тренированными и выпуклыми. Да, сухими как воблы! Но при этом мышцы были явно выраженны, потому, что когда я пришел в военкомат (фармакологию Я даже тогда ещё не слышал, что это такое и Что такое бывает) на первый медосмотр, Да, там, когда призывная, допризывная подготовка началась и всё остальное, то мне сказали, что я немножко обладаю избыточной мышечной массой при весе 61 - 62 кг и ростом метр 60 с копейками. Потом, когда я ко второму медосмотру в военкомате подрос, примерно до метр спемьдесят один, по-моему, где-то метр семьдесят - где-то так, мой вес не изменился -я весил столько же 61-62. Но я-то подрос! И ел я тогда: ну завтрак перед школой был пару бутербродов, Да, с чаем, ещё с собой что-то какой-то бутер завёрнут, Ну, и в школе там пара пирожков на что у у родителей денег хватало. И всё! Потом я кушал дома. а дома еда какая? - суп или борщ, макароны или гречка. Ну, и хлеб. Сильно наешь?!... В этом видео под названием Набор массы на дефиците калорий. Норма белка при наборе. Ответы 65 я попытался высказать свою точку зрения, подтверждённую практикой, на то, можно ли набирать мышечную массу на дефиците калорий, банально не доедая?! Так же рассказал, в чём ключевая важность именно белков для набора мышечной массы и сколько же нужно есть белка на один килограмм веса тела при наборе и как эту норму определить именно для себя.



Вопрос: Я оплатил с помощью VISA/MASTERCARD/ЯНДЕКС.ДЕНЬГИ как я получу курс?

Ответ: При оплате вы вводите тот e-mail, на который у вас зарегистрирован аккаунт на bbright.club, в течении 48 часов ваш аккаунт будет подключен к Домашней Качалке

Вопрос: Я оплатил с помощью платежных систем через https://bbright.club/account/upgrades как я получу курс?

Ответ: Автоматически в течении 5 минут ваш аккаунт будет подключен к Домашней Качалке


Приобрести курсы можно здесь

Приобрести курс тренировок на силу и массу "Переформатирование 2.0" (полная онлайн поддержка на год)

Приобрести курс тренировок на силу и массу "Переформатирование" (онлайн поддержка ограничена)

Приобрести курс тренировок на силу и массу "Рывок"

Приобрести курс тренировок на силу и массу "Трансформация"

Приобрести курс тренировок для похудения для девушек "Стройняшка"

Курс Как накачать голень
 

Вкладення

  • обложка.jpg
    обложка.jpg
    136.5 Кб · Перегляди: 2,347